Top-11 risikofaktorer for diabetes udvikling offentliggjort

Særlig opmærksomhed i forebyggelse, udvikling og prognose af sygdomsforløbet bør gives til risikofaktorer. Diabetes mellitus type 2 er en sygdom, hvis udvikling påvirker mange faktorer.

Stillesiddende livsstil

Ifølge forskere øger stillesiddende livsstil risikoen for at udvikle type 2 diabetes mellitus to gange. For ikke at true deres helbred er det nødvendigt med regelmæssig motion, hvor glukose leveres fra blodet til musklerne, som bruges som energikilde. Derudover kæmper den fysiske aktivitet med søvnløshed og hjælper med at holde sig i form.

Abdominal fedme

85% af de mennesker, der lider af diabetes er overvægtige, med det resultat, at aflejring af ekstra polstring i taljen - abdominal fedme, fører til det faktum, at celler i kroppen ikke reagerer på insulin, som igen giver adgang af glukose ind i cellerne . Hvis glukose ikke omdannes til energi, forbliver det i blodet, og det øger risikoen for at udvikle diabetes.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Niveauet af glukose i blodet

Overvågning af blodglukoseniveauer vil hjælpe med at vurdere truslen om diabetes. En sådan tilstand som prediabetes vil hjælpe en person med at træffe de nødvendige foranstaltninger for at forhindre udviklingen af diabetes. I dette tilfælde signalerer et forhøjet glukoseniveau en fare, men hvis du tager handling, kan situationen afhjælpes.

Søvnforstyrrelser

På grund af manglende søvn producerer kroppen stresshormoner, der fremkalder et sæt af overskydende vægt og cellebestandighed overfor insulin. Personer, der har søvnforstyrrelser, øger produktionen af hormonet ghrelin, hvilket stimulerer appetitten.

Strømforsyning

Korrekt ernæring, når rationen indeholder mindst en portion grøntsager med grønne blade, kan reducere risikoen for diabetes med 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stress

Ud over det faktum, at overdreven angst og kronisk stress er årsag til hormonet cortisol, som forhindrer udviklingen af insulin, som igen bliver en årsag til stigning i blodglucose, de også føre til langvarig depression og søvnforstyrrelser.

Soda og sukkerholdige drikkevarer

Sød sodavand, juice, energi og andre lignende drikkevarer fremkalder et sæt overskydende vægt og øger risikoen for udvikling af diabetes. Søde drikkevarer reducerer cellernes følsomhed over for insulin og øger mængden af sukker i blodet.

Blodtryk

Arterielt tryk anses for at være forhøjet, hvis dets værdi overstiger 140/90 mm Hg. Øget blodtryk gør det svært for hjertet at pumpe blod. På trods af at højt blodtryk ikke altid fører til udvikling af diabetes, er det ofte kombineret med det.

[15], [16]

Alder

Oftest forekommer diabetes mellitus hos kvinder over 45 år, i en alder, hvor metabolske processer sænker, kropsvægten øges og muskelmassen falder.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Arvelighed og slægtskab

Risikogruppen består af de personer, der har slægtninge, der lider af type 2 diabetes. For eksempel, hvis et af tvillingerne har diabetes mellitus, er sandsynligheden for en anden sygdom 75%.

Race og risici

Af den generelle befolkning skelnes visse løb og etniske grupper, hvor risikoen for at udvikle diabetes er højere. For eksempel er risikoen for at udvikle denne sygdom i repræsentanter for kaukasoidkampen 77% lavere end for amerikanere af asiatisk afstamning og afroamerikanere. En sådan risikofaktor som race er ikke-modificerbar, det vil sige en, der ikke kan påvirkes.