Hvordan lærer man at elske sig selv?
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ifølge afstemningerne er mange kvinder meget utilfredse med deres udseende. Listen over de mest irriterende kvindelige dele af kroppen rammer taljen, hofterne og brystet. Men eksperter fra eksperter viser, at hvis selv overalt og med alt du har en komplet ordre, så er det ikke en garanti for, at du igen ikke vil finde dig selv en anden ulempe. Det viser sig, at en ikke ubetydelig rolle i forhold til deres udseende spille familie og de oplysninger, som alle medlemmer af familien sætte i ørerne, mens du vokser op, og så kan det føre til utilfredshed med deres udseende, som vil forgifte dit liv.
Selv hvis din modvilje mod din egen krop er en langvarig virksomhed, fortvivl ikke, alt dette kan afhjælpes på kortest mulig tid.
- Udvid begrebet skønhed
Husk at begrebet den smukke og grimme ændrede sig over tid og stadig ikke stopper. Når populære var saftige pyshechki, så hudyshechki, men det betyder ikke, at smag af mennesker kan fejes under en kam. Hver gang og person har sit eget skønhedskoncept.
- Sig nej til din egen kritik
I stedet for at beklage sig over deres mangler og vedblivende kommenterer dem, så prøv at behandle dem mere positivt eller i det mindste neutralt. Desuden kan alt rettes ved hjælp af korrekt udvalgte tøj.
- Træffe foranstaltninger
Resultaterne fra forskere viser, at kvinder, der ikke fokuserer på problemerne med udseende, og på at fjerne mangler, føler sig mere tilfredse og tilfredse med deres udseende. Træning er et kraftfuldt redskab til at ændre sin holdning til ens egen krop. Effekten ses i seks uger.
- Match virkeligheden og fiktionerne
Ofte overvurderer kvinder deres mangler, især hvis det drejer sig om taljen og låret. Prøv det næste eksperiment: tag et reb og måle så meget som du mener er nødvendigt for at få fat i din talje. Derefter pakker rebet rundt om taljen og markerer forskellen mellem den aktuelle situation og din fantasi. Det ville også være dejligt at slippe af med tøj, der er for små til dig, så det ikke ret dig endnu mere. Arbejde med hvad der er og bestemme hvilke fordele der kan skelnes mellem, og hvad du skal skjule.
- Lav venner med refleksionen i spejlet
Især hvis sæsonen med sommerferie er foran. Vær foran spejlet først fuldt klædt og korrekt overveje de dele af kroppen, som du synes smuk. Tag derefter dit tøj og ros i dig selv, hvad du vil, se på din refleksion. Over tid vil du ophøre med at behandle dig selv med skepsis.