Nye publikationer
Solskin og D-vitamin reducerer risikoen for huller i tænderne markant
Sidst revideret: 30.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Eksperter fra American Sunlight, Nutrition, and Health Research Center (SUNARC) er efter at have analyseret resultaterne af adskillige undersøgelser kommet til den konklusion, at solen og D-vitamin reducerer risikoen for huller i tænderne betydeligt.
I midten af det 19. århundrede bemærkede forskere, at amerikanske teenageres og unge voksnes tandsundhed varierede afhængigt af, hvor de boede. For eksempel, mens 8 ud af tusind mennesker i Kentucky under borgerkrigen i 1861-1865 ikke blev indkaldt til militæret på grund af mangel på tænder, var forholdet i New England-regionen 25:1.000.
Forskning udført af Clarence Mills og Bion East i 1930'erne var den første til at forbinde den geografiske variation i tandkaries med sollyseksponering. Forskerne brugte data fra drenge i alderen 12 til 14 år. East fandt senere en omvendt sammenhæng mellem forekomsten af tandkaries og det årlige antal sollystimer: dem, der boede i den solrige vestlige del af USA (3.000 timers sollys om året), havde halvt så mange tandlæsioner som dem, der boede i det mere skyfyldte nordøstlige område (2.200 timer).
Adskillige undersøgelser udført i Oregon i 1950'erne viste, at forekomsten af huller i tænderne var lavere i solrige områder af staten. Dette fund holdt stand, selv efter at man havde taget højde for andre faktorer, der påvirker forekomsten af huller i tænderne. Forskere fremsatte derefter en hypotese om, at UVB-eksponering holdt tænderne sunde ved at forbedre calciumabsorptionen og stofskiftet.
Interessante er også de undersøgelser, der blev udført i 1920'erne og 1930'erne: May Mellanby og hendes kolleger fra Sheffield (England) studerede D-vitamins rolle i tandsundhed. De første forsøg på hunde viste, at vitaminet stimulerer forkalkning af tænderne. Derefter undersøgte man effekten af "solskins"-vitaminet på huller i tænderne hos børn, og det viste sig, at effekten var gavnlig. Yderligere forsøg med børn fra New York viste, at 800 internationale enheder D-vitamin om dagen er nødvendige for at forebygge huller i tænderne.
Mekanismen, hvorved UVB-stråler reducerer risikoen for huller i tænderne, er gennem produktion af D-vitamin og den efterfølgende produktion af cathelicidin, som angriber bakterier i munden, der forårsager huller i tænderne. Cathelicidin er kendt for at være effektivt mod bakterieinfektioner, herunder lungebetændelse, sepsis og tuberkulose.
Forskere siger, at serum 25-hydroxyvitamin D i koncentrationer på omkring 30 til 40 nanogram pr. milliliter (75 til 100 nmol/L) har en betydelig indflydelse på dannelsen af tandkaries. (Den gennemsnitlige hvide amerikaner har omkring 25 ng/ml; den gennemsnitlige sorte amerikaner har 16 ng/ml.) For at opnå dette niveau anbefales det at tage 1.000 til 4.000 internationale enheder D3-vitamin oralt om dagen eller at solbade ved middagstid i 15 til 20 minutter, hvor 20 til 30 procent af kropsoverfladen udsættes for sollys.
[