Forskere har endelig identificeret det punkt, hvor aldring begynder

Der er næppe et eneste menneske i verden, der ikke er bange for sin egen aldring. Man kan have lyst til at vokse op, modnes, få livserfaring... Men ingen ønsker pludselig at blive gammel. De vigtigste tegn på alderdom har altid været betragtet som sygdom, svaghed, frygt for at være ubrugelig for nogen. Folk er bange for alderdom, derfor har de altid forsøgt at genkende det øjeblik, der bliver ødelæggende for kroppen. Når alt kommer til alt, hvis man ved, hvornår aldringsprocessen begynder, er der en chance for, at man kan forsøge at udskyde øjeblikket.

Amerikanske forskere har gennemført en række undersøgelser, der har afsløret hemmeligheden bag kroppens begyndende aldring. De formåede at bestemme den alder, hvor irreversible processer i kroppen begynder, forbundet med et fald i produktionen af et stof kaldet "myelin". Dette stof er ansvarligt for dannelsen af nervefibre, da myelinskeden dækker hjernens neuroner. Den menneskelige aldringsproces begynder netop, når myelin begynder at blive produceret langsommere. I forbindelse med dette forstyrres funktionerne i den menneskelige muskuloskeletale mekanisme, hukommelsen forringes, og multipel sklerose kan udvikle sig.

Undersøgelsen, der blev udført på klinikken ved American University i Iowa, bestod af tests fra en række deltagere i eksperimentet (mænd i alderen 25 til 80 år), der viste niveauet af myelin i kroppen, og ved hjælp af nogle øvelser blev bevægelseshastigheden bestemt. Ved hjælp af en sammenlignende analyse konkluderede specialister, at toppen af den største menneskelige aktivitet indtræffer ved fyrreårsskiftet, eller mere præcist ved 39-årsalderen. I denne alder når myelinniveauet i kroppen sit højeste punkt.

Det viser sig således, at aldringsprocessen begynder, når en person fylder 39. Man kan ikke bekæmpe naturen, men man bør heller ikke opgive sig selv, så snart man nærmer sig fyrre. Aldring er generelt en uoprettelig proces, men intet kan forhindre en fornuftig person i at udsætte den så meget som muligt.

Sociologiske studier viser, at mennesker, der udfører mentalt arbejde, ældes meget langsommere. Deres hjerne søger og bearbejder konstant ny information, og derfor falder hjernens aktivitet ikke, da de stoffer, der er ansvarlige for aldringsprocessen, ikke ophører med at blive produceret. Kendskab til og aktiv brug af fremmedsprog er meget nyttigt. Hvis en person taler flere sprog flydende, betyder det, at deres hukommelse og ordforråd er i orden, og det er endnu ikke tid til at tale om alderdom. Sociologer mener også, at kreativitet, især litterær kreativitet, også har en god effekt på kroppens "foryngelse". Hovedbetingelsen for at holde kroppen i god form er at sikre mental aktivitet, hvis tilstedeværelse vil indikere en interesse for livet.

Fysisk aktivitet har selvfølgelig også en positiv effekt på den modne krop. Regelmæssig træning, gåture i frisk luft og holdspil vil hjælpe dig med at føle dig mere energisk og aktiv, selv i alderdommen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]