Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Hyppige gåture udendørs reducerer risikoen for nærsynethed hos børn
Sidst revideret: 30.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Som et resultat af undersøgelsen kom britiske forskere til den konklusion, at hyppige gåture i det fri for børn reducerer risikoen for at udvikle nærsynethed.
Forskere ved University of Cambridge analyserede data fra otte tidligere undersøgelser af synet hos børn, der involverede mere end 10.000 deltagere. De præsenterede deres resultater på det årlige symposium for American Academy of Ophthalmology i Florida.
Selvom genetisk prædisposition, fysisk aktivitet og utilstrækkelig belysning ved læsning af bøger alle spiller en rolle i udviklingen af nærsynethed, er det nok blot at gå udenfor oftere til at reducere risikoen for at udvikle nærsynethed. Samtidig er det ifølge forskerne ligegyldigt, hvad barnet laver der.
Det viste sig, at børn med nærsynethed bruger gennemsnitligt 3,7 timer mindre udendørs om ugen end deres jævnaldrende med langsynethed eller normalt syn. Samtidig reducerer hver ekstra time udendørs om ugen risikoen for at udvikle nærsynethed med 2 %.
Forskere har endnu ikke identificeret den præcise årsag til denne sammenhæng. Undersøgelsens leder, Justin Sherwin, antydede dog, at hovedårsagerne til den positive effekt af gåture i frisk luft på synet kan være at se på objekter på afstand, effekten af solens ultraviolette stråling og fysisk aktivitet.
Forskeren understregede også, at børns gåture i frisk luft bør være afbalancerede. Som bekendt er langvarig ultraviolet stråling i direkte sollys den primære risikofaktor for udvikling af melanom - en ekstremt ondartet form for hudkræft.
Samtidig reducerer målte gåture risikoen for ikke kun nærsynethed, men også sygdomme som fedme, diabetes, D-vitaminmangel, osteoporose og andre sygdomme.
Ifølge WHO-statistikker har omkring 153 millioner mennesker i verden en eller anden form for synshandicap.
Det skal bemærkes, at omkring 3% af børnene i første klasse har synshandicap, og for børn i 3.-4. klasse stiger dette tal til 10%. I 7.-8. klasse er det 16%, og blandt børn i de ældre klasser lider cirka en fjerdedel af børnene af nærsynethed.
[ 1 ]