Nye publikationer
Hypnose kan hjælpe med hedeture i overgangsalderen
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hypnosesessioner kan hjælpe kvinder med at håndtere hedeture, som er forbundet med hormonelle forandringer, der opstår som følge af overgangsalderen. Ifølge forskere lider cirka 80 % af kvinder af symptomer på overgangsalderen og perimenopausen.
Forskere fra Indiana University gennemførte et randomiseret forsøg med det formål at hjælpe kvinder, der lider af hedeture.
For at løse dette problem udsatte eksperterne eksperimentets deltagere for hypnose eller såkaldt "struktureret programmering".
Kvinderne, der gennemgik hypnosesessioner, fulgte lægernes anbefalinger én gang om ugen i en måned og skabte mentalt et billede af kølighed, hvile eller et trygt tilflugtssted, afhængigt af hvad der lå tættest på hver af forsøgspersonerne. De modtog også en optagelse fra hypnoterapeuten, som de skulle lytte til hver dag.
Kontrolgruppen modtog en optagelse, der indeholdt information om tidevandet.
Studiedeltagerne blev bedt om at føre optegnelser og registrere deres tilstand: hvornår de følte hedeture, hvor slemt de havde det osv. Derudover bar kvinderne særlige apparater, der aflæste information fra deres kroppe og registrerede hedeture.
Tolv uger senere viste det sig, at kvinderne i den første gruppe, som havde gennemgået hypnose og selvstændigt fulgte lægernes anbefalinger, havde det meget bedre og var langt mindre generet af hedeture – i gennemsnit oplevede kvinderne 75 % færre hedeture end før eksperimentet. Kontrolgruppen viste et signifikant lavere resultat – deres hedeture var kun reduceret med 13 %.
Enheder, der aflæste information om tidevandet, viste, at tidevandsniveauet i den første gruppe faldt med 57 %, og i kontrolgruppen - med 10 %.
Derudover påvirkede hypnose også forsøgspersonernes generelle tilstand – deres søvn forbedredes, og deres generelle helbred forbedredes.
Præcis hvordan hypnose hjælper med at reducere hedeture i overgangsalderen er ikke helt klart, men eksperter antyder, at det kan skyldes øget funktion af det parasympatiske nervesystem, som spiller en vigtig rolle i at kontrollere hedeture.
[