^
A
A
A

Højde og vægt

 
, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 08.07.2025
 
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Alle mennesker er forskellige, og det er ikke engang, at de har forskellige karakterer og verdensbilleder, men at der er forskelle i udseende: forskellige kropstyper, højder og vægte.

Ændringshastigheden i højde, vægt og kropsomkreds er ikke den samme i forskellige perioder af livet. I løbet af det første leveår vil et barn således i gennemsnit vokse med 20 cm og veje tre gange mere. Imidlertid vil en persons højde og vægt i voksenalderen ikke undergå så dramatiske ændringer. Disse processer er også forskellige hos piger og drenge.

Højde og vægt er tæt forbundet og er forudbestemt af genetiske faktorer (børn, hvis forældre er høje, er normalt høje, mens børn, hvis forældre er overvægtige, er tilbøjelige til at blive overvægtige). Nogle gange kan visse faktorer ændre rækkefølgen af den normale proportionale udvikling af disse parametre: - arvelighed; - alvorlige sygdomme; - miljøfaktorer; - ugunstig udvikling i livmoderen; - dårlige vaner; - stillesiddende livsstil; - dårlig ernæring. For eksempel vokser børn, der spiser dårligt, langsommere og er undervægtige.

For at en person kan føle sig godt tilpas, skal deres højde og vægt være i harmoni med hinanden. Der er flere måder at bestemme det optimale forhold mellem en persons vægt og deres højde. Den ideelle vægt beregnet ved hjælp af en af metoderne vil dog kun være omtrentlig. Når man beregner, er det trods alt ikke muligt at tage højde for alle træk ved en bestemt persons konstitution og struktur. Derudover har muskelmasse en større vægt i modsætning til fedtvæv. Derfor vil de, der konstant udsætter sig for fysisk anstrengelse i fitnesscentret, være mere massive end en person, der ikke dyrker sport, selv med samme højde og kropsvolumen.

I denne henseende bør indikatorerne beregnet ved hjælp af specielle formler betragtes som omtrentlige. Højde og vægt, eller mere præcist deres ideelle forhold, kan beregnes ved hjælp af Quetelet-formlen. Ifølge denne metode skal du beregne BMI (body mass index). Det udledes ved at dividere en persons vægt (i kilogram) med højden (taget i meter og i anden potens). Det resulterende indeks bør ikke være mere end 25 (en indikator for personer med normal bygning). Hvis det er højere, betragtes vægten som for høj. Indikatorens værdi har også en nedre grænse. Hvis indekset er mindre end 18, betragtes personen som undervægtig.

Hvis du tager højde og vægt og indsætter deres værdier i Lorenz-formlen, kan du bestemme den optimale vægt. For at beregne skal du trække 100 fra højdeindikatoren (i cm) og derefter trække tallet fra resultatet, der dannes på følgende måde: højde (igen i cm) minus 150 og alt dette divideret med 2. Metoden er meget enkel, og resultatet betragtes som omtrentligt.

Det er bedre at måle højde og vægt til beregninger i første halvdel af dagen, da deres indikatorer kan ændre sig om aftenen. Årsagen til ændringen i højden i løbet af dagen kan være udfladning af diskene mellem ryghvirvlerne, nedsat muskeltonus. Vægten kan ændre sig på grund af overspisning og væskeindtag.

Ofte er folk utilfredse med deres udseende og tror, at hvis de var lidt højere (kortere) og tyndere (federe), ville de fleste af deres livsproblemer forsvinde af sig selv. Så ville de kunne få et prestigefyldt job uden problemer, være centrum for det modsatte køns opmærksomhed, og generelt ville livet blive meget bedre. Men hvis en persons højde og vægt ikke adskiller sig væsentligt, så stræber de ikke nødvendigvis efter at tilpasse deres figur til ideelle indikatorer. Det vigtigste er trods alt et godt humør, sundhed og velvære, og ikke standarder opfundet af nogen.

trusted-source[ 1 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.