En ekstra times søvn vil erstatte smertestillende midler
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Amerikanske forskere siger, at en ekstra times søvn forbedrer en persons opmærksomhed og mindsker følsomheden overfor smerte.
Resultaterne af forskernes forskning offentliggøres på siderne i den videnskabelige publikation "Sleep".
Eksperter fra Henry Ford Clinic i Detroit under ledelse af Dr. Timothy Roers fandt, at hvis du sover ti timer om dagen i stedet for de anbefalede otte til ni timers søvn, kan du reducere smerten. Navnlig siger de, at denne metode er mere effektiv end at "jamme" smerte med smertestillende medicin, såsom codein.
18 sunde mennesker blev deltagere i undersøgelsen. De frivillige blev observeret i otte dage, hvoraf fire de sov i otte timer, og de resterende fire - for ti.
De opnåede resultater tyder på, at den mest effektive måde at slippe af med smerte ikke var at tage en bedøvelse, nemlig en søvn på mindst ti timer om dagen.
Smertefølsomheden af forsøgspersonerne blev evalueret af specialister ved hjælp af varmekilder. Ifølge eksperter bidrog en fuld natsøvn i ti timer til at forbedre respondenternes respons i eksperimentet, deres daglige aktivitet og reducere smertefølsomhed.
De, som sov i længere tid, viste en stigning i smertegrænsen med 25% ved kontakt med kropskilden.
Endvidere er niveauet af dette fald i følsomhed overfor smerte større end virkningen af at modtage kodein, som forskerne studerede i tidligere arbejde.
"I forbindelse med tidligere forskningsresultater, der opnås ved os resultater tillader nu at konkludere, at følsomhed over for smerte sensation afhænger af tilstand af en person i høj grad, det vil sige, mangel på søvn og træthed, - kommenterede forskerne. - Det kan således konkluderes, at med forskellige kroniske tilstande og sygdomme ledsaget af smertefulde fornemmelser er det vigtigt for patienten at modtage en fuldvurderet søvn. Desuden håber forskere, at resultaterne af deres arbejde vil være nyttige til at reducere smerte i kirurgiske indgreb. "
[