Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Hvordan øger du din seksuelle selvtillid?
Sidst revideret: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hemmeligheden bag at øge din seksuelle selvtillid er at elske dig selv og tro på, at du fortjener nydelse. Nøglen er ikke at spørge dig selv, om du er sexet, men at vide, at du er det. Hvordan gør du det? Hvordan kan du øge din egen seksuelle selvtillid?
Din seksuelle selvtillid
- Giv dig selv lidt nydelse, inklusive seksuel nydelse. Lær mere om din krop. Find ud af, hvad du kan lide ved sex. Dette vil hjælpe dig med at øge din seksuelle selvtillid.
- Prøv at tage dyrt og sexet tøj på. Hvorfor skulle du vente til en særlig lejlighed for at føle dig sexet og attraktiv? Slip af med det tøj, der får dig til at føle dig gammel, fed og ulækker. Tag det ikke engang på derhjemme, når ingen ser dig. Dyrt og behageligt tøj kan give dig mere seksuel selvtillid, end du tror.
- Glem ikke sexet undertøj (dette gælder også for mænd). Denne lille hemmelighed vil få dig til at tænke på sex, og det vil også påvirke din seksuelle selvtillid.
- Vær ikke genert over at diskutere seksuelle emner med dine venner. Du kan lære en masse interessante og nyttige ting om dig selv af dem. Det er ligesom at dele seksuelle oplevelser med andre.
- Hvis du også er i stand til at diskutere disse ting med andre mennesker, vil det være meget lettere for dig at løse de eksisterende problemer med din partner. Og dermed forbedre din seksuelle selvtillid.
- Hvis din partner konstant kritiserer dine seksuelle vaner, udseende osv., så tøv ikke med at afbryde forholdet. Men hvis det er en vigtig person for dig, så prøv at forklare ham, at det er ubehageligt for dig at høre den slags.
- Skriv ned på et stykke papir: "Jeg elsker ved mig selv...", og prøv at skrive noget nyt hver dag. Dette vil hjælpe dig med at øge din seksuelle selvtillid.
- Begynd at tage luft og solbade. Nyd den friske luft. Tag et blad eller en blomst, bevæg den hen over din krop. Koncentrer dig om dine følelser.
- Brug din fantasi... Skriv en erotisk historie, hvor du er hovedpersonen. Men vær ikke genert. Mærk din seksualitet, og det vil hjælpe dig med at øge din seksuelle selvtillid.
- Prøv lette og behagelige fysiske øvelser. God fysisk form vil hjælpe dig med at slippe af med generthed, og du vil være i stand til at have sex i enhver stilling.
- Smil. Dette er en rigtig god måde at vise din tillid til din partner på. Et sexet smil er meget attraktivt for andre.
Og til sidst, vær selvsikker og sikker på din seksualitet, så vil du få succes!