Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Søvnløshed påvirker vaccinationens effektivitet negativt
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Dårlig nattesøvn kan påvirke vaccinernes effektivitet, siger forskere fra University of California i San Francisco (USA).
Arbejdet, der først blev udført uden for væggene i "sovelaboratoriet" viste, at søvnens varighed er direkte relateret til immunresponset på vacciner.
Forsøget involverede 125 personer (70 kvinder og 55 mænd) i alderen 40 til 60 år. Alle ikke-rygere med god sundhed, der bor i Pennsylvania (USA).
Hvert fag blev givet en standardvaccination mod hepatitis B i tre doser: den anden vaccination blev udført en måned efter den første og den tredje - seks måneder efter den anden. Antistoffernes niveau blev målt før anden og tredje dosis, og også et halvt år efter den endelige vaccination. Dette gjorde det muligt for os at vurdere, om vaccinen havde en "klinisk beskyttende virkning". Derudover gennemførte alle deltagere en "træt dagbog", som markerede tiden for at gå i seng og opvågnen, samt søvnkvaliteten. 88 personer havde også en actigraph - en enhed, der ligner et armbåndsur, fastgjort på håndleddet og nøjagtigt måling af søvn- og vævstidspunktet.
Det blev konstateret, at sove om natten i gennemsnit mindre end seks timer, niveauet af antistoffer sjældent hævet til den ønskede ydelse, men fordi de var 11,5 gange mindre beskyttet af vaccine mod hepatitis B, sammenlignet med at sove syv timer eller mere. Kvaliteten af søvn påvirkede ikke svaret efter vaccination. Af de 125 deltagere 18 modtog ikke tilstrækkelig beskyttelse mod vaccinen.
Således spiller søvn en vigtig rolle i reguleringen af immunsystemet, og dets mangel kan have en skadelig virkning på vaccinationen, konkluderer forskerne.
Husk at søvnløshed har en negativ effekt på kroppen, hvilket er som følger:
- Overtrædelser af mental funktion. Søvnløshed påvirker koncentration og hukommelse. Den langvarige fravær af søvn forstyrrer de daglige opgaver.
- Stress og depression. Søvnløshed øger aktiviteten af hormoner, der forårsager stress. Således mangel på direkte indflydelse på vores humør og opfattelse af verden omkring os.
- Hjertesygdomme. Hjertesygdomme er direkte relateret til søvnløshed og nedsat funktion af nervesystemet. Personer, der lider af kroniske former for søvnløshed, har tegn på øget aktivitet i nervesystemet og hjertet, som kan udsætte dem for risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
- Hovedpine. Hovedpine, der opstår om natten eller tidligt om morgenen, kan være forbundet med en søvnforstyrrelse.
[