Forskere har bevist, at for hvert stof skal have deres egne timer med optagelse

I en af Pennsylvania-uddannelsesinstitutionerne lavede eksperter en interessant opdagelse, som det viste sig i løbet af dagen i menneskekroppen, er der to hovedpunkter, der påvirker tilstanden af væv. I deres arbejde analyserede forskere arbejdet med DNA og celler af 12 animalske væv og afslørede signifikante ændringer, der fandt sted tidligt om morgenen og om aftenen.

Som videnskabsmænd mener, kan de ændringer, der opstår, påvirke lægemidlets effektivitet , så når medicin er ordineret, skal medikere tage højde for dette øjeblik.

Cirkadiske rytmer eller biologiske (interne) menneskelige ur påvirker mange faktorer, især opmærksomhed, humør, udholdenhed og endda sandsynligheden for et hjerteanfald. Cykliske udsving påvirker de biologiske processer, der er forbundet med forandringen af dag og nat.

Under forsøget blev eksperter periodisk (hver 120 minutter) analyseres ved cerebellum prøver af skeletmuskel, lunge, muskel, hypothalamus, hjerte, brun, og hvid fedt, hjernestammen, aorta, binyre, lunge, nyre.

Som følge heraf formåede de at konstatere, at i løbet af dagen ændres aktiviteten af næsten halvdelen af generne, der er forbundet med produktion af protein. I dette tilfælde blev forskellige aktivitetsmønstre observeret i forskellige væv og i forskellige gener. De mest dynamiske ændringer skete i leveren, der beskæftiger mere end tre tusinde gener (642 gener arbejder i hypothalamus), og de fleste stoffer metaboliseres i leveren.

Denne undersøgelse bekræftede endnu en gang vigtigheden af at overholde medicineringstimer, for eksempel statiner, der hjælper med at reducere kolesterol. Det er bedre at tage om aftenen, da kolesterol blokade oftest opstår om natten.

Cirkadianrytmer veksler mellem søvnens døgn og væddelighed, så en persons indre ur kan gå tabt, når du ændrer tidszonen, især under en skarp overgang. Matematikere fra University of Michigan har udviklet en speciel mobil applikation, der på kort tid vil bidrage til at tilpasse kroppen til en ny tidszone.

Efter langvarig forskning præsenterede specialisterne en ansøgning kaldet Entrain, som udvikler tidsplanen i de første dage efter ankomsten. For eksempel, i henhold til den tidsplan, du har brug for at gå en tur klokken fem om morgenen og gå i seng klokken syv om aftenen, men på trods af det faktum, at anbefalingerne i ansøgningen ved første øjekast lidt mærkelige, følge dem, kan du ret hurtigt tilpasse sig nye vilkår.

For eksempel, når der flyver fra New York til London, hvor forskellen i tid er fem timer, tilbyder ansøgningen en tidsplan, hvor kroppen vil vende tilbage til normal inden for tre dage. Ifølge den tidsplan, som Entrain udarbejder den første dag, skal morgenen begynde kl. 7-40, og klokken 21.00 kommer "nat", dvs. Programmet anbefales på nuværende tidspunkt at gå i seng. Næste dag anbefaler programmet at vække klokken 6-20 om morgenen, og klokken 7-40 skal der være en "mørk tid", dvs. Om nødvendigt er det nødvendigt at mørkere rummet kunstigt. På den tredje dag er opstigningen planlagt klokken fem om morgenen, og "nat" skal begynde kl. 7-20. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at gå i seng på det angivne tidspunkt, du skal bare forsøge at tydelig skifte dag og nat regime.

Hvis der var behov for at gå ud om aftenen, anbefaler programmet at bære briller med lyserøde briller, der blokerer for blåt lys. I nogle tilfælde anbefaler programmet i modsætning til at tænde lyset om natten og derved "simulere" dagen.

Som forskerne siger, er det ret vanskeligt at følge anbefalingerne fra programmet, men de arbejder faktisk. En del af beregningen af programmet er baseret på beregninger, når en persons kropstemperatur reduceres, normalt et par timer før opvågnen.

Desuden anbefaler eksperter at nægte at spise mad under flyvningen, og derefter at følge tidsplanen for fødeindtag, udarbejdet af programmet, hvilket vil fremskynde processen med at genopbygge kroppen til en ny tid.

[1],