Cykling kan være en kur
Sidst revideret: 07.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Britiske læger vil ordinere cykling eller gang som behandling for deres patienter, hvilket vil reducere antallet af lægebesøg. Sådanne anbefalinger blev annonceret af repræsentanter for transportministeriet.
Et nyt wellness-projekt til en værdi af mere end £12 millioner vil blive afprøvet i elleve britiske regioner. Piloten vil omfatte gratis cykeludlejning, prøvecykelture for at vurdere fitness, mentale sundhedsgrupper og andre opstartsprojekter for at optimere en aktiv livsstil.
I øjeblikket er projektet designet til tre år, med mulig revision af resultaterne. Ifølge eksperter vil denne praksis bidrage til at reducere hyppigheden af lægebesøg, reducere medicinbyrden for patienterne og generelt forbedre folks sundhedsindikatorer.
Ifølge den britiske sundhedsminister er fysisk aktivitet gavnlig for patienternes mentale og fysiske sundhed. At gå og cykle kan reducere den negative påvirkning af stress og forhindre udvikling og forværring af sygdomme som fedme og hjerte-kar-sygdomme.
Paul Farmer, administrerende direktør for mental sundhed velgørenhed MIND, ser dog ikke fysisk aktivitet som et vidundermiddel mod psykiske problemer. Han insisterer derfor på, at der er behov for flere investeringer i psykologtilbud. Til dato modtager omkring otte millioner mennesker allerede psykologisk støtte, og mere end halvanden million venter på deres tur.
Lignende medicinske recepter praktiseres allerede i Australien. Der ordinerer praktiserende læger og familielæger deres patienter til at gå omkring 5 km om dagen.
I fremtiden forudser eksperter at udvikle ikke kun fysisk aktivitet af landets befolkning, men også at stimulere læsning, at indføre forskellige sociale programmer til at bekæmpe ensomhed. Der igangsættes oprettelse af gratis fælles læsegrupper samt andre interessante projekter.
Det er vigtigt at huske, at grundlaget for træning for enhver er at øge den fysiske udholdenhed. Cykling er ideel til dette formål. Specialister anbefaler cykling som anaerob træning: samtidig nyder en person fornøjelsen af selve gåturen og at være i den friske luft. Som et resultat påføres en tilstrækkelig mængde fysisk indsats, energiudvekslingen forbedres, cyklisk og statisk belastning tilvejebringes, og praktisk talt alle muskelgrupper er engageret. Men på trods af overfloden af positive aspekter bør lægen også være opmærksom på mulige kontraindikationer.
Få mere at vide hos Theguardian