Hvor meget bør en baby sove, når den er 1-1,5 år gammel?

Uden at dykke dybt ned i søvnens natur, kan vi kun sige, at det er nødvendigt at beskytte nervesystemet mod udmattelse, da det sikrer genoprettelse af energi, der er ødelagt og spildt under vågenhed. Og i betragtning af at børns nervesystem udmattes hurtigere end voksnes, bør søvnens varighed naturligvis være længere. Desuden gælder det, at jo længere barnet er, jo yngre. Hvis et barn i de første levemåneder skal sove 3-4 gange om dagen i 2,5-3 timer for at genoprette nervesystemets funktionalitet, så kan barnet fra 9-10 måneder allerede sove 2 gange om dagen, og efter halvandet år sover barnet normalt én gang. Samtidig falder varigheden af dagsøvn med alderen: fra 3-2,5 timer til to timer, og ved 5-7 års alder overstiger den normalt ikke 1-1,5 timer.

Effektiviteten af barnets nervesystem afhænger ikke kun af alder, men også af barnets individuelle karakteristika og helbred. Ofte har børn i samme alder brug for forskellige mængder søvn og varighed af vågenhedsperioder. For eksempel bruger børn med øget nervesystemophidselse mere energi og bliver hurtigere trætte end rolige børn. Derfor skal deres vågenhedsperioder forkortes, deres søvn i dagtimerne skal øges, og de skal også lægges tidligere i seng om aftenen. Der er børn, der ikke har brug for mere søvn, men hyppigere hvile. Derfor skal de have to dages søvn længere end andre.

Derudover er det vigtigt at huske, at børn, der er svækkede eller lider af kroniske sygdomme, også bliver hurtigere udmattede. Naturligvis er de ikke kun mindre aktive, men bliver også hurtigere trætte.

Det er i øjeblikket fastslået, at børn op til 18-19 måneder bør sove to gange i løbet af dagen, og varigheden af perioderne med vågenhed bør ikke overstige 4,5 timer.

Forældre bør huske, at uoverensstemmelsen mellem vågenhedsvarigheden og søvnperioderne for en bestemt alder (under hensyntagen til individuelle karakteristika) ikke kun påvirker barnets adfærd, men også forstyrrer hele kroppens normale funktion. Hvis dit barn for eksempel endnu ikke har udviklet et behov for hvile, vil det ikke være i stand til at falde i søvn i lang tid. For ikke at forstyrre fodringsregimet vækker du det, og et søvnberøvet, vågnet barn spiser normalt dårligt. Dette påvirker naturligvis barnets fysiske udvikling negativt.

Søvnens natur hos et barn er noget anderledes end hos en voksen. Et sundt barn falder i søvn hurtigere end en voksen, og dets søvn når sin dybeste dybde hurtigere. Men perioden med uafbrudt søvn hos børn er kortere. Således overstiger varigheden af uafbrudt søvn hos en nyfødt ikke 3,5 timer. Men ved årets udgang afbrydes søvnen sjældnere og sjældnere, og barnet sover uden at vågne, længere og længere. I en alder af et år har børn brug for femten timers søvn, i 2-4-årsalderen - tretten til fjorten timer.

Du har allerede delvist sat dig ind i kravene til en babyseng. Lad os vende tilbage til emnet: Hvert barn skal have en separat seng. Han skal ikke sove sammen med sine forældre, for ikke at nævne at sove sammen med brødre eller søstre i samme seng!

Sengen skal være rummelig nok. Det er nødvendigt at huske på, at sengen i de første leveår ikke kun er et sted, hvor barnet sover, men også en arena for aktiv aktivitet. Faktisk fungerer tremmesengen i de fleste familier som en kravlegård, hvor barnet tilbringer ret lang tid. Baseret på dette bør tremmesengens længde være mindst 1 m 20 cm, og bredden - mindst 65 cm. Materialet, som tremmesengen er lavet af, skal være let at vaske.

Og den sidste ting. Efter en gåtur, efter aktive, spændende lege (det vil sige efter stærk spænding), har børn normalt svært ved at falde i søvn. Derfor skal du sørge for, at søvnen forudgås af en kort periode (20-30 min) med rolige, ikke-stimulerende aktiviteter - barnet skal falde til ro, inden det går i seng.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]