24 måder at øge produktionen af modermælk på

Ikke alle mødre har nok modermælk efter fødslen. Mange af dem er få på grund af stress, underernæring eller en lille mængde væske, som moderen bruger. Hvordan øger mængden af modermælk?

[1], [2], [3], [4]

Hovedårsagerne til manglende mælk i moms

En fjerdedel af unge mødre klager over mangel på mælk i deres bryster. Disse problemer skal korrigeres i den indledende fase, således at problemer med hævelse af brystet ikke udvikler sig til mastitis eller betændelse i brystkirtlerne.

Hovedårsagerne til mangel på modermælk - underernæring, ukorrekt pumpe, ukorrekt brug af væske i løbet af dagen. Det vigtigste for en mor, der fødte en baby, i de første dage for at udtrykke nok mælk. Dette er en meget simpel hemmelighed: jo mere mælk, din moder udtrykker, jo mere kommer den.

Efter at moderen fødte, producerer hendes krop aktivt hormoner, der stimulerer mælkeproduktionen. Især hormonprolactin. Vægten af brystkirtlerne øges også, hver af dem begynder at veje omkring 700 gram hver. Det betyder, at modermælken i hver af dem nu indeholder op til 200 ml.

Moms bør vide, at evnen til at amme i dem varer i gennemsnit fra fem til 24 måneder. Samtidig dannes mælk i brystkirtlerne fra 600 til 1 kg 300 gram igennem dagen. Den meste mælk produceres i den første eller anden uge efter fødslen. Så bliver mængden af mælk i moderens bryst stabil, og det gør det muligt for barnet at få det i tilstrækkelig mængde.

Her er 24 enkle måder at øge mængden af modermælk på

1. Foder din baby ofte. Hyppig amning er nøglen til at øge mængden af mælk. Normalt fodres babyen hver 3. Time fra kl. 06.00 til 00.00.
2. Lad barnet begge bryster under fodring.
3. Hvis du er modstander af den nøjagtige amningstilstand, skal du anvende en gratis tidsplan. Pas på, at din baby bliver sulten, og så begynder at amme.
4. Brug brystmassage, især i tilfælde hvor fodring er stadig smertefuldt for dig.
5. Amning din baby selv om natten. Natfodring er en god måde at øge mælkevolumenet på.
6. Brug en brystpumpe til fodring.
7. Hvis din mad er lav i kalorier, spiser babyen ikke op, og du vil have brug for meget mere mælk for at fodre det. Vær opmærksom på din kost: det skal være grød, grøntsager, frugt, cottage cheese, cremefløde og mælk. Hvis kost er svær at beregne, konsulter en gastroenterolog, der vil hjælpe dig med dette.
8. Sørg for, at barnet tager brystet korrekt. Han må tage fat i brystvorten til selve isolaen. Hvis det er svært for dig at bestemme rigtigheden af fodring, skal du kontakte din læge.
9. Fød barnet ikke blot at sidde, men også ligge i sengen. Dette vil hjælpe dig med at slappe af og lade barnet sutte i længere perioder.
10. Sov ikke på din mave om natten. Dette kan komprimere brystet og forhindre produktion af mælk.
11. Undgå pacifiers og brystvorter så længe som muligt
12. Undgå at tage p-piller, mens du ammer, da dette reducerer produktionen af modermælk.
13. Røg ikke.
14. Drik rigeligt vand, især umiddelbart før fodring.
15. Begræns mængden af koffein, du drikker.
16. Prøv at slappe af, når du fodrer, og ikke haste.
17. Anvend en sund kost med masser af protein.
18. Hvis dit barn har brug for yderligere fodring, skal du overveje at bruge et ekstra fodersystem med en sømmer eller supplerende fodring, så dit barn kan spise normalt.
19. Tilbring weekenden i seng med barnet og fod det så meget som muligt.
20. Prøv at drikke te med mælk - dette er en glimrende måde at øge mængden af mælk på.
21. Må ikke diæt på amning.
22. Spis en skål havregryn hver morgen. Nogle mødre mener, at havregryn hjælper med at øge mængden af mælk.
23. Tal med din læge om receptpligtige lægemidler, såsom Cerucal, for at øge mængden af mælk.
24. Undgå dekongestanter og antihistaminer, fordi de kan reducere mængden af mælk.

Husk at enhver mængde modermælk, som dit barn drikker, er meget godt for hans helbred og immunitet.