Argumenter for omega-3 tilskud for at reducere aggression
Sidst revideret: 14.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Folk, der regelmæssigt spiser fisk eller tager fiskeolietilskud, får omega-3 fedtsyrer, som spiller en vigtig rolle i hjernens funktion. Det har længe været fastslået, at aggressiv og voldelig adfærd er forbundet med processer i hjernen, og dårlig ernæring er en risikofaktor for adfærdsproblemer.
I mange år har neurokriminolog Adrian Raine fra University of Pennsylvania undersøgt muligheden for at reducere aggressiv adfærd med omega-3 kosttilskud, og udgivet fem randomiserede kontrollerede forsøg fra forskellige lande. Han fandt betydelige effekter, men ville vide, om resultaterne generaliserede ud over hans laboratorium.
Rain har nu fundet yderligere bevis på effektiviteten af omega-3 kosttilskud ved at udføre en metaanalyse af 29 randomiserede kontrollerede forsøg. Denne analyse viser beskedne kortsigtede effekter – den anslår, at interventionen reducerer aggression med 30 % – på tværs af forskellige alder, køn, diagnostiske grupper og behandlingsvarighed og dosering.
Rane er hovedforfatter til en ny artikel offentliggjort i journal of Aggressive and Violent Behavior, medforfatter af Leah Brodrick fra Perelman School of Medicine.
"Jeg synes, det er på tide at introducere omega-3 kosttilskud for at reducere aggression, uanset om det er i samfundet, klinikken eller det kriminelle system," siger Raine. "Omega-3 er ikke en tryllestav, der fuldstændig vil løse problemet med vold i samfundet. Men kan det hjælpe? Baseret på disse data er vi overbevist om, at det kan det, og vi skal begynde at handle på denne nye viden."
Han bemærker, at omega-3 også er gavnligt til behandling af hjertesygdomme og hypertension, og det er billigt og sikkert at bruge. "I det mindste bør forældre, der søger behandling for et aggressivt barn, vide, at ud over enhver anden behandling, deres barn modtager, kan en ekstra portion eller to fisk om ugen også hjælpe," siger Raine.
Denne metaanalyse viser, at omega-3 reducerer både reaktiv aggression, som er en reaktion på provokation, og proaktiv aggression, som er en planlagt handling.
Undersøgelsen omfattede 35 uafhængige prøver fra 29 undersøgelser udført i 19 uafhængige laboratorier fra 1996 til 2024, med i alt 3.918 deltagere. Den fandt statistisk signifikante effekter, uanset om effektstørrelserne blev beregnet i gennemsnit på tværs af en undersøgelse, en uafhængig prøve eller et laboratorium.
Kun ét af de 19 laboratorier fulgte deltagerne op efter endt tilskud, så analysen fokuserede på ændringer i aggression fra begyndelsen til slutningen af behandlingen for forsøgs- og kontrolgrupperne, som i gennemsnit var 16 uger. "Selvom det er vigtigt at vide, om omega-3 reducerer aggression på kort sigt," hedder det i artiklen, "er næste skridt at evaluere, om omega-3 kan reducere aggression på lang sigt."
Artiklen nævner flere andre mulige veje til fremtidig forskning, såsom at afgøre, om hjernescanning viser, at omega-3-tilskud forbedrer præfrontal cortex-funktion, om genetisk variation påvirker resultatet af omega-3-behandling, og om selvrapportering af aggression give mere stærke beviser for effektivitet sammenlignet med observatørrapporter.
"Vi argumenterer i det mindste for, at omega-3-tilskud bør betragtes som et supplement til andre interventioner, hvad enten det er psykologisk (f.eks. Kognitiv adfærdsterapi) eller farmakologisk (f.eks. Risperidon), og at plejepersonale, de potentielle fordele af omega-3-tilskud bør kommunikeres," skriver forfatterne.
De konkluderer: "Vi mener, at tiden er inde til både at introducere omega-3 kosttilskud i praksis og fortsætte videnskabelig forskning i deres langsigtede effektivitet."