De sundeste sommerdrikke er blevet kåret

Der er intet mere behageligt i sommervarmen end en forfriskende drik. Hvilket produkt skal du vælge for at slukke din tørst og ikke skade dit helbred?

Ernæringseksperter kalder gede- og komælk en uundværlig sommerdrik. Udover dens næringsværdi hjælper den med at styrke skeletsystemet, indeholder et maksimalt antal nyttige stoffer og forhindrer forekomsten af fedtdepoter. Tonic-vallemælk er ideel til en varm sommer. Den naturlige drik er rig på calcium, B-vitaminer, fosfor og kalium. Vallemælk og drikkevarer fra den slukker ikke kun tørsten perfekt, men normaliserer også fordøjelsessystemets funktioner.

Kakao er fortsat en sund og meget velsmagende drik, som er behagelig at drikke både varm og kold. Ifølge eksperter kan drikken bremse aldringsprocessen og reducere sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme.

Grøn te, der er rig på vitaminer, mikroelementer og antioxidanter, er anerkendt som sommerens favorit. Fans af denne drik lider sjældnere af diabetes, og deres stofskifteprocesser er hurtigere. Komponenterne i grøn te - flavonoider og polyfenoler - styrker kroppens immunforsvar og øger beskyttelsesfunktionerne.

Serotonin, almindeligvis kendt som "lykkehormonet", findes i varm chokolade. En bølge af energi og styrke, en følelse af glæde og en stigning i den generelle tonus er garanteret efter et krus af den aromatiske drik.

Kaffeelskere kan fortsætte med at forkæle sig selv med deres yndlingsdrik i den varme periode. Det vigtigste er, at mængden af kaffe, der indtages om dagen, ikke overstiger to kopper. Og glem ikke at genoprette vandbalancen. Medicinske data viser, at koffein har en forebyggende effekt mod Parkinsons og Alzheimers sygdomme, en række hjertesygdomme og tyktarmskræft. Og at drikke kaffe efter aktiv træning reducerer muskelsmerter med 50%.

Det er svært at forestille sig sommeren uden grøntsager og frugter. Tomatjuice, som understøtter hjertets og blodkarrenes sundhed, anbefales at indtages uden salt. Den stærkeste antioxidant lycopen, som tomater er rige på, forhindrer udviklingen af kræft. Ud over den antiinflammatoriske, antimikrobielle effekt genopretter tomatjuice kroppen perfekt efter stress og fysisk anstrengelse.

Appelsinjuice er en kilde til C-vitamin og styrker immunforsvaret. Appelsinjuice har en udtalt vanddrivende, kræfthæmmende og hæmatopoietisk effekt. Det skal bemærkes, at produktet er meget surt. Drik det med et sugerør for at forhindre kontakt med tandemaljen.

Grapefrugtjuice hjælper med at forbedre appetitten, lindre træthed og fjerne kolesterol fra kroppen. Denne helbredende drik er den bedste ven for patienter med forhøjet blodtryk, da den håndterer trykstigninger og konsekvenserne af nervøs spænding.

Sørg for at drikke nok almindeligt vand uden brus. Læger siger, at det er nødvendigt at drikke mindst to liter rent vand dagligt. Alle organers og systemers ydeevne, ledsundhed og muskelstyrke afhænger af at opretholde vandbalancen. At drikke den nødvendige mængde vand hjælper med at løse problemet med overvægt og fremskynder stofskifteprocesser.