Sociale medier knyttet til mareridt, mental sundhed og søvnkvalitet
Sidst revideret: 14.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Jo mere tid du bruger på sociale medier, jo større sandsynlighed er der for, at du oplever ubehagelige sociale medie-relaterede drømme, som kan forårsage angst, forstyrre søvnen og påvirke din ro i sindet.
Reza Shabahang fra Flinders University hævder, at den udbredte og hurtige spredning af sociale netværk kan påvirke forskellige aspekter af livet, herunder drømmenes rige.
"Efterhånden som sociale medier bliver mere sammenflettet med vores liv, strækker deres indflydelse sig ud over vores vågne timer og kan påvirke vores drømme," siger Shabahang fra College of Education, Psychology and Social Work.
Shabahang har udviklet en ny skala, Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), som kan kvantificere, hvordan sociale medier kan bidrage til mareridt.
SMNS blev udviklet ved at integrere litteraturen om drømme, mareridt og forholdet mellem medier og drømme, med fokus på specifikke emner relateret til brug af sociale medier, såsom hjælpeløshed, tab af kontrol og offer.
Artikel "Mareridt på sociale medier - en mulig forklaring på dårlig søvnkvalitet og lavt følelsesmæssigt velvære i de sociale mediers tidsalder?" blev udgivet i BMC Psychology.
"Vores forskning introducerer begrebet mareridt på sociale medier, som er defineret som mareridt, der involverer sociale medier-relaterede emner såsom cybermobning, onlinehad eller overdreven brug af sociale medier," siger Shabahang.
"Selvom sociale medier-relaterede mareridt er relativt sjældne, er de, der bruger sociale medier oftere i deres daglige liv, mere tilbøjelige til at opleve sådanne mareridt, som er forbundet med negative mentale sundhedseffekter såsom angst, depression og søvnkvalitet.
"Denne undersøgelse giver indsigt i de komplekse sammenhænge mellem brug af sociale medier, mental sundhed og søvnkvalitet," tilføjer han.
Shabahang advarer om, at efterhånden som teknologilandskabet udvikler sig, er det nødvendigt at fortsætte med at udforske sociale netværks indflydelse på brugernes drømmeoplevelser.
"Med den hurtige udvikling af teknologi og medier, herunder kunstig intelligens (AI) og virtual reality, og den stigende afhængighed af og dybe integration af disse teknologier, kan drømme med teknologisk og medieindhold forventes at blive stadig mere almindelige." siger han.
"Fremtidig forskning har potentialet til at udvide omfanget af denne forskning ved at dykke ned i områder som mareridt forbundet med de formodede farer ved AI.
"For at reducere forekomsten af mareridt på sociale medier anbefaler vi, at du bruger sociale medier ansvarligt og med omtanke," tilføjer han.