Gamle gymnastik Tai Chi hjælper med at forbedre hukommelsen
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere ved University of South Florida (University of South Florida) og Fudan University i Shanghai (Fudan University i Shanghai) fundet en stigning i hjernens volumen og forbedre resultaterne af test for hukommelse og tænkning i ældre kinesere, der praktiserer de gamle øvelser i Tai Chi tre gange om ugen, rapporterer Medical Xpress.
Specialisterne gennemførte et 8 måneders randomiseret kontrolleret forsøg, hvor folk der praktiserede Tai Ji blev sammenlignet med dem, der ikke gjorde noget lignende. Observationen viste en stigning i hjernevolumen og kognitiv forbedring i gruppen, som deltog i livlige diskussioner tre gange om ugen. I den anden gruppe var der et fald i hjernens volumen, som efter et stykke tid kan forårsage demens hos mennesker i alderen 60-70 år.
Tidligere arbejde har skabt en stigning i hjernevolumen hos mennesker, der udførte aerobic øvelser, og i en af dem blev der konstateret en hukommelsesforbedring.
"Evnen til at forhindre en nedadgående tendens i hjernens aktivitet gennem motion og øget mental aktivitet kan sinke udviklingen af demens hos ældre mennesker," - siger undersøgelse forfatter Dr. James Mortimer, professor i epidemiologi ved Health College of University of South Florida.
Undersøgelsen behandlede spørgsmålet om, hvorvidt regelmæssige fysiske og mentale belastninger kan bidrage til forebyggelsen af Alzheimers sygdom. "Epidemiologiske undersøgelser har gentagne gange vist, at folk, der udøver og er socialt aktive, har en lav risiko for at udvikle Alzheimers sygdom i alderdommen," sagde D.Mortimer.
Regelmæssige klasser af antikke kinesiske gymnastik eliminerer stagnation af blod, påvirker positivt aktiviteten i mave-tarmkanalen, forbedrer metabolisme, forbedrer psykologisk balance, lindrer stress.
[