Vitamin-mineralpræparater er ubrugelige?
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere, der repræsenterer University of Toronto og Saint Michel-hospitalet, forsikrer: Den systematiske anvendelse af vitamin-mineralske bioaktive stoffer i praksis har ikke den forventede gavnlige virkning.
Mangel på visse stoffer, som vi har brug for at få fra mad, mange mennesker forsøger at gøre op for at bruge bioaktive stoffer. Alle kendte kosttilskud er normalt klinisk ikke testet betyder: Mange af dem angiver sætningen: "gælder ikke for medicin". Omsætningen af sådanne pseudo-lægemidler er i høj grad ikke sporet.
Eksperter analyserede resultaterne af tidligere undersøgelser og fandt ud af, at langt de fleste fælles multivitamintilskud ikke giver nogen reel fordel for menneskers sundhed. Derudover er der ingen tegn på, at at tage vitaminer på nogen måde reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
Undtagelser er, bortset fra at sådanne stoffer som folsyre og komplekse præparater af vitaminer, der tilhører gruppe B: sådanne additiver har vist sig nyttige til normalisering af nervesystemet.
"Det har været fantastisk for os at opdage så få positive egenskaber hos folkeslag," sagde en af studiens ledere, professor David Jenkins. "Vores arbejde tillod os at vise, at multivitaminpræparater ikke vil skade nogen. Der vil dog ikke være nogen fordel af dem. "
Derudover blev det konstateret i hele undersøgelsen: Høje niveauer af vitamin B3 og antioxidanter i blodet kan blive en risikofaktor for tidlig død. Forskere forklarer dette ved, at store doser af B3 påvirker sukkerindholdet i blodet negativt, og overskuddet af antioxidanter kan "bryde" den naturlige antitumorbeskyttelse i kroppen.
Som forskerne mener, fører overskuddet af vitaminer og mineraler til ukontrolleret indtagelse af alle former for vitamintilskud og mineraltilskud.
Forskere fandt også, at selv universelt annonceret askorbinsyre ikke har nogen praktisk fordel for at forhindre forkølelse. Et langt mere effektivt forebyggende middel var tilsætningsstoffer, som indeholdt zink: sådanne stoffer forkortede perioden med stærke kolde symptomer.
"Som en konsekvens af, at vi ikke blev set nogen markant positiv effekt af vitaminpræparater, mener vi: en langt mere fornuftigt at skifte til en sund kost til alle nødvendige krop stoffet kommer direkte fra den mad," - sagde Dr. Jenkins.
"Vi kender ikke til nogen eksperimenter, der kan bevise, at vitamin-mineralske præparater nyder mere end en fuldgod sund kost, der er rig på grøntsager, frugter, nødder", tilføjer eksperten.
Konklusioner fra forskere udgives i Journal of the American of Cardiology.