Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Kosttilskud indeholdende jern er i stand til at behandle træthed
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ernæringsstoffer, der indeholder jern, er i stand til at helbrede mennesker, der ikke kun lider anæmi, men også dem, der oplever konstant årsagssløshed.
Schweiziske forskere fra Lausanne Universitet (Lausanne Universitet i Schweiz) kom for nylig til den konklusion, at tilsætningsstoffer til fødevarer, herunder jern, kan reducere følelsen af træthed hos mennesker. Det er også blevet observeret, at jernholdige additiver er nyttige for personer med lavt (men ikke kritisk) indhold af dette element i blodet. Der blev udført passende undersøgelser, hvor 198 kvinder i alderen 18 til 53 år blev bedt om at tage disse tilskud i 12 uger. Forsøget involverede de kvinder, der havde menstruation i denne periode, og hun hjælper som bekendt med at reducere mængden af jern i blodet.
Hver af kvinderne oplevede en uforklarlig træthed i kroppen før eksperimentet begyndte. Indtil forsøgets afslutning var videnskabsmændene ikke sikre på resultaterne.
99 kvinder tog et lægemiddel indeholdende jern (80 mg), og resten blev tilbudt et andet lægemiddel under dække af jernholdige. Trætheden hos hver kvinde blev registreret før testen og i slutningen.
I løbet af undersøgelsen blev det observeret, at niveauet af træthed blev reduceret med 50% hos de kvinder, der tog jerntilskud i 12 uger, og som ikke tidligere havde haft en anæmidiagnose. "Derfor er træthed i menneskekroppen stammer fra manglen på en tilstrækkelig mængde jern i blodet" - sagde en af forskerne, Dr. Bernard Favrat. Medlem af British Association of Dieticians (British Dietetic Association) Rick Miller bemærker, at niveauet af træthed kan være lavere på grund af en dårlig kost eller en kort søvn, og også på grund af overdreven motion.
Under alle omstændigheder forhindrer jern i tilstrækkelig mængde i menneskekroppen udseende af tegn på træthed. Derfor er indtagelsen af disse kosttilskud berettiget, men kun i en lille mængde, da et overskud af jern i blodet fører til nederlag af vigtige organer.
[