Svaghed i graviditeten

Svaghed under graviditet er en ret almindelig lidelse. For at undgå det skal du først bestemme årsagerne til ubehaget.

Væsentlige ændringer i en gravid kvindes krop, øget behov for vitaminer og mineraler, øget belastning på systemer og organer kan fremkalde en følelse af træthed og apati.

Årsager til svaghed under graviditet

Graviditet er en tilstand, hvor der sker store forandringer i kroppen, som forbereder sig på fremkomsten og udviklingen af et nyt liv. Allerede de første uger af graviditeten medfører alvorlige ændringer i forløbet af hormonelle processer.

For eksempel øger progesteron, som er i stand til at forberede reproduktionsorganerne til befrugtning og embryoudvikling, dets aktivitet og niveau i blodet betydeligt. Dette hormon påvirker også immunsystemet: dette er nødvendigt, så den vordende mors krop ikke opfatter det befrugtede æg som et fremmedlegeme og ikke afstøder det. Blandt de mest ubehagelige virkninger af progesteron er dets evne til at tilbageholde væske i vævet, hvilket fremkalder forekomsten af ødem og sænker den gravide kvindes psykologiske tilstand.

Østrogener er nødvendige for at aktivere livmoderens udvikling, stabilisere blodtrykket og den vaskulære tone.

Ændringer i hormonbalancen i kroppen kan kun påvirke den vordende mors velbefindende og bidrage til en følelse af svaghed, træthed og endda apati. Denne tilstand forekommer så ofte hos gravide kvinder, at den betragtes som helt normal i graviditetsperioden. Selvom den hormonelle baggrund ændrer sig i kroppen, kan følelser af svaghed og døsighed desværre ikke undgås.

I denne periode anbefales det ikke at belaste kroppen med overdreven aktivitet og stress, at hvile så meget som muligt og at spise sundt.

[ 1 ]

Svaghed i den tidlige graviditet

Lige i begyndelsen af graviditeten skal kvindens organer og systemer tilpasse sig en ny tilstand. Derudover kræver hormonelle forandringer meget energi, og kroppen bliver simpelthen træt.

For at bekæmpe manifestationer af svaghed er det dog først og fremmest nødvendigt at forstå de sande årsager til denne tilstand.

Hvis det efter konsultation med en læge og visse undersøgelser viser sig, at årsagen til svagheden er en omstrukturering af hormonbalancen, er der ingen grund til bekymring. Dette betragtes som et helt normalt fænomen, og denne periode skal blot leves igennem.

Kvinder, der på grund af omstændighederne har brug for at gå på arbejde eller udføre andre presserende ting, der indebærer en bestemt fysisk aktivitet, oplever vanskeligheder. Hvilke råd kan gives til dem?

• Undgå stressende situationer, vær ikke nervøs.
• Sørg for tilstrækkelig søvn.
• Gå ture i frisk luft, når det er muligt.
• Spis en afbalanceret kost, spis kalorierige, energirige fødevarer.
• Om morgenen skal du lave gymnastik, enkle øvelser, der hjælper dig med at vågne.

Med tiden vil kroppen tilpasse sig den "interessante situation", hormonbalancen vil stabilisere sig, og svagheden vil aftage.

Svaghed og svimmelhed under graviditet

Hvis du føler dig svimmel under graviditeten, dine ben føles svage, du bogstaveligt talt ikke har nogen styrke til noget, og nogle gange føler du, at du mister bevidstheden, er årsagen måske et fald i blodtrykket.

Årsagen til faldet i trykket kan være en stigning i mængden af østrogener i løbet af graviditetsperioden, som har den egenskab at afslappe vaskulærvæggene og derved bidrage til et fald i trykket.

Nogle gange opstår tegn på hypotension som følge af udviklingen af toksikose, som ledsages af kvalme og opkastning, tab af væske og kropsvægt samt manglende appetit.

I de senere stadier kan hypotension skyldes, at den forstørrede livmoder komprimerer den nedre hulvene, hvilket gør det vanskeligt for blodet at strømme til hjertet og hjernen.

Kredsløbsforstyrrelser har en negativ indvirkning ikke kun på den gravide kvindes velbefindende, men også på barnets iltmætning, hvilket kan fremkalde udvikling af hypoxi og for tidlig fødsel.

Kvalme og svaghed under graviditeten, dannet på grund af et fald i blodtrykket, begrænser kraftigt ilttilførslen til barnet. Denne proces kan ikke ignoreres, da mangel på ilt kan føre til en forsinkelse i barnets intrauterine udvikling, spontan abort og for tidlig fødsel.

En gravid kvindes blodtryk skal overvåges regelmæssigt for at forhindre udvikling af uønskede komplikationer.

Døsighed og svaghed under graviditet

Hovedårsagen til døsighed hos gravide kvinder er betydelige energitab forbundet med både overdreven psyko-emotionel stress, som kræver meget styrke og energi, og hormonel ubalance. Nye oplysninger, fornemmelser, indtryk og måske frygt for det ukendte tager store mængder energi fra en kvinde. Kroppen kommer i en ny og ukendt tilstand for den, så den bliver ret hurtigt træt, har brug for hvile og først og fremmest en god nats søvn.

En kvinde har måske lyst til at sove overalt: derhjemme, på arbejdet, mens hun kører bil, på en gåtur. Derudover kan søvnkvaliteten blive forstyrret: man vil sove, men kan ikke falde i søvn; snorken dukker op ud af ingenting, en følelse af kramper i søvnen, smerter i led og lemmer, træthed. Døsighed overvindes ved frokosttid og efter frokost. Trods tilsyneladende fuld søvn er det meget svært at vågne om morgenen. Sådanne symptomer kan oftest være typiske i løbet af graviditetens første trimester.

[ 2 ], [ 3 ]

Temperatur og svaghed under graviditet

En stigning i kropstemperaturen under graviditeten kan undertiden være direkte forårsaget af selve graviditeten. Syntesen af en stor mængde progesteron er en af årsagerne til hypertermi. Derudover undertrykkes kvindens krops forsvar under graviditeten for at reducere risikoen for afstødning af embryoet af immunforsvaret. Dette er en nødvendig foranstaltning, som undertiden kan ledsages af en temperaturreaktion.

En stigning i temperaturen er ikke farlig og er almindelig under graviditet. Denne stigning bør dog ikke overstige 37-37,5 C. Ellers bør du konsultere en specialist, da en kraftig stigning i temperaturen kan være forårsaget af en inflammatorisk eller infektiøs patologi, der kræver medicinsk intervention.

Den farligste temperaturstigning er i de sidste uger før fødslen: hypertermi på dette stadie udgør en risiko for infektion af fosteret, samt komplikationer i det kardiovaskulære system og nyrerne hos den gravide kvinde. En sådan situation kræver øjeblikkelig konsultation med en læge.

Konstant svaghed under graviditet

En af de mest almindelige årsager til konstant svaghed under graviditeten kan være udviklingen af jernmangel, som skyldes et fald i koncentrationen af hæmoglobin i blodbanen.

Hæmoglobins hovedformål er at levere iltmolekyler til kroppens organer og væv: ilt opfanges i lungerne og overføres til alle strukturer, der kræver det, for videre udvikling af oxidations-reduktionsreaktioner i dem og produktion af energipotentiale for at sikre normalt liv i kroppen. Overtrædelse af rækkefølgen af denne proces forårsager udseendet af konstant uforklarlig svaghed, apati.

Gravide kvinder bør have et minimumshæmoglobinniveau på 110 g/L.

For at bekræfte diagnosen nedsat hæmoglobinkoncentration er det nødvendigt at tage en detaljeret blodprøve (fra en finger) eller en analyse af jernkoncentrationen i blodplasmaet (blod fra en vene) samt en analyse af blodplasmaets jernbindende kapacitet.

Årsagerne til faldet i mængden af hæmoglobin kan være forkert ernæring, gastritis, mavesår, duodenitis. Skjult blodtab kan også være årsagerne: sådanne tilfælde er mulige med hæmorider, parodontal sygdom, arvelige patologier.

[ 4 ], [ 5 ]

Morgenkvalme under graviditet

Under graviditeten anbefales det kraftigt at passe på dig selv og din kommende baby: sov præcis den tid, din krop har brug for. Overbelaste ikke nervesystemet, undgå stor følelsesmæssig stress. Om aftenen kan du gå en tur i den friske luft, tage et varmt brusebad og drikke en kop varm mælk, inden du går i seng. Sådanne enkle metoder garanterer en fuld og sund søvn.

Et varmt bad, overdreven madindtagelse før sengetid, stærk te og kaffe om eftermiddagen vil ikke kun skade den fremtidige baby, men også fremkalde dårlig søvn og en følelse af svaghed og døsighed efter at have vågnet op.

Du bør gå i seng så tidligt som muligt og sove mindst 8 timer om dagen.

Du skal sove i et godt ventileret rum, i behageligt tøj og vælge en behagelig sovestilling.

Under graviditet er dagsøvn også tilladt - 1-2 timer afhængigt af kroppens behov. Muligheden for dagsøvn er dog desværre kun tilgængelig for kvinder, der ikke arbejder eller er på barselsorlov.

Svaghed i kroppen under graviditeten

Svaghed under graviditet kan skyldes manifestationen af vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom ses oftest hos tynde kvinder. Tegnene kan være morgentræthed, hyppig hovedpine og svaghed i kroppen. Hverken kaffe eller andre energidrikke hjælper: du falder i søvn med besvær og vågner udmattet.

Manifestationen af vegetativ-vaskulær dystoni under graviditet kan ledsages af en krybende fornemmelse, svaghed i arme og ben, prikken, anæmi og destabilisering af blodtrykket.

Det kliniske billede af sygdommen kan være meget forskelligt, så kun en specialist kan stille en præcis diagnose. Hvis du har mistanke om, at du har denne patologi, og svaghed i kroppen optræder regelmæssigt, skal du konsultere din læge. Du må ikke selvmedicinere under nogen omstændigheder, især ikke under graviditet. Husk - du er ikke kun ansvarlig for dit helbred, men også for det ufødte barns tilstand.

Svaghed i armene under graviditeten

Svaghed i armene kan være et tegn på generel svaghed under graviditet. Det kan dog også ses som et uafhængigt symptom på nogle andre sygdomme.

Hvis svaghed i armene opstår efter langvarig belastning af de øvre lemmer, ved hyppig bæring af tunge tasker, ubehageligt tøj, på grund af professionelle aktiviteter eller på grund af koldt vejr, betragtes en sådan manifestation ikke som en sygdom.

Hyppig og kronisk svaghed i armene uden nogen åbenlys årsag kan være et tegn på en patologisk tilstand, der kræver specialistkonsultation:

• cervikal osteochondrose - skade på intervertebrale skiver i den cervikale region, hvor en nerveende er klemt;
• tegn på cervikal spondylose - ledsaget af vækst af osteofytter i ryghvirvlerne;
• traumatiske læsioner i leddene i de øvre lemmer;
• tegn på neuralgi i skulderleddet på grund af inflammatoriske processer, infektionssygdomme, hypotermi;
• vaskulære lidelser.

Nogle gange kan du bekæmpe svaghed i dine arme med gymnastiske øvelser, der udføres hver morgen. Aktiv fysisk træning hjælper med at forbedre blodcirkulationen i dine lemmer og giver dig et energiboost.

Svaghed i benene under graviditet

Hvis tegnene på svaghed i benene ikke er forbundet med den generelle tilstand under graviditeten, kan årsagerne være følgende tilstande:

• åreforkalkning. Denne sygdom ledsages ofte af iskæmi i karrene i underekstremiteterne, hvilket er forbundet med deres forsnævring og blokering. Yderligere tegn på denne sygdom er en følelse af frosne fødder, som opstår selv i varme, en følelse af følelsesløshed og natlige kramper. Det er vigtigt at genkende og kontrollere denne sygdom i tide;
• tegn på åreknuder. Som bekendt kan denne sygdom forværres under graviditet på grund af øget tryk på karrene i underekstremiteterne. Selv i mangel af synlig skade på venesystemet kan svaghed, træthed i benene, forekomst af ødem og tyngde være tegn på sygdommen. Normalisering af blodgennemstrømningen sker med en vandret position af kroppen og en hævet position af underekstremiteterne;
• Tilstedeværelsen af platfod. Tilstedeværelsen af foddeformitet, især under graviditet, forværrer følelsen af svaghed i benene. Trætheden stiger om aftenen og forsvinder praktisk talt den næste morgen. Ledsaget af smerter i lemmerne, især i ankelleddet, samt tyngdefornemmelse ved gang.

Svaghed i første trimester af graviditeten

En usædvanlig og ny tilstand for kroppen – graviditet – tilpasser sig selv de menneskelige systemer og organers vitale aktivitet og funktion. Kroppens udholdenhed og energiforbrug ændrer sig dramatisk. Er det værd at tale om, hvor meget energi der kun bruges på den følelsesmæssige tilstand hos en kvinde, der finder ud af, at hun er gravid?

Gravide kvinders nervesystem er meget følsomt over for koncentrationen af progesteron, som er af stor betydning for reguleringen af søvnkvaliteten og forårsager svaghed og overdreven søvnighed. Dette hormon fremkalder gaben i løbet af dagen og en vild trang til at sove om aftenen.

Hvad kan anbefales i dette tilfælde? Selvfølgelig, søvn! Sov så meget, som din krop har brug for for at komme sig fuldt ud. Du bør gå tidligt i seng, mindst før midnat: dette fremmer en god nats søvn.

Du kan også prøve at sove i løbet af dagen - for eksempel omkring klokken 12 eller om eftermiddagen. Selv 20-30 minutters søvn vil genoprette din styrke og give dig energi og kraft til resten af dagen.

Svaghed i andet trimester af graviditeten

Normalt bemærker gravide kvinder med begyndelsen af andet trimester en forbedring af deres generelle velbefindende og forsvinden af døsighed. Dette skyldes stabiliseringen af kroppens tilpasning til hormonelle forandringer. Hvis svaghed og træthed ikke forsvinder, bør du konsultere en specialist, da denne tilstand kan være årsagen til anæmi.

Under graviditeten bruger den kvindelige krop mikroelementer meget mere intensivt end under normale omstændigheder. Dette skyldes primært, at den vordende mors krop har brug for at sikre barnets dannelse og vækst, dele sine reserver af vitaminer, mineraler, især jern. Vores krop har brug for jern til at danne røde blodlegemer og nære væv.

Jernmangelanæmi ledsages af svimmelhed, svaghed, et konstant ønske om at "sove", tør og bleg hud, skørt og faldende hår og afskalning af hud.

Hvis disse symptomer opdages, bør en gravid kvinde konsultere en læge, som vil ordinere passende behandling.

Svaghed i tredje trimester af graviditeten

Det er ret almindeligt at føle sig svag i slutningen af graviditeten og betragtes ofte som normalt. Ofte skyldes denne tilstand øget stress på kroppen som helhed, øget mængde blod i blodet og tegn på anæmi. Hvis svagheden ikke er kritisk og ikke ledsages af andre mistænkelige symptomer, er der ingen grund til bekymring.

Overdreven søvnighed og træthed kan være et alarmerende tegn, hvis det opstår sammen med sen graviditetsforgiftning. Denne patologiske tilstand ledsages af ødem, forhøjet blodtryk og proteinuri.

Udseendet af alvorlige symptomer på sen toksikose (gestose) kan være tegn på en alvorlig komplikation – eklampsi, som er karakteriseret ved udvikling af kramper fremkaldt af hjernesygdomme. Døsighed i sådanne tilfælde er kombineret med kvalme, opkastning, hovedpine og synsproblemer.

Hvis du har mistænkelige symptomer på en præeklampsi, bør du straks og hurtigt kontakte en specialist.

Alvorlig svaghed under graviditeten

Svaghed under graviditet kan betragtes som et fuldt ud acceptabelt fænomen. Et skarpt anfald af svaghed kan dog skyldes mindre harmløse årsager, herunder følgende:

• tegn på graviditetsforgiftning - ledsaget af kvalme, dehydrering, svimmelhed, som er forbundet med kroppens tilpasning til arbejde under nye forhold;
• overtryk på store kar i graviditetens tredje trimester. Forøgelsen af livmodervolumen kan forårsage kompression af blodkarrene, hvilket forstyrrer hjernens funktion og blodets mætning med ilt;
• et fald i koncentrationen af hæmoglobin i blodbanen er en almindelig tilstand, der fremkalder iltmangel i hjernevævet;
• et fald i blodsukkerniveauet – forbundet med forstyrrelser i fordøjelsesadfærden (spiseforstyrrelser, overskud af simple kulhydrater i maden, misbrug af sukker, slik, kager);
• vegetativ-vaskulær dystoni og osteochondrose i den cervikale rygsøjle.

Svaghed som tegn på graviditet

Kan overdreven svaghed og træthed være det første symptom på graviditet? I princippet kan det. Kompleks og vigtig hormonel omstrukturering af kroppens vitale systemer er ofte årsagen til umotiveret svaghed og døsighed. Desuden kan svaghed i starten forblive det eneste symptom på kroppens nye tilstand. Men som praksis viser, er dette første tegn typisk for kvinder med øget følsomhed over for hormonel ubalance.

I andre tilfælde kan svaghed være et tegn på mange patologiske tilstande, muligvis endda kræve lægekonsultation.

Du bør ikke ubetinget stole på tilstedeværelsen af blot ét symptom, der kan bekræfte graviditet. Ved den første mistanke skal du tage en blodprøve for en stigning i niveauet af humant choriongonadotropin, eller blot købe en teststrimmel på apoteket, og få svar på dit spørgsmål. Stigningen i hCG-niveauer forekommer allerede i den første uge efter undfangelsen, så sådanne indikationer er meget mere effektive.

Hvad skal man gøre, hvis man føler sig svag under graviditeten?

Hvad skal man gøre? Først og fremmest, gå ikke i panik! Næsten alle gravide kvinder oplever svaghed, og du er ingen undtagelse. Generelle anbefalinger kan hjælpe dig med at håndtere anfald af svaghed:

• periodisk hvile, både for krop og sjæl. Kvalitetssøvn, mindst 8 timer om dagen, eksklusive hvile i dagtimerne;
• hyppige små måltider, cirka 6 gange om dagen;
• Det anbefales at tage et kontrastbruser med jævn regulering af vandtemperaturen;
• gymnastikøvelser om morgenen og i løbet af dagen, gåture i frisk luft, undgå travle veje og steder, hvor udstødningsgasser ophobes;
• spise fødevarer rig på jern (rødt kød, lever, fisk og skaldyr, boghvede, nødder, frugt).

Du bør ikke overspise, især ikke om natten; det er tilrådeligt ikke at misbruge kaffedrikke, stærk te, chokolade eller Coca-Cola. Temperaturen i rummet, hvor du sover, bør ikke overstige 20-21 °C, og soveværelset skal ventileres om natten.

Hvis du skal ud på en lang gåtur, så tag en flaske vand med dig at drikke og lidt ammoniak, hvis du føler dig svimmel.

Svaghed under graviditeten er ikke en grund til negative oplevelser. Nyd din tilstand, forestil dig oftere, hvordan et nyt liv udvikler sig indeni dig, og giv ham, din kommende baby, kun glædelige og positive følelser.