Ting der stimulerer immunitet i stressfulde situationer

Eksperter delte opskrifter, der stimulerer immunitet i stressfulde situationer for kroppen.

Massage kan hjælpe med at undgå problemer med akklimatisering.

Gør det bedre ved at sidde afslappede muskler. På hvert tidspunkt tager du tid - 1,5-2 minutter. Hele komplekset vil tage 5-6 minutter.

1. Massage punktet i midten af indrykket under occipital højden. Dette punkt er ansvarlig for normaliseringen af tryk.
2. Derefter, med tommelfingeren og pegefingeren, skal du klemme øreklubberne med kraft. Dette vil normalisere det vestibulære apparat.
3. I små cirkulære bevægelser med et stærkt tryk masserer punktet i midten af hulen mellem underlæben og hagen. Dette punkt er ansvarlig for tilstrømningen af energi.

Produkter der stimulerer immunitet

Og endnu hurtigere at vænne sig til et nyt miljø vil hjælpe ingefær og kanel. I disse krydderier er der specielle stoffer - adaptogener, som stimulerer immunitet i stressfulde situationer for organismen. Så ved ankomst er det ikke overflødigt at bestille en cappuccino med kanel eller en stor kop grøn ingefærte. Forresten hjælper disse krydderier med at undslippe fra sommerkulden.

Tag en ferie i mere grønne ting

Det er denne farve, som hjælper os med at bevare skibets tone og lettere at overleve det varme vejr. Så pak i en kuffert mere lysegrøn, lysegrøn, gul, pink, lilla t-shirts og sarafaner. I tøjet i sådanne farver trækker huden bedre vejret i varmen. Men med aggressive røde og brændende ting overdriver det ikke - i dem under den brændende sol føles kroppen ikke den bedste måde.

Og for at få en smuk og jævn farve farve, men ikke ligge i timevis på stranden, spise på ferie mere frugt og grønt en gul-orange (gulerødder, abrikoser, peberfrugt, græskar, melon). De indeholder pigmenter - karotenoider, der er ansvarlige for at give huden en gylden nuance.