^

Massage i kvindebrystet: typer og teknikker

, Medicinsk redaktør
Sidst revideret: 01.06.2018
Fact-checked
х

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.

Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Siden oldtiden er forførende former for kvindebrystet det stærkeste våben af det svagere køn.

På samme tid er dette den mest følsomme og lunefulde del af kroppen. Hver forandring i kroppen - graviditet, hurtigtab eller vægtforøgelse, hormonelle lidelser - øjeblikkeligt efterlade deres mærke på brystets ømme hud. For at opretholde skønhed bør du ikke være doven til regelmæssigt at udføre procedurer med en massage af kvindebrystet.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Indikationer og kontraindikationer til massage

Massage til kvinder i moden alder vil bidrage til at gøre huden mere stram og til en vis grad gøre brystet større.

Massage udføres, så der ikke er stagnation i brystet. Den elementære procedure aktiverer blodgennemstrømningen og hjælper lymfene til ikke at blive ved i det bløde væv.

Unge mødre under amning med en massage kan reducere risikoen for udvikling af mastopati.

Massage i kvindebrystet er en anerkendt forebyggende procedure, der hjælper med at undgå dannelse af tumorer, som er fanget af mere end 30% af kvinderne.

Massage i den kvindelige bryst har en liste over kontraindikationer. Det anbefales ikke at blive gjort på grund af uønskede konsekvenser for dem, der lider af alvorlige sygdomme i indre organer, infektionssygdomme eller i den akutte fase af kroniske sygdomme.

Massage er fyldt med komplikationer i bronchial astma, kontraindiceret i en række hudlæsioner, neoplasmer tilbøjelige til at sprawl, såvel som i lejeperioden.

Sådan masserer du en kvindes bryster?

Glem ikke, at for at opnå et bestemt resultat afhænger valget af denne eller denne massageteknik. Men alle er forenet af ensartede krav, idet de har lært om, hvilke det er let at modtage fra proceduren, den maksimale fordel.

For den rigtige massage af kvindebrystet er der udviklet flere grundlæggende teknikker, der skal styres.

  1. Strøg. Forberedelse til massage begynder med slagtilfælde, forsigtigt at spore brystets overflade med fingerspidserne og derefter med palmerne. Stroking udføres af slør og omhyggelige bevægelser. Det er vigtigt, at ømmen og følsom hud ikke er strakt, så det er tilrådeligt at bruge en nærende creme eller en specialiseret massageolie. Stroking sker med uret.
  2. Stroking hjælper huden med at varme op, og så kan du begynde at gnide, hvilket vil øge blodcirkulationen i denne zone. Motion udføres af fingrene med fingrene, med spidse bevægelser i en cirkel. Med en stor og tung buste kan gnidning ske med palmerne.
  3. Den tredje fase er knæning af brystet, udført af fingrene. Ved æltning er det nødvendigt at kontrollere kraften og trykket, så der ikke er nogen blå mærker på den delikate hud. Mekanismen med æltning er meget enkel: du skal gribe og forsigtigt klemme fingrene med små områder af huden. Øvelsen udføres med uret, der starter ved bunden af brystet.
  4. Beading udføres ved lette og hurtige bevægelser mod uret af palms bagsiden.
  5. Vibration. Disse er forsigtige tapping udført af fingrene på fingrene. Massage sessionen skal vare 7-10 minutter og slutte med blide brystsmerter.

Du kan læse om særegenhederne af vakuumbrystmassage her.

Erotisk massage

Erotisk massage af kvindebrystet har en stimulerende virkning, der fremmer afslapning, og hjælper også huden med at gøre den mere stram og elastisk.

Teknikken med erotisk massage er meget enkel:

  1. Nemt og forsigtigt blødning af brystvorterne.
  2. Så er det nødvendigt at presse brystvorterne lidt mellem fingrene, presse håndfladen til brystet og langsomt gøre rotationsbevægelser, og sommetider ændrer palmenes stilling.
  3. Tommelfingeren er placeret på den nederste del af brystet, resten på toppen, og så presses håndfladen let.
  4. Palme forsigtigt begge bryster på samme tid og læg dem på siderne.

Efter at have mestret de grundlæggende teknikker for traditionel massage af kvindebrystet, tilføj en række øvelser, hvis valg afhænger af målet. For eksempel for at gøre brysterne større, brug punktmassage, der stimulerer syntesen af hormoner af østrogener. Den udføres med bøjede indeksfingre. Knogler presses flere gange til brystvorterne, hvilket skaber et lille pres på brystet og derefter gør flere cirkulære bevægelser.

Hvis brystet falder for tidligt, vil taoistisk massage komme til hjælp. Den grundlæggende teknik ved dens gennemførelse er at dække brystet med palmerne og udføre flere cirkulære bevægelser af skuldrene mod brystet.

For at gøre mindre synlige strækmærker, der optrådte efter fødslen, er det først nødvendigt at anvende specialiserede cremer, og sessionen fuldfører et kontrastbruser.

Se også: Brystmassage under graviditet

Ud over den kvindelige brysts massage skal man huske på fysisk aktivitet: Der er specielle øvelser, som styrker musklerne, som brystet ligger på, og hjælper med at opnå det ønskede resultat lettere og hurtigt.

trusted-source[7]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.