Ensomhed er en konsekvens af mangel på søvn

Regelmæssig søvnmodtagelse gør ensom både personen og hans miljø.

Har du nogensinde spekuleret på, hvad der vil ske, hvis du systematisk oplever mangel på søvn? Vi tænker langsomt, husker værre, vi bliver irritable og let ophidselige. Det viser sig, at dette ikke er en komplet liste over konsekvenser. Eksperter fra University of California (Berkeley) hævder, at resultatet af regelmæssig søvnmodtagelse kan være ensomhed. Og endnu mere: tætte mennesker og venner kan også blive ensomme.

Forskere gennemførte et eksperiment, hvor 18 fyre deltog. Deltagerne sov enten hele natten eller spiste tid aktivt. Næste morgen blev fyre testet: en mand nærmede sig dem, som skulle have været stoppet på den mest komfortable afstand fra sig selv. Test blev dupliceret på en video, der efterfølgende blev taget i et MR-kammer, hvor hjernen blev undersøgt på tidspunktet for undersøgelsen.

Både i første og i andet tilfælde var afstanden af komfort meget længere for de deltagere, der var utilstrækkelige i søvn. For at sige det på en anden måde tvang manglen på hvile til hjernen at gutterne ikke nærmer sig andre mennesker tæt. På samme tid, i hjernestrukturen mod baggrunden af en søvnløs nat, aktiveres et område, der analyserer sandsynligheden for ubehagelige øjeblikke forbundet med andre mennesker. Omvendt blev området med ansvar for kommunikation med en anden person og smedning af sociale kontakter blokeret.

Først og fremmest har forskere foreslået, at søvnløse mennesker er ensomme på grund af træthed i hjernen, som søger at undslippe fra den ekstra byrde i form af kommunikation. Og sandheden er: Når 140 andre mennesker blev bedt om at bære specielle enheder, der afspejler varigheden og kvaliteten af søvn, blev det opdaget, at de, der brugte meget tid uden søvn, følte sig mere alene.

Derefter satte eksperterne sig en ny opgave: at bestemme, hvordan folk omkring dem reagerer på dem, der er vågen om natten. Videoerne med deltagerne viste tusind frivillige, som skulle give en vurdering: hvilke fyre folk ville begynde at kommunikere med, og hvilke af dem har den slags mere ensomme.

Som det blev opdaget, ser en person med mangel på søvn ikke alene sig, men der er ikke noget ønske om at komme i kontakt med andre mennesker.

Men under eksperimentet viste et uventet øjeblik: de frivillige, der så videoer med søvnige deltagere, begyndte også at føle sig ensomme. Det vil sige, de syntes at være "inficeret" med ensomhed. Som forskerne forklarer, er det helt muligt, at folk ubevidst vedtager andres sociale problem eller en ustabil sindstilstand, og derefter ændrer deres følelser, og det er helt normalt.

Det næste arbejde af forskere vil blive afsat til dette spørgsmål: afhænger psykeets reaktion på søvnmangel på alder? Faktisk deltog kun unge i det nuværende eksperiment. Men nu rådgiver læger: hvis en person har en tendens til en ensom livsstil, så for at løse et sådant problem, skal du først sove.

Oplysninger offentliggjort på siderne i Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

[1], [2], [3]