Lang søvn øger risikoen for hjertesygdom i 2 gange
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere fra USA fandt, at for lang eller kort søvn øger risikoen for hjertesygdom, ifølge American College of Cardiology.
For at identificere forholdet mellem søvnvarighed og hjertesundhed undersøgte eksperter efterfølgende 3 319 patienter over 45 år, der deltog i National Health and Nutrition Examination Survey. Det viste sig, at de, som sov mindre end seks timer pr. Nat, blev offer for slagtilfælde eller hjerteanfald dobbelt så ofte som andre, og kongestivt hjertesvigt blev diagnosticeret 1,6 gange oftere.
Samtidig var en lang søvn skadelig: at bruge mere end otte timer i sengen var dobbelt så sandsynligt at lide af angina og 1,1 gange så alvorlig som koronar hjertesygdom.
På baggrund af disse resultater kan det hævdes, at natlig søvn, der varer ikke mindre end seks og ikke mere end otte timer, minimerer risikoen for kardiovaskulær sygdom på lang sigt.
Tidligere undersøgelser har knyttet utilstrækkelig søvn med hyperaktivering af det sympatiske nervesystem, svækket glucosetolerance (præ-diabetes), diabetes og øge cortisone niveauer, blodtryk, puls i hvile og inflammatoriske markører. Alle disse faktorer fremkalder forekomsten af hjerte-kar-sygdomme.
Forskere forstår dog stadig ikke, hvorfor søvnen er for skadelig. Forfatterne mener, at fans til at sove, søge lægehjælp på grund af smerter i brystet, blev udsat for en mere grundig og dybtgående klinisk undersøgelse end dem, der sover mindre end seks timer, og ikke oplever sådanne smerter. For at finde ud af om dette er tilfældet kræves der langsigtede studier. Hvis de viser sig skadeligheden af utilstrækkelig og overdreven søvn varighed, vil lægerne være i stand til at hjælpe med spørgsmål om de "søvnige" vaner for at identificere patienter med høj risiko for at udvikle hjertesygdom.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]