Navngivet et trick, der kan forbedre præstationer i sport
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
For at forbedre deres præstationer og vise det bedste resultat i konkurrencen, kan atleterne gå på et lille trick - klem klemmen venstre hånd i en knytnæve. Men som forskere understreger, er det kun relevant for dem, der har den førende side af kroppen - den rigtige.
Specialister fra Tyskland kom til den konklusion, at hvis en atlet klemmer hånden i en knytnæve eller klemmer en lille bold i den, før han starter, kan han forbedre sine resultater.
For at bekræfte deres teori udførte forskere eksperimenter med deltagelse af professionelle judokas, fodboldspillere og spillere i badminton.
Atleter med den førende højre side af kroppen, klemmer bolden foran konkurrencen, bekymrede sig mindre og opførte sig mere roligt og stole på egenskabernes egen krop og erfaring. Eksperter forklarer dette ved, at en simpel bevægelse aktiverede visse områder af hjernen i dem.
Eksperter siger at for kvalificerede atleter med stor erfaring, har arbejdet i mange år med at træne bevægelsen (bevægelse i kassen, ramte bolden eller missilracket), bliver kendt og kræver ikke medbestemmelse i denne proces.
Men før en ansvarlig konkurrence begynder en person at blive nervøs og overveje enhver bevægelse og uddybe sine tanker i selve processen. Dette bliver en vis hindring, som forhindrer en god atlet i at basere sig på sine evner og færdigheder, der er blevet udarbejdet i mange år, ført til automatisme.
"Selvom det er paradoksalt, men alt for meget tænkning kan påvirke udfaldet negativt. Tanker "overlapper" den indre ånd af motoren. Normalt vises de bedste resultater af de atleter, der stoler på deres egne færdigheder, der er opnået i mange års praksis, såvel som dem der kan stole på deres krop så meget som muligt, siger Jürgen Beckman, hovedforfatter af undersøgelsen. "For eksempel kan et gymnastisk bevidst forsøg på at holde balancen føre til den modsatte effekt."
Det er usandsynligt, at metoden til at klemme bolden vil hjælpe de atleter, hvis aktiviteter afhænger af styrke og udholdenhed, såsom vægtløftere eller maratonløberne, forfatterens note. Men atleter, hvis teknik er baseret på præcision og koordinering af bevægelser, for eksempel fodboldspillere eller golfspillere, kan godt udøve sådan stimulering.