Nye publikationer
Aromaterapi i hjemmet: hvad du har brug for at vide
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
En sund livsstil er blevet en moderne trend, og derfor bliver forskellige former for alternativ medicin stadig mere populære. For eksempel er aromaterapi en behandling baseret på brugen af naturlige dufte, der kan afbalancere forskellige processer i menneskekroppen og forbedre ens mentale tilstand.
Alle kan deltage i denne procedure, fordi du kan nyde guddommelige aromaer derhjemme.
Æteriske olier er det primære middel, der anvendes i aromaterapi. Mere end 100 typer olier anvendes i medicinsk praksis. Flygtige blandinger af lugtstoffer trænger ind i menneskekroppen gennem huden og åndedrætsorganerne.
Den enkleste og mest populære måde at bruge æteriske olier på er at tilsætte dem til et bad eller en massage.
Æteriske olier har en gavnlig effekt på menneskekroppen og har følgende egenskaber:
- Alle af dem ødelægger bakterier og er antiseptiske, påvirker nervesystemet, lindrer betændelse, har en positiv effekt på den følelsesmæssige og mentale sfære, stimulerer kroppens immunsystem og er også meget gavnlige for huden og er et fremragende kosmetisk produkt.
- Nogle typer olier er erotiske stimulanser, påvirker kredsløbssystemet, respirationen og forbedrer epiteliseringsprocesserne, samt fjerner toksiner i kroppen.
[ Når man bruger æteriske olier, er det nødvendigt at kende deres egenskaber:
Appelsinolie
Forbedrer humøret, lindrer stress, forbedrer hudens elasticitet og bekæmper tørhed.
Jasminolie
Effektiv mod eksem, dermatitis og udslæt. Toner huden, hjælper med betændelse i kønsorganerne.
Basilikumolie
En stærk antioxidant, har en foryngende effekt, hjælper med hævelse og fjerner kløe, lindrer hovedpine og er nyttig mod søvnløshed.
Geraniumolie
Bruges som middel mod svamp og lus, påvirker mental og fysisk aktivitet. Effektiv mod hovedpine og migræne.
Pebermynteolie
Den har en beroligende og krampestillende effekt, lindrer muskelsmerter og forbedrer blodcirkulationen.
Lavendelolie
Hjælper med at slippe af med skæl og har en gavnlig effekt på hårstrukturen, hvilket eliminerer sprødhed. Normaliserer leverfunktionen og forbedrer hjerterytmen.
Eukalyptusolie
Lindrer træthed, hjælper med at helbrede pustulære hudlæsioner, har en smertestillende effekt.
For at berige luften med røgelse bruges oftest en aromalampe.
Det vigtigste er ikke at overdrive med den aromatiske dosis. Brug to dråber olie pr. fem kvadratmeter af rummet. Lampen kan bruges fire gange om dagen, men den bør ikke virke i mere end to timer.