Aromaterapi hjemme: hvad du behøver at vide
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
En sund livsstil er blevet en fashionabel trend, og derfor er forskellige typer af alternativ medicin blevet mere populære . For eksempel er aromaterapi en behandling baseret på brug af naturlige lugt, der er i stand til at afbalancere forskellige processer i menneskekroppen, samt forbedre dets mentale tilstand.
Enhver kan blive involveret i denne procedure, fordi du kan få glæde af guddommelige dufte derhjemme.
Æteriske olier er de vigtigste midler, der bruges i aromaterapi. Mere end 100 typer olier anvendes i medicinsk praksis. Flygtige blandinger af lugte stoffer trænger ind i menneskekroppen gennem hud og åndedrætsorganer.
Den enkleste og mest populære måde at bruge æteriske olier på er at tilføje dem til bad eller massage.
Æteriske olier har en gavnlig effekt på den menneskelige krop og har følgende egenskaber:
- De har alle dræber bakterier og er aniseptikami, påvirke nervesystemet, lindre betændelse, have en positiv indvirkning på det følelsesmæssige og mentale sundhed, stimulerer immunforsvaret, og er også meget nyttigt for huden og er en fremragende kosmetisk.
- Nogle typer af olier er erotiske stimulanser, påvirker kredsløbssystemet, trækker vejret og forbedrer epitheliseringsprocesserne samt eliminerer toksiner i kroppen.
[Ved brug af æteriske olier skal du kende deres egenskaber:
Orange olie
Det løfter stemningen, lindrer stress, øger hudens elastik og kæmper mod tørhed.
Jasmineolie
Effektiv i eksem, dermatitis og udslæt. Det toner op i huden, hjælper med inflammation i kønsorganerne.
Basil olie
Stærkt antioxidant, har en foryngende virkning, hjælper med ødem og fjerner kløe, lindrer hovedpine og er nyttig til søvnløshed.
Geraniumolie
Anvendes som et middel mod svamp og lus, påvirker mental og fysisk aktivitet. Effektiv til hovedpine og migræne.
Mint olie
Det har en beroligende og antispasmodisk virkning, lindrer muskelsmerter og forbedrer blodcirkulationen.
Lavendelolie
Hjælper med at slippe af skæl og har en gavnlig effekt på hårets struktur, hvilket eliminerer skørhed. Normaliserer leverens arbejde og forbedrer hjertefrekvensen.
Eucalyptusolie
Aflaster træthed, hjælper med at helbrede pustulære hudlæsioner, har smertestillende virkning.
For at berige luften med røgelse bruges aroma lampen oftest.
Det vigtigste er ikke at overdrive det med en duftende dosis. Brug to dråber olie til fem kvadratmeter rum. Du kan bruge lampen fire gange om dagen, men det skal ikke fungere mere end to timer.