Søvnløshed påvirker vaccinationens effektivitet negativt

Dårlig nattesøvn kan have en negativ indflydelse på vacciners effektivitet, siger forskere fra University of California, San Francisco (USA).

Det første studie udført uden for et "søvnlaboratorium" har vist, at søvnvarigheden er direkte forbundet med immunresponset på vacciner.

Eksperimentet involverede 125 personer (70 kvinder og 55 mænd) i alderen 40 til 60 år. Alle var ikke-rygere, i god sundhedstilstand og bosiddende i Pennsylvania (USA).

Hver forsøgsperson fik en standard hepatitis B-vaccine i tre doser: den anden vaccination blev givet en måned efter den første, og den tredje - seks måneder efter den anden. Antistofniveauer blev målt før den anden og tredje dosis, og også seks måneder efter den sidste vaccination. Dette gjorde det muligt for os at vurdere, om vaccinen havde en "klinisk beskyttende effekt". Derudover førte alle deltagere en "søvndagbog", hvor de noterede tidspunktet, hvor de gik i seng og vågnede, samt kvaliteten af deres søvn. Otteogfirs forsøgspersoner bar også en aktigraf - en urlignende enhed, der fastgøres til håndleddet og nøjagtigt måler det tidspunkt, de sov og vågnede.

Det viste sig, at de, der i gennemsnit sov mindre end seks timer om natten, havde antistofniveauer, der var mindre tilbøjelige til at stige til de nødvendige niveauer, og derfor var 11,5 gange mindre beskyttet af hepatitis B-vaccinen sammenlignet med dem, der sov syv timer eller mere. Samtidig påvirkede søvnkvaliteten ikke reaktionen efter vaccinationen. Ud af de 125 deltagere fik 18 ikke tilstrækkelig beskyttelse af vaccinen.

Søvn spiller således en vigtig rolle i reguleringen af immunsystemet, og mangel på søvn kan have en skadelig effekt på vaccination, konkluderer forskerne.

Lad os huske, at søvnløshed har en negativ indvirkning på kroppen, som består af følgende:

• Nedsat mental funktion. Søvnløshed påvirker koncentration og hukommelse. Lange perioder med søvnmangel forstyrrer daglige opgaver.
• Stress og depression. Søvnløshed øger aktiviteten af hormoner, der forårsager stress. Mangel på søvn påvirker derfor direkte vores humør og opfattelse af verden omkring os.
• Hjertesygdomme. Hjertesygdomme er direkte relateret til søvnløshed og dysfunktion i nervesystemet. Personer, der lider af kroniske former for søvnløshed, viser tegn på øget aktivitet i nervesystemet og hjertet, hvilket kan sætte dem i risiko for hjerte-kar-sygdomme.
• Hovedpine: Hovedpine, der opstår om natten eller tidligt om morgenen, kan være relateret til søvnforstyrrelser.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]