Kan protein shakes nedsætte aldring?
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Proteiner spiller en meget vigtig rolle i menneskelivet, fordi det er et uundværligt byggemateriale for alle celler i vores krop.
For at kroppen skal kunne opdatere cellerne kontinuerligt, kræves aminosyrer, hvis tilførsel tilvejebringes af proteinet.
I øjeblikket er proteincocktails blevet meget populære. Hvis tidligere sådanne drikkevarer kunne købes i specialbutikker til bodybuilders, begyndte nu med hjælp af reklame proteindrikninger at blive brugt massivt.
Og hvad annoncørerne ikke lover: Proteincocktails vil hjælpe med at tabe sig, holde sig i perfekt form op til avancerede år og kan endda fungere som et middel til kræftforebyggelse. Producenter af proteindrikke siger, at at tage deres produkter vil hjælpe med at holde musklerne tonet og styrke knoglerne. Og det gælder ikke kun for atleter, i den moderne verden, i proteinforstærkninger, som alle har brug for fra små til store.
Ifølge dem, fra en alder af tredive, mister en person muskelmasse, og når man bruger proteinvalle eller cocktails, har folk mulighed for at holde sig i form og holde vægt.
Såkaldte "sunde" cocktails formåede at vinde fordelene med Hollywood berømtheder. Tusindvis af trænere anbefaler dem til deres stjerneafdelinger. En af tilhængerne af disse drikkevarer er den berømte skuespillerinde Gwyneth Paltrow, der er aktivt involveret i sport og bruger dem til at bevare muskeltonen.
Men er disse cocktails virkelig et paradis for alle sygdomme? Britiske forskere advarer britiske indbyggere om risikoen for at kombinere forbruget af proteincocktails og en diæt rig på proteiner.
Dette er kun muligt for de mennesker, der udøver dagligt.
Undersøgelser, som blev gennemført for Washington State University for få år siden, bekræftede protein cocktails evne til at reducere blodtrykket, reducere risikoen for hjertesygdomme og også bruge drikkevarer som et middel til at forhindre slagtilfælde. Fordelene ved proteinrige drikkevarer findes også hos diabetikere - når det bruges, er der positive ændringer i patientens blod.
"I de fleste tilfælde kan stærkt koncentrerede proteincocktails ikke skade menneskers sundhed, det vigtigste er at holde sig til foranstaltningen. Anvendelsen af proteiner i store mængder kan føre til vægtforøgelse, "siger undersøgelsens hoved, biokemist Susan Flugel.
Jennifer Lowe, en sportsnæringsekspert ved British Association of Dieticians, overholder den diametralt modsatte synsvinkel. Hun mener, at ingen unaturlige blandinger a priori ikke kan være nyttige.
Hun anbefaler heller ikke at være lig med Hollywood berømtheder, der bruger meget tid i fitnesscentre for at opnå de resultater, der opfordrer almindelige mennesker til at søge efter et alternativ til sportsaktiviteter.
[1]