Genet af lang levetid var en myte
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Genet af lang levetid, som i lang tid forsøgte at finde specialister viste sig for at være en myte. Specialister fra USA efter at have studeret de ældste på planeten fandt ikke noget i frivillige, der kunne ligne dette gen.
Eksperter studerede 17 personer i alderen 110-116 år og deres arvelige materiale i et bur. De fleste af langlærerne optrådte blandt kvinder (16 kvinder).
Efter at have studeret genomet af frivillige konkluderede eksperter, at der ikke er noget specifikt genetisk grundlag for at hævde, at genet for lang levetid eksisterer.
Som bemærket af Dr. Stuart Kim, som har deltaget i forskningsprojektet, er den forventede levetid ikke er relateret til et specifikt gen, der forsinker processen med aldring vil sandsynligvis levetid er resultatet af komplekse indflydelse.
Alle frivillige var helt forskellige fra hinanden, førte til en anden livsstil og tilhørte forskellige etniske grupper. Det er værd at bemærke, at alle langelever ikke overholdt passende ernæring og havde dårlige vaner (fx halvdelen af frivillige havde nikotinafhængighed). Men forskere hævder, at denne kendsgerning ikke viser, at det er nødvendigt at forsømme principperne om en sund livsstil, da nogle af dem kan forsinke udviklingen af senil demens i gennemsnit med 12 år. Derudover kan sport og forsvarlig ernæring hjælpe med til at forhindre udvikling af hjertesygdomme og blodkar.
Ifølge WHO's anbefalinger er det nødvendigt at tage en daglig 10 minutters kørsel. Specialister har allerede vist en vis fordel af fysisk anstrengelse på menneskekroppen.
På Iowa Public Research University fandt forskerne, at kun 7 minutters løb reducerer sandsynligheden for et hjerteanfald og slagtilfælde med 55%.
5-10 minutters løb har en lige så positiv effekt på kroppen som 15-20 minutters motion (med en gennemsnitlig belastning). Som undersøgelser har vist, hjælper selv korte fysiske anstrengelser med at styrke sundheden.
Specialister i mere end 15 år har studeret sundhedstilstanden for mere end 55 tusind mennesker fra 18 til 100 år for at identificere forholdet mellem forventet levealder og løb.
Som følge heraf blev risikoen for død (af en eller anden grund) for dem, der lavede regelmæssige kørsler, reduceret med 30%. Endvidere faldt risikoen for dødsfald ved hjertesygdomme eller blodkar med 45%.
Hos mennesker, der løb regelmæssigt i mere end 6 år, var risikoen for død lavere med 29%, og dødeligheden fra kardiovaskulær patologi blev halveret. Som forskere har etableret, er det bedst at køre med en hastighed på 12-13 km / t, hvilket vil reducere sandsynligheden for at udvikle et hjerteanfald eller slagtilfælde med 60%.
Som undersøgelser viser, er løbernes levetid i gennemsnit steget med tre år, mens kørehastighed, afstand og løbstid ikke har betydning. Resultatet blev heller ikke påvirket af alder, køn, vægt, generel sundhed, dårlige vaner.
Også eksperter fandt ud af, at de, der løb mindre end 10 km, med en hastighed under 10 km / t, var involveret 1-2 gange om ugen, faldt risikoen for død også i modsætning til dem, der slet ikke øvede sig.