Nye publikationer
Hvad er fordelene ved havvand?
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Når man tager på ferie til havet – uanset om det er et varmt sydligt hav eller et køligt nordligt hav – er det vigtigt at vide, hvordan man udnytter havvandets muligheder og fordele fuldt ud.
Vi ved alle, at livet på vores planet stammer fra vand. Og fra havvand. Naturligt rent havvand er en så aktiv og til tider aggressiv opløsning af salte, gasser og organiske forbindelser, at selv et kort ophold i det har en meget stærk effekt på vores krop. Hvordan kan vi tilbringe tid på havet med gavn?
Anti-stress immobiliserende. Dette er en type naturopatisk behandling af kronisk og sæsonbestemt depression, baseret på en simpel vandøvelse: at ligge i havvand uden at bevæge sig i den mest afslappede stilling. Et varmt hav med meget salt vand er ideelt til denne type terapi, såsom Det Røde Hav eller Det Ægæiske Hav. Du skal gå ned til en behagelig dybde i roligt vejr, der ikke forårsager angst - for eksempel taljedybt, ligge på ryggen, slappe af og lukke øjnene. Prøv at distrahere dig selv fra alt. Det vigtigste er at afspænde nakke- og lændehvirvelsøjlen: det er dem, der lukker sig under kronisk stress. Det bedste tidspunkt for denne behandling er tidlig aften, cirka en halv time før solnedgang. Du kan prøve om morgenen, men normalt er vandet i havet om morgenen køligere og ubehageligt.
Venotoniske gåture i havvand. Dette er en meget behagelig og nyttig underholdning: gå blot i havet til midt på læggen og gå langs kysten - så langt og så længe du kan! Hydromassage med havvand og blid belastning af benkarrene vil hjælpe med at forbedre venernes tilstand i tilfælde af åreknuder (hvis du allerede har dem) eller forhindre deres udvikling. Sådanne gåture er især nyttige for fans af høje hæle og dem, der på grund af deres profession står på benene i lang tid eller sidder bag rattet. I øvrigt er sådanne gåture især nyttige i et køligt hav med en vandtemperatur på 18-20 C.
Hydroabdominoterapi. Dette smarte udtryk bruges af naturopater til at beskrive en naturlig havmassage af bughulen, som er nyttig til en række problemer - fra doven tarmsyndrom til urogenitale problemer forbundet med overbelastning. Vent på en let storm (bølgehøjde op til 60 cm), klatr derefter op i en oppustelig ring af en passende størrelse, gå i vandet op til omtrent brystet og slap blot af i underkroppen, så havbølgerne ruller frit hen over den. Det er umuligt at finde på en sikrere og samtidig mere effektiv massage af maveorganerne! Det vigtigste er, at vandet skal være ret varmt.