Massage af kvinders bryster: typer og teknikker

Siden oldtiden har den forførende form af en kvindes bryster været det svagere køns stærkeste våben.

Samtidig er det den mest følsomme og lunefulde del af kroppen. Enhver forandring i kroppen - graviditet, hurtigt vægttab eller -øgning, hormonelle ubalancer - sætter øjeblikkeligt sine spor på den sarte hud på brystet. For at bevare skønheden må du ikke være doven til regelmæssigt at udføre procedurer med massage af kvindebrystet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Indikationer og kontraindikationer for massage

Massage til modne kvinder vil hjælpe med at gøre huden mere tonet og endda gøre barmen større i et vist omfang.

Massage udføres for at undgå tilstoppethed i brystet. Den grundlæggende procedure aktiverer blodgennemstrømningen og hjælper lymfen med ikke at ophobe sig i blødt væv.

Unge mødre kan reducere risikoen for at udvikle mastopati ved hjælp af massage under amning.

Brystmassage er en anerkendt forebyggende procedure, der hjælper med at undgå dannelsen af tumorer, hvilket rammer mere end 30% af kvinder.

Massage af kvindelige bryster har også en liste over kontraindikationer. Det anbefales ikke at gøre det på grund af uønskede konsekvenser for dem, der lider af alvorlige sygdomme i indre organer, infektionssygdomme eller i den akutte fase af kroniske sygdomme.

Massage er fyldt med komplikationer ved bronkial astma, er kontraindiceret i tilfælde af forskellige hudlæsioner, neoplasmer, der er tilbøjelige til vækst, såvel som under graviditet.

Hvordan masserer man en kvindes bryster?

Det er vigtigt at huske, at valget af en bestemt massageteknik afhænger af at opnå et bestemt resultat. Men de er alle forenet af fælles krav, og når man først har lært om dem, er det nemt at få det maksimale udbytte af proceduren.

For korrekt massage af kvindebryst er der udviklet flere grundlæggende teknikker, som skal mestres.

1. Strygning. Forberedelsen til massagen begynder med strøg, hvor fingerspidserne forsigtigt bevæges hen over brystets overflade og derefter over håndfladerne. Strygningen udføres med blide og forsigtige bevægelser. Det er vigtigt, at den sarte og følsomme hud ikke strækkes, så det er tilrådeligt at bruge en nærende creme eller specialiseret massageolie. Strygningen udføres med uret.
2. Strøg hjælper huden med at varme op, og derefter kan du begynde at gnide, hvilket vil øge blodcirkulationen i dette område. Øvelsen udføres med fingerspidserne med forsigtige cirkulære bevægelser. Ved en voluminøs og tung barm kan gnidning udføres med håndfladerne.
3. Den tredje fase er at ælte brystet med fingrene. Når du ælter, skal du kontrollere kraften og trykket, så der ikke opstår blå mærker på den sarte hud. Æltemekanismen er meget enkel: du skal gribe fat i og forsigtigt klemme små hudområder med fingrene. Øvelsen udføres med uret, startende fra den nederste del af brystet.
4. Bankningen udføres med lette og hurtige bevægelser mod uret ved hjælp af bagsiden af håndfladerne.
5. Vibration. Dette er blid banken med fingerspidserne. Massagesessionen bør vare 7-10 minutter og afsluttes med blide strøg over brystet.

Du kan læse om funktionerne ved vakuumbrystmassage her.

Erotisk massage

Erotisk massage af kvindelige bryster har en stimulerende effekt, fremmer afslapning og hjælper også med at gøre huden mere tonet og elastisk.

Teknikken til at udføre erotisk massage er meget enkel:

1. Let og blid strøg af brystvorterne.
2. Derefter skal du let klemme brystvorterne mellem fingrene, trykke din håndflade mod brystet og langsomt lave rotationsbevægelser, nogle gange ændre din håndflades position.
3. Placer tommelfingeren på den nederste del af brystet, resten på den øvre del, og klem derefter let din håndflade.
4. Klem forsigtigt begge bryster med håndfladerne på samme tid, og læg dem på siden.

Når de har mestret de grundlæggende teknikker til traditionel brystmassage til kvinder, tilføjer de forskellige øvelser, hvis valg afhænger af målet. For eksempel, for at gøre brysterne større, bruger de punktmassage, som stimulerer syntesen af østrogenhormoner. Det udføres med bøjede pegefingre. Knoglerne presses flere gange mod brystvorterne, hvilket skaber et let tryk på brystet, og derefter udføres flere cirkulære bevægelser.

Hvis dine bryster er faldet ned for tidligt, kan taoistisk massage komme til undsætning. Den grundlæggende teknik til at udføre den er at dække dine bryster med dine håndflader og lave flere cirkulære bevægelser med dine skuldre mod brystet.

For at gøre strækmærker, der opstår efter fødslen, mindre synlige, skal du først anvende specialcremer og afslutte sessionen med et kontrastbruser.

Læs også: Brystmassage under graviditet

Udover at massere kvindebrystet, bør man huske på fysisk aktivitet: der er specielle øvelser, der styrker de muskler, som brysterne hviler på, hvilket hjælper med at opnå det ønskede resultat lettere og hurtigere.