En stillesiddende livsstil er ikke så dårlig som det var tænkt

I et britisk universitet fandt de ud af, at en stillesiddende livsstil ikke er så sundhedsskadelig og ikke kan være årsagen til for tidlig død, som det tidligere var blevet troet. Men alligevel advarede eksperter, at den mindste fysiske belastning er nødvendig.

Forskere fra forskellige lande har gentagne gange advaret om, at den stillesiddende livsstil, som de fleste mennesker fører i dag, fører til alvorlige sygdomme, især diabetes, kardiovaskulære patologier, leverfedme og kræft. Især er der risiko for kontorarbejderes sundhed, da de er nødt til at bruge lang tid på bordet og flytte meget lidt omkring kontoret. Forskere bemærker, at det ikke er nødvendigt at drikke alkohol uden foranstaltning for at regenerere levervæv, det er nok at arbejde som en simpel medarbejder på kontoret.

I en nylig undersøgelse fandt en gruppe amerikanske forskere, at kvinder med stillesiddende livsstil steg med 10% risikoen for udvikling af æggestok, bryst, myelom. Ifølge den forskning, engang den fysiske aktivitet ikke bidrage til at reducere sandsynligheden for sygdom, blev den samme konklusion, som en anden gruppe af forskere, der i løbet af eksperimenter bekræftede, at selv en daglig 60 minutters belastning ikke vil bidrage til at mindske sandsynligheden for potentielle sundhedsmæssige problemer.

I betragtning af alle tidligere undersøgelser ser resultaterne af briterne interessant ud. Sygdomsforskningsprocessen, en gruppe af forskere ledet af Richard Poulsford analyserede data om sundhedstilstanden på omkring 4.000 mænd og mere end 1.400 kvinder. Alle deltagere i eksperimentet var ikke relativt sunde, led ikke af hjerte-kar-sygdomme. I 2 år (fra 1997 til 1999 besvarede frivillige spørgsmål om deres fysiske aktivitet - hvor mange timer om ugen de bruger til at sidde (herunder arbejde, se tv, fritid), hvor meget de giver til fysiske øvelser. Hvilke forskere kun fornyede deres projekt i 2014. I løbet af denne periode døde 450 deltagere i eksperimentet.

Efter eksperterne sammenlignede statistik, frivillige alder, socioøkonomisk status, kost, dårlige vaner, generelle sundhed, konkluderede de, at fra en stillesiddende livsstil øger ikke risikoen for tidlig død, men på den betingelse, at den person betaler ved ville have et minimum af tid til at udøve.

Resultaterne af Pulseford-gruppens arbejde blev offentliggjort i en af de videnskabelige publikationer, og artiklen bemærkede, at forskerne var i stand til at afvise de nuværende ideer om de mulige negative konsekvenser af en stillesiddende livsstil for sundhed. Ifølge eksperter kan sundhedsproblemer være forbundet med et fald i motoraktiviteten, og ikke med den tid, en person bruger på et fjernsyn. I enhver situation, uanset om du står eller sidder, er sundhedsrisikoen højere, jo lavere er energiforbruget.

[1], [2], [3], [4], [5]