Hvornår kan et brusebad være farligt?

Nogle mennesker bader kun lejlighedsvis, når de bliver beskidte, mens andre bader flere gange om dagen. Hvor ofte skal det gøres, så det er sundt snarere end skadeligt? Er der nogen fare for folk, der bader dagligt?

Eksperter bemærker, at det er usandsynligt, at man kan finde et entydigt svar på dette spørgsmål, da det er lige så uønsket at ignorere hygiejneprocedurer som at tvangsmæssigt gå i bad. Det er ikke så let at bestemme den optimale indikator, fordi det i virkeligheden afhænger af et stort antal faktorer, herunder individuelle faktorer, såsom svedintensiteten, tilstedeværelsen af fysisk anstrengelse, professionens særpræg, mad og dårlige vaner, præferencer i tøj, levevilkår osv. Geografisk placering spiller også en særlig rolle. For eksempel bader 80% af australierne ifølge statistikker dagligt, mens hver anden kineser kun gør det to gange om ugen.

Og alligevel: hvad er farerne ved at vaske sig for ofte? Det er faktisk ikke så nyttigt, som mange tror. Overfladen på vores krop er beboet af et stort antal forskellige mikroorganismer, både bakterielle, svampe- og viruslignende. Alle mikroorganismer danner sammen vores mikrobiom og opretholder forsvaret af vores hud og krop som helhed. For hyppige vandbehandlinger forstyrrer mikrobiomets konsistens, hvilket svækker det naturlige forsvar. Som følge heraf kan bakterielle patogener og allergener trænge ind i vævet næsten uhindret, hvilket fører til udvikling af dermatologiske infektioner og allergiske reaktioner. Specielle aggressive, alkaliske og antibakterielle shampooer og sæber har en særlig negativ indvirkning, da de fuldstændigt fratager huden beskyttelse og fugtighed, hvilket kan medføre en masse problemer, selvom ikke øjeblikkeligt, men om et par år. Selv mange børnelæger fraråder at bade børn hver dag, hvilket skyldes behovet for at "gøre" immunsystemet bekendt med mikroorganismer og allergener, der findes i miljøet. Dette hjælper det voksende barns krop med at danne antistoffer og træne immunhukommelsen.

Hvis du derimod bader for sjældent, vil der først og fremmest være en ubehagelig lugt, som med 100% sandsynlighed vil blive bemærket af andre. Andre mulige problemer omfatter skæl, bumser og skællende hud forårsaget af ophobning af naturligt fedt, tilstoppede porer og overdreven vækst af patogene bakterier og svampe.

Kort sagt: De fleste eksperter er enige om, at man bør tage et brusebad, afhængigt af situationen og årstiden, helst 2-3 gange om ugen. Den optimale varighed af vandproceduren er 4 minutter. Vandet skal være varmt, men ikke hedt. Som rengøringsmidler bør man ikke bruge produkter med antibakteriel sammensætning, medmindre der er særlige indikationer for dette. Det er ønskeligt at bruge produkter til følsom hud, der indeholder plantekomponenter.

Information offentliggjort på iFLScience