Nye publikationer
De 3 regler for lang levetid ifølge kinesisk medicin hedder
Last reviewed: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mange mennesker søger en kilde til sundhed og ungdom, ikke kun ved hjælp af moderne medicin, men også i hemmelighederne bag traditionel medicin. Kinesisk traditionel medicin er indhyllet i en aura af mysterier og hemmeligheder, kineserne har altid været kendt for deres sundhed og lange levetid, så det bliver indlysende - der er noget at lære af dem.
Den første sundhedsregel i kinesisk medicin er vejrtrækning - at trække vejret let og jævnt. Når du har brug for at håndtere stress og forblive rolig, vil en afmålt vejrtrækning komme dig til undsætning.
Den anden regel hjælper med at undgå rynker: Du skal massere dit ansigt ofte. En sund ryg sikres af en ret kropsholdning, og derudover er der et psykologisk trick her: med en ret ryg føler man sig mere succesfuld og sundere.
Godt syn er ekstremt vigtigt for en sund levetid, så øjnene bør altid være mobile, og du bør lave øjenøvelser hver dag.
Hud - den skal altid være fugtet, du skal drikke mere vand, sove godt, ikke solbade i lang tid, og så vil du have fløjlsblød glat hud indtil alderdommen.
Den sidste regel vil måske overraske dig – du bør strække dine akillessener oftere (gå på hælene), ifølge en kinesisk tro lever livsenergien i senerne.
Kineserne er ret negative omkring diæter, de udtørrer kun kroppen. Man skal spise, hvad naturen giver, så er kroppen harmonisk fyldt med styrke og energi. Sådanne enkle regler vil efter en europæers mening sandsynligvis ikke tilføje ekstra år til livet, men hele den kinesiske nation beviser deres effektivitet ved deres eget eksempel.
[