Fysiske øvelser forhindrer udviklingen af demens
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ældre, der udfører kraftfulde fysiske øvelser tre eller flere gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at lide af demens i senere liv.
Specialister fra James A. Hayley Veterans Hospital i Florida (USA) analyserede effekten af fysisk aktivitet i en alder af 71 i 808 personer, der deltog i to nationale studier på aldring. Respondenterne besvarede spørgsmål tre gange om, hvorvidt de havde været engageret i kraftig fysisk aktivitet de seneste år, såsom cykling, løb, hårdt arbejde derhjemme.
Det blev konstateret, at dem, der havde tilsvarende belastninger tre eller flere gange om ugen, blev demens 25% mindre hyppigt i de næste tre til syv år. Der var imidlertid ingen forskel mellem emnerne for andre sundhedsfaktorer, såsom højt blodtryk eller diabetes.
Barbara Bendlin, lektor i School of Medicine og folkesundhed ved University of Wisconsin, har ingen indvendinger mod resultaterne af kolleger, men foreslår, at en mere række undersøgelser ved hjælp af andre, mere objektive metoder til måling af fysisk aktivitet (bevægelsessensorer eller iltforbrug analyse under træning).
Hertil kommer, at der ikke er noget svar på hovedspørgsmålet: er risikoen for demens på grund af fysisk aktivitet aftagende - eller får udviklingen af demens folk til mindre at deltage i fysisk uddannelse. Adfærdsmæssige ændringer forbundet med demens kan forekomme flere år før diagnosen af sygdommen. Det er derfor helt muligt, at et fald i niveauet af fysisk aktivitet er et symptom på forværring af kognitive evner.
[