Cykling kan være en kur
Sidst revideret: 07.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske læger vil ordinere cykling eller gå som behandling for deres patienter, hvilket vil reducere antallet af besøg hos læger. Sådanne henstillinger blev annonceret af repræsentanter for transportministeriet.
Et nyt wellness-projekt til en værdi af mere end 12 millioner pund vil blive piloteret i elleve britiske regioner. Piloten vil omfatte gratis cykeludlejning, prøvecykelture for at vurdere fitness, mental sundhedsgrupper og andre opstartprojekter for at optimere aktiv livsstil.
I øjeblikket er projektet designet i tre år med mulig revision af resultaterne. Ifølge eksperter vil denne praksis hjælpe med at reducere hyppigheden af lægens besøg, reducere medicinbelastningen for patienterne og generelt forbedre folks sundhedsindikatorer.
Ifølge den britiske sundhedsminister er fysisk aktivitet gavnlig for både mental og fysisk sundhed hos patienter. Gå og cykling kan reducere den negative virkning af stress og forhindre udvikling og forværring af sygdomme som fedme og hjerte-kar-sygdom.
Paul Farmer, administrerende direktør for Mental Health Charity Mind, ser imidlertid ikke fysisk aktivitet som et universalmiddel for psykiske problemer. Han insisterer derfor på, at der er behov for flere investeringer i psykologiske tjenester. Til dato modtager omkring otte millioner mennesker allerede psykologisk støtte, og mere end en og en halv million venter på deres tur.
Lignende medicinske recept praktiseres allerede i Australien. Der ordinerer praktiserende læger og familielæger deres patienter til at gå omkring 5 km om dagen.
I fremtiden forudsiger eksperter at udvikle ikke kun fysisk aktivitet i landets befolkning, men også at stimulere læsning, til at introducere forskellige sociale programmer til bekæmpelse af ensomhed. Oprettelsen af gratis fælles læsegrupper indledes såvel som andre interessante projekter.
Det er vigtigt at huske, at grundlaget for træning for enhver er at øge den fysiske udholdenhed. Cykling er ideel til dette formål. Specialister anbefaler cykling som anaerob øvelse: på samme tid nyder en person fornøjelsen ved selve turen og at være i den friske luft. Som et resultat anvendes en tilstrækkelig mængde fysisk indsats, der forbedres energiudveksling, cyklisk og statisk belastning tilvejebringes, og praktisk talt er alle muskelgrupper engageret. På trods af overflod af positive aspekter bør lægen imidlertid også være opmærksom på mulige kontraindikationer.
Find ud af mere på theguardian