Vitaminer hjælper ikke med at forhindre hjerte -kar -sygdomme

Mange mennesker over hele verden er vant til at regelmæssigt drikke et kompleks af vitaminpræparater, mineraltilskud eller forskellige vitaminer separat. Sådanne forebyggende foranstaltninger vil efter deres opfattelse bidrage til at beskytte mod kræft, hjerteanfald, slagtilfælde og generelt blot for at styrke ens egen sundhed. Men nyere undersøgelser på dette område har vist, at vitaminer ikke er i stand til at beskytte kroppen mod kræft eller hjerteanfald.

Der er ingen tegn på, at vitaminer og forskellige kosttilskud kan blive nyttige i fremtiden, og sådanne forebyggende metoder er ikke i stand til at forhindre hjerte- og blodkarproblemer, siger leadforsker Hopkins Edgar Miller.

Eksperter kom til sådanne konklusioner efter at have analyseret 27 forskellige undersøgelser, hvor næsten en halv million mennesker deltog. Baseret på sådanne store observationer udarbejdede eksperterne en detaljeret rapport, hvis titel var ret veltalende: "Nok: nok til at bruge penge på vitaminer og mineraltilskud."

Også eksperter bemærker, at vitaminkomplekser i nogle tilfælde kan skade menneskers sundhed. For eksempel bidrager overdreven indtagelse af E-vitamin og C til en reduktion i forventet levetid, at tidligere eksperter fra University of California konstaterede, at mangel på D-vitamin i kroppen bidrager til udviklingen af depressive tilstande.

Den menneskelige krop er ikke i stand til selvstændigt at udvikle og opbevare vitamin C. For at øge mængden af dette vitamin, som hjælper med at styrke kroppens forsvar, tager en person stoffet i form af tabletter. Eksperter har studeret koncentrationen af næringsstoffer i vitaminkomplekser og konkluderet, at sådanne lægemidler indeholder en dosis vitaminer, der er mange gange højere end normalt. En person har brug for 40 milligram C-vitamin pr. Dag, 3-4 milligram vitamin A og E, som understøtter cellernes struktur.

For at bestemme, hvordan overvægt af vitaminer påvirker kroppen, gennemførte forskerne forsøg på laboratorie gnavere. To måneder gamle mus fik vitamin C og E dagligt i doserne indeholdt i vitaminkomplekser. Som følge heraf faldt levetiden for mus, der deltog i eksperimentet, i sammenligning med mus, der ikke modtog yderligere vitaminer.

Som et resultat af de gennemførte undersøgelser og observationer kom eksperter til den konklusion, at vitaminer i tabletter indeholder en dosis nyttige stoffer, der er farlige for helbred og liv. Indtægten af sådanne stoffer kan betydeligt forkorte livet. Som eksperter markerer den mest optimale måde at genopbygge mængden af vitaminer i en organisme på er afbalanceret sund mad. E-vitamin kan også opnås ved at indtage olie, nødder, æg, grønne, mælk, kød, lever. C-vitamin findes i mange grøntsager og frugter, især citrusfrugter.

Det er værd at bemærke, at produktionen af vitaminkomplekser hvert år giver ejerne mere end tolv milliarder dollars.