Nye publikationer
Cykling kan være en kur
Sidst revideret: 29.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske læger vil ordinere cykling eller gang som behandling til deres patienter, hvilket vil reducere antallet af lægebesøg. Sådanne anbefalinger blev annonceret af repræsentanter for Transportministeriet.
Et nyt wellnessprojekt til en værdi af mere end 12 millioner pund vil blive afprøvet i elleve regioner i Storbritannien. Pilotprojektet vil omfatte gratis cykeludlejning, prøvecykler for at vurdere fitness, grupper for mental sundhed og andre opstartsprojekter, der skal optimere en aktiv livsstil.
Projektet er i øjeblikket designet til at vare i tre år, med mulig revision af resultaterne. Ifølge eksperter vil denne praksis bidrage til at reducere hyppigheden af lægebesøg, reducere medicinbyrden for patienter og generelt forbedre folks sundhedsindikatorer.
Ifølge den britiske sundhedsminister er fysisk aktivitet gavnlig for både patienters mentale og fysiske sundhed. Gang og cykling kan reducere den negative indvirkning af stress og forebygge udvikling og forværring af sygdomme som fedme og hjerte-kar-sygdomme.
Paul Farmer, administrerende direktør for den mentale sundhedsorganisation MIND, ser dog ikke fysisk aktivitet som et universalmiddel mod psykiske problemer. Han insisterer derfor på, at der er behov for flere investeringer i psykologiske tjenester. Til dato modtager omkring otte millioner mennesker allerede psykologisk støtte, og mere end halvanden million venter på deres tur.
Lignende lægeordinationer praktiseres allerede i Australien. Der ordinerer praktiserende læger deres patienter at gå omkring 5 km om dagen.
Eksperter forudser, at man i fremtiden ikke blot vil udvikle landets befolknings fysiske aktivitet, men også stimulere læsning og introducere forskellige sociale programmer til bekæmpelse af ensomhed. Oprettelsen af gratis fælles læsegrupper er ved at blive iværksat, såvel som andre interessante projekter.
Det er vigtigt at huske, at grundlaget for motion for enhver er at øge den fysiske udholdenhed. Cykling er ideelt til dette formål. Specialister anbefaler cykling som anaerob træning: samtidig nyder en person glæden ved selve gåturen og at være i den friske luft. Som et resultat heraf anvendes en tilstrækkelig mængde fysisk anstrengelse, energiudvekslingen forbedres, der opnås cyklisk og statisk belastning, og praktisk talt alle muskelgrupper aktiveres. Men på trods af de mange positive aspekter bør lægen også være opmærksom på mulige kontraindikationer.
Få mere at vide på theguardian