Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Korrekt ernæring beskytter mod gentagne slagtilfælde og hjerteanfald
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
En sund diæt kan hjælpe med at forhindre et andet slagtilfælde og hjerteanfald.
Mange mennesker med hjerte-kar-sygdomme tror fejlagtigt, at for at reducere risici og forhindre slagtilfælde og hjerteanfald, vil det være nok at tage medicin, der nedsætter blodtrykket og sænker blodkolesterolet.
Imidlertid har forskere fra det canadiske Institut for Sundhedsforskning ved McMaster University i Ontario advaret om, at patienter med disse sygdomme ikke blot kan stole på narkotika, fordi en sund kost er ikke mindre vigtig komponent i forebyggelse og forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald. Hertil kommer, ordentlig kost er meget vigtigt for dem, der allerede har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde, fordi ændringer gastronomiske vaner kan redde et menneskes liv og mindske risikoen for tidlig død.
Undersøgelsen af forskere involverede 31 546 personer, der bor i 40 lande i alderen 64 til 67 år, som led af enten diabetes mellitus med organskade eller kardiovaskulære sygdomme. Observation af deltagerne i undersøgelsen varede næsten fem år. Før eksperimentet startede, blev alle frivillige interviewet for kulinariske præferencer. Specialister var interesserede i produkter, som emnerne foretrak i løbet af det foregående år, samt hvor ofte deres menu inkluderede produkter som fisk, mælk, kød, grøntsager, fjerkræ og fuldkornsprodukter.
I hele studietiden blev der registreret 5.190 slagtilfælde og hjerteanfald. De, der spiste sund mad, var mindre tilbøjelige til at blive ofre for kardiovaskulære hændelser.
En analyse foretaget af eksperter viste, at deltagere i undersøgelsen, der forbrugte produkter, der gav gavn for hjertesundheden, blev risikoen for at dø af kardiovaskulær sygdom reduceret med 35%. Derudover faldt risikoen for tilbagevendende myokardieinfarkt - med 14% faldt risikoen for slagtilfælde med 19%, og risikoen for kongestiv hjertesvigt faldt med 28%.
Eksperter siger at holde sig til sunde spisevaner er ikke så svært. Det er nok kun at forbruge hele korn, flere frugter, nødder og fisk. Også forskere anbefaler at reducere forbruget af kødprodukter og æg.
De frivillige, der viste den bedste præstation, inkluderede hver dag i deres kost fem portioner af grøntsager, fire portioner frugt, tre portioner fuldkornsfødevarer og en servering nødder. Denne undersøgelse bekræfter igen den tidligere, hvor underernæring blev betragtet som en trussel mod udviklingen af hjerte-kar-sygdomme.
"Læger bør uddanne deres patienter om fordelene ved korrekt ernæring og farerne forbundet med usunde fødevarer, anbefaler at medtage i kosten frugter, grøntsager, korn og fisk. Dette vil hjælpe med at redde hundredvis og tusindvis af liv, "forskere kommenterer resultaterne af deres forskning.
[