Hvordan forbereder man sit barn til skoleåret?

Formularen er stryges, skoene er polerede, rygsækken er kompliceret. Det ser ud til, at barnet er helt "pakket" og klar til at gå til første klasse, men lad os kontrollere, er det så?

Det viser sig, at begyndelsen af skoleåret i første-graders psykologer kalder "fysiologisk storm". På kort tid skal børn lære at absorbere en stor mængde oplysninger, møde nye venner, vænne sig til en ny daglig rutine og ernæring. Som reaktion på denne tilpasning stammer barnets krop alle sine interne systemer, og hvis de svækkes, begynder det at smerte. På grund af den øgede belastning bliver børn hurtigt trætte, bliver irritable og spiser dårligt. Derudover sker alt dette på baggrund af hormonelle spring: i en alder af syv begynder en kraftig stigning i vækst, en omstrukturering i nervesystemet, åndedrætsorganerne, fordøjelsessystemet og andre systemer. Det skønnes, at op til 60% af eleverne taber ved udgangen af første kvartal, mange har dårlig søvn, nedsat appetit, og omkring 14-16% af børn oplever nervøs overbelastning. Er du klar til en sådan skole?

For hurtig og nem tilpasning er der ikke nok nye notebooks. Det er meget vigtigere for et barn at have støtte, opmærksomhed, tålmodighed hos forældrene og omsorg for hans helbred. Først og fremmest har den studerende brug for vitaminer. Undersøgelser af Det Russiske Akademiske Medicinsk Institut har undersøgt, at hypovitaminose er blevet et almindeligt fænomen blandt skolebørn, hvilket negativt påvirker deres vækst og udvikling, normale metaboliske processer, resistens mod infektioner og effektivitet. Ifølge de offentliggjorte data fra sundheds- og socialministeriet er skolebørn i de sidste 10 år blevet sygere oftere med 9,3%, mens 21% af børnene lider af kroniske sygdomsformer. I denne forbindelse bør barnet modtage nok friske grøntsager og frugter og om muligt færdige vitaminkomplekser. Det er imidlertid vigtigt, at vitaminer ikke kun tages, men også fordøjes ved fordøjelsen.

Ernæring af barnet er generelt et svært spørgsmål. For nylig har Rospotrebnadzor larmet: Det viste sig, at over 30% af de russiske børn på grund af en ukorrekt formuleret kost lider af væksthæmning. Desuden bliver usædvanlige skole måltider og stress årsager til fordøjelsesbesvær, stofskifteforstyrrelser, dysbiose, allergier hos skolebørn og andre problemer. Korrekt ernæringsorganisation løser kun disse problemer delvis. At fremover i kroppen og tarmene er uafhængige af alle testene, er det vigtigt at normalisere de metaboliske processer. De vigtigste assistenter i denne sag er nyttige bakterier, der lever i kefir, yoghurt, yoghurt. Og gunstige betingelser for deres udvikling kan skabe en naturlig medicin Hilak forte. Han normaliserer samtidig den naturlige syntese af vitaminerne B og K, især vigtig i førskole- og skolealderen. Det har længe været kendt, at manglen på vitamin B2 fører til en forsinkelse i vækst, B5 til en forsinkelse i fysisk og psykisk udvikling, B9 til nedsat hukommelse, anæmi og tab af styrke, K til blodsygdomme mv.

Træthed er en anden elevs fjende. Det fører til et fald i mentale processer, akademisk præstation, stress. Den korrekte tidsplan hjælper med at klare det. Giv barnet en dags søvn som i børnehaven og studere klokken 16-18 timer, når toppen af hjerneaktiviteten opstår.

Desuden er motoraktiviteten i begyndelsen af skoleåret reduceret hos børn, men barnets normale vækst, tankeprocesser og arbejdsstillinger afhænger også af det. Derfor er det nødvendigt at finde i løbet af dagen tid til udendørs spil, gå, fysisk uddannelse. Eksperter anbefaler at tage dem mindst 3-4 timer om dagen.

For at barnet var klar til skole er det ikke nok at samle rygsæk, det er vigtigt at overvåge hans helbred, arrangere den rigtige rutine, mad, søvn og give et støttende miljø i familien. Så vil "storm" passere: barnet tilpasser sig hurtigt til det nye miljø, vil finde venner og styrke til fuld udvikling.