Nogle gange ser det ud til, at kun balletdansere, skuespillerinder og topmodeller kan prale af en korrekt kropsholdning. Vi sidder dag for dag, hænger sammen med en bærbar computer, går hunched og for os ikke ualmindeligt - smerter i ryg og nakke. Men hvis hver dag at udføre et kompleks af enkle øvelser, så kan holdningen nemt blive til en kongelig!