Nye publikationer
7 glas vand om dagen vil fjerne din hovedpine
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere har fundet en unik egenskab ved vand - blot 1,5 liter rent vand om dagen vil lindre dig for hovedpine.
Hvis du plages af hovedpine, som du er vant til at tage piller for, så stop. Forskere fra Maastricht Universitet har fundet ud af, at et glas vand, drukket i små slurke, kan lindre eller eliminere migræne eller hovedpine, selv uden en pille. Hvis du regelmæssigt drikker omkring 7 glas vand om dagen, vil stabile hovedpiner aftage og ikke længere plage dig. Denne opdagelse tilhører forskere fra Holland, som var de første til at bemærke, at patienter, der drak meget vand på grund af blæreproblemer, sjældent klagede over hovedpine.
Senere udførte forfatteren af undersøgelsen, Dr. Mark Spigt, et eksperiment, hvor 100 personer, der led af regelmæssig migræne, deltog. En del af deltagerne forsøgte at undgå koffein og reducere stressniveauet for at lindre deres tilstand, den anden del måtte kun drikke 1,5 liter vand om dagen i tre måneder. Deltagerne udfyldte regelmæssigt spørgeskemaer om antallet og styrken af migræneanfald under og før eksperimentet. Eksperimentet viste, at det var i den anden gruppe, at hovedpineanfaldene faldt betydeligt. Mange læger anser vandets evne til at lindre hovedpine for at være en placeboeffekt, men det kan ikke benægtes, at hydrering er yderst nyttigt for kroppen og forbedrer kroppens generelle tilstand.
"Hvis eksperimentet har bevist vands effektivitet mod hovedpine, anbefaler vi, at dem, der lider af migræne, prøver at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen i et stykke tid; det er meget muligt, at dette for dem også vil være en lindring af smertefulde fornemmelser," bemærkede de hollandske eksperter.