Sollys er nyttigt ikke kun for synet
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske forskere-neurobiologer har bekræftet det kendte faktum: Lys dagslys solskin påvirker positivt en persons aktivitet og ydeevne. For bedre stemning og øget opmærksomhed er det værd at vælge en arbejdsplads nær vinduet og et kontorkontor - på solsiden af bygningen.
Britiske medicinske publikationer offentliggjorde resultaterne af adskillige undersøgelser, der blev udført i laboratorierne i Oxford University. Eksperimenter vedrørte indflydelse fra sollys og kunstigt lys på voksenes opmærksomhed og humør. Studiechefen Russell Foster insisterer på, at dagslyset har en positiv effekt ikke kun på persons syn, men også på produktiviteten og den samlede daglige aktivitet.
Hvis der er mulighed for valg, er det værd at bruge det ved at vælge en arbejdsplads: Et veloplyst kontorbord vil give et godt humør og dermed bedre ydeevne. Forskere mener også, at tiden i dagslys har en positiv effekt på søvnens kvalitet og varighed.
Britiske forskere bemærkede, at i den moderne verden lider de fleste af mangel på sollys. Voksne nægter i stigende grad sig selv den nødvendige "dosering" af sollys. Se selv, en moderne voksen person bruger det meste af sin tid indendørs: hjem, kontor, klubber, restauranter eller biografer som aftenunderholdning. Lad dig ikke narre og overbevise dig selv, at hvis rummet er godt oplyst, så kan kunstigt lys helt erstatte solvaren. Selv den lyseste kunstige belysning kan ikke erstatte solens stråler.
Hver person føler behovet for sollys, og dette er berettiget ud fra videnskabens synspunkt. Medicinske undersøgelser har bevist, at dagslys sollys har en positiv indflydelse på huden tilstand, ødelægge forskellige bakterier, der kan forårsage farlige sygdomme. Også fra solenergiens energi er nervesystemet "ladet": en person, som har tid nok til at fodre på solens stråler, bliver mere opmærksom, fokuseret og målrettet, og dermed er hans arbejdskapacitet signifikant øget.
Undersøgelser foretaget i Oxford har vist, at forestillingen om en person, der er i et lukket rum hele dagen uden sollys, kan falde næsten 2,5 gange i forhold til de personer, hvis arbejdsplads er nær vinduet under dagens sol.
Først og fremmest er denne afhængighed forbundet med øget opmærksomhed hos de mennesker, der har mulighed for at spise sollys hele dagen. Hvis en person bliver mere opmærksom, kræver han to gange mindre tid for at fuldføre opgaven eller opgaven.
I mangel af mulighed for at vælge eller ændre kontorbordets placering, rådes forskere flere gange om dagen for at gå ud og i 15-20 minutter at være under solen. Selv en time om dagen vil være nok til stabil drift af nervesystemet, forbedre humør og produktivitet.
[1]