Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Graviditet: 20 uger
Sidst revideret: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hvordan barnet vokser:
Din baby vejer nu cirka 300 gram og er 16,5 cm lang. Den øver sig i synkerefleksen og udskiller meconium, et sort, klæbrigt fordøjelsesprodukt. Dette klæbrige stof ophobes i tarmene, og du vil kunne se det den første dag efter fødslen.
Vigtigt: Hvert barns udvikling er unik. Vores information er udarbejdet for at give dig en generel idé om fosterudvikling.
Ændringer hos den vordende mor
Tillykke! Du er halvvejs. Toppen af din livmoder er på niveau med din navle, og du har sandsynligvis taget omkring 4,5 kg på. Din vægt vil stige med omkring 0,5 kg hver uge. Sørg for, at du får nok jern, et mineral, der er nødvendigt for at danne hæmoglobin (den del af dine røde blodlegemer, der transporterer ilt). Under graviditeten har din krop brug for mere jern for at holde trit med din stigende blodvolumen. Rødt kød er en af de bedste kilder til jern for gravide kvinder. Fjerkræ (især mørkt kød) og skaldyr indeholder også jern. Læger anbefaler også bønner, sojaprodukter, spinat og rosiner.
Hvis du ikke allerede har tilmeldt dig et forældrekursus, så gør det nu. Strukturerede kurser vil hjælpe dig og din partner med at forberede dig på fødslen.
En god nats søvn
Efterhånden som graviditeten skrider frem, kan kvinder opleve søvnbesvær. Du vil måske blive overrasket over at erfare, at gravide kvinder ofte oplever:
- Snorken. Dette skyldes delvist store mængder østrogen, hvilket forårsager hævelse af slimhinderne.
- Halsbrand og fordøjelsesbesvær. Prøv at undgå fødevarer, der forårsager halsbrand, og spis ikke lige før sengetid.
- Benkramper.
- Urolig søvn. Vågner du ofte og prøver at finde en behagelig stilling? Læg en pude på hver side af dig og mellem dine knæ.
- Overdreven svedtendens midt om natten. På grund af hormonelle forandringer er svedtendens almindelig hos gravide kvinder.
Denne uges aktivitet: Forkæl dig selv. Du er allerede halvvejs, så du kan lige så godt forkæle dig selv.
- Køb nogle fine pyjamas, få en fødselsmassage, eller skab en romantisk atmosfære i dit hjem med duftlys.
- Giv dig selv et minde: kontakt en professionel fotograf eller kunstner.
- For at føle dig attraktiv, så køb noget pænt lingeri eller book en tid hos en makeupartist.
[