En ny type behandling er ved at blive populær - skovterapi

Specialister fra Japan, der repræsenterer Tokyo Nippon Medical College, fastslog, at gåture i skoven stimulerer aktiviteten af beskyttende morderceller, som er ansvarlige for at reagere på invasionen af vira og udviklingen af tumorprocesser. Resultaterne af forskningen offentliggøres på siderne af online udgave Quartz.

I otte år har den japanske regering investeret i forskning i de fysiologiske og psykologiske fordele ved skovterapi.

Ledende medarbejder på Nippon Medical College i Tokyo, Dr. Qing Li, vurderede mordkillercellernes funktion før og efter skovgangen. Det blev fundet, at folk, der regelmæssigt udførte lignende vandreture, havde stærkere immunforsvar, som især steg i ugen og endda en måned efter at have besøgt skoven.

Under forsøget, som blev overværet af næsten tre hundrede frivillige fra 20 til 25 år har forskere været i stand til at finde ud af: at finde i skoven reducerer mængden af kortisol - et kendt hormon "stress", høje niveauer af som kan føre til fedme, søvnforstyrrelser, hjertesygdomme og tidlig ældning af kroppen. For at bemærke den positive virkning af skovterapi tager det en halv time at holde sig i naturen.

Forskere bemærkede, at ren luft i skoven er rig på phytoncides - særlige stoffer, der kan hæmme aktiviteten af patogene mikroorganismer. Hertil kommer, at behandling med skovluft sænker hjertefrekvensen, stabiliserer blodtrykket, forbedrer tilstanden hos patienter med respiratoriske sygdomme. Samtidig er der ikke behov for aktiv tidsfordriv: Du kan gå mellem træerne eller bare sætte dig ned og slappe af.

Det skal bemærkes, at observation af arten af haver og parkområder er en del af Japans landsdækkende kultur. Siden 1982 er skovterapi, som er kendt for japansk som "synrin yoku", en del af sundhedsprogrammet vedtaget på lovgivningsniveau. En lignende type sundhedsbeskyttelse er skabt i Amerika. Der blev der skabt Foreningen for Natur- og Skovterapi, hvilket betyder at hjælpe alle dem, der ønsker at gennemgå den foreslåede behandling.

Næsten et årti siden rapporterede eksperter fra University of Illinois om resultaterne af overvågning af en gruppe børn, der lider af nedsat koncentration. Regelmæssige gåture i parker og firkanter tillades betydeligt at øge koncentrationen af små patienter. Og de børn, der deltog i eksperimentet fra psykiatreren David Streier - det var en 3-dages tur gennem skovene - næsten fordoblet evnen til at løse komplekse problemer.

I vores land praktiserer mange sanatorier de såkaldte terrenkury-meterede fodgængervandringer på tidligere planlagte ruter. Sådanne vandreture øger udholdenhed, stabiliserer arbejdet i hjertet og blodkarrene, aktiverer åndedrætssystemet og metaboliske processer og normaliserer nervesystemet.

[1], [2]