Vægtøgning under graviditet

For at være glad skal en kvinde lide sig selv. Derfor bliver en konstant kamp med overskydende kilo eller med deres mangel gennemført med varierende succes hele tiden. Men så snart en kvinde går ind i den periode, hvor hun forventer et barn, begynder lægerne at kontrollere sin vægt. Dette er ikke en inaktiv nysgerrighed. Efter vægtforøgelse under graviditet er en af indikatorerne for helbredstilstanden hos en gravid kvinde og dermed af hendes fremtidige baby.

Vægtøgning i uger med graviditet

Gennem årene er der blevet udarbejdet en bestemt tidsplan for den fremtidige moders optimale kropsmasseforøgelse. Dette betyder ikke, at man har fået 50 gram mere, falder den gravide i risikosonen. Beregning af ugentlige tilskud er individuel og bør baseres på grundlovens egenskaber, den gravide kvinders sundhedstilstand. Men nogle gennemsnitlige tal eksisterer stadig. Men inden du vender tilbage til tallene, der afspejler vægtforøgelsen i uger med graviditet, er det nødvendigt at evaluere kroppens masseindeks (BMI) for en kvinde. Formlen er enkel og bør ikke forårsage vanskeligheder.

BMI = Kropsvægt af den gravide kvinde / (Kvindens højde i meter) ². Det vil sige, vægten i kilo er divideret med kvadratet af højden taget i meter.

For eksempel: Højde = 1,6 m, vægt = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Vi analyserer det opnåede resultat. Hvis det beregnede tal falder i området <19,8, så har kvinden mangel på masse, fra 19,8 til 26,0 - normen,> 26,0 - overskydende kropsvægt.

I de fleste tilfælde begynder den forventede mor i første trimester at komme sig, fra den tredje måned. Det påvirker tidlig toksicose og afhængigheden af kroppen til en ny status. I gennemsnit er dette en til to kilo (undtagelsen er det retlige køn, der tidligere var i overensstemmelse med en streng kost).

Intensiteten af rekruttering i anden trimester begynder at stige og anbefales i intervallet 250-300 g pr. Uge. For eksempel kan 23 ugers graviditet bringe en kvinde op til 8 kg (fra graviditets begyndelsen), hvor frugten vejer omkring 480 gram.

Den normale tilladte stigning i legemsvægt fra den oprindelige værdi for 29. Uge er otte til ti kilo.

Det er nødvendigt at starte vægtkontrol fra det øjeblik, hvor kvinden lærte om hendes "interessante stilling" - dette vil være udgangspunktet i målingerne. Observerer graviditet obstetrikeren-gynækolog anbefaler sine "wards" at starte en notesbog eller en notesbog, hvor den gravide kvinde vil nedskrive sine indekser.

I hele den periode, hvor barnet bærer, skal den fremtidige mor indsamle ikke mere end 10-12 kg.

Vægtøgning ved 20 ugers svangerskab

I ni måneder med at bære en baby skal en kvindes kropsvægt under normal strøm vokse med 8-12 kg. Men det betyder ikke, at en kvinde i de første måneder kan spise for to, og før fødslen går på en kost og til sidst når obstetrik får de 12 kg, der er nødvendige. Det er nødvendigt at overholde den anbefalede tidsplan for masseforhøjelsesplanen i uger.

Under graviditeten er vægten af den fremtidige mor:

• Fra babyens vægt: fostrets masse selv, fostervand og placenta.
• Fra kvindens masse skal man huske på, at livmoderen og brystkirtlen vokser i størrelse. Forøg mængden af cirkulerende blod, fedtlag, kroppen forsinker vand.

I løbet af hele graviditeten opstår vækst af legemsvægt ujævnt. Med stigningen i svangerskabsalderen øges væksten. I første halvdel af perioden (op til 20 uger) vokser fostret en smule, og anden halvdel er indikeret ved en stigning i vækstraten - barnet vokser.

Uge 20 er midten af graviditeten og topmomentet i væksten i barnets og moderens vægt. Over tid øges fostrets vægt, og moderkagen falder. I midten af perioden er mængden af fostervand omkring 300 ml (i den 30. Uge øges tallet til 600 ml, og med 35 til 1 liter falder vækstraten noget). Den fremtidige mand selv vejer omkring 300 gram og har en længde på 25 cm.

Vægtøgning ved 20 ugers graviditet står for stigningen i livmoderens vægt i første halvdel af graviditeten, da det kun vil samle volumener ved at strække fibre i muskelvæv, vægten forbliver uændret.

Volumen af blodcirkulationen fortsætter med at stige under hele drægtighedsvarigheden. Forberedelse til fodring begynder brystkirtlerne at få volumen på grund af reproduktionsegenskaberne af kirtlevæv og vækst af fedtholdige aflejringer.

Vægtforøgelsen skal normalt være fra 3 til 6 kg (afhængigt af kvindens BMI).

Vægtøgning ved 23 ugers graviditet

Mere end 5 måneder er gået siden opfattelsen. Blegemunde markant afrundet. Frugten i løbet af denne tid tilsættes og i vækst (op til 30 cm) og i masse - ca. 0,5 kg. Hjernen er forøget ti gange (dens masse er 20-25 g), så det er vigtigt at konstant forsyne den nødvendige mængde ilt til fostrets placenta. Ved den 23. Uge er fosteret fuldt ud dannet og praktisk udviklet.

I denne periode begynder den forventende mor at mærke sin vægt, hvilket medfører fysisk og følelsesmæssigt ubehag:

• Der er hovedpine.
• Hævelser.
• Der er søvnløshed.
• Øget stress på rygsøjlen og leddene, hvilket fører til udseende af smerte.
• Åndenød.

Vægtøgning ved 23 ugers graviditet er normalt, hvis kvinden har opnået fra befrugtningstidspunktet 4 - 7 kg. En større afvigelse i denne eller den retning skal være opmærksom på den fremtidige kvinde i fødsel og hendes læge. Det er presserende at finde og eliminere årsagen til en sådan afvigelse.

Vægtøgning ved 26 ugers svangerskab

Med normal prænatal svangerskab er den daglige vægtøgning ved 26 ugers svangerskab 150 gram. Derfor kan en kvinde på nuværende tidspunkt blive tungere med 5 - 9 kg. Til sådanne figurer resulterer i det væsentlige fostoplacentalsystemet. Det er takket være dette, at kvinden roligt kaster den vægt, der kommer efter fødslen.

Massen af fetoplacentalsystemet er:

• Vægten af det fremtidige barn er fra 2,5 kg til 4 kg.
• Et børnehjem - 0,5 - 0,6 kg.
• Frugtvæsken er 1 - 1,5 liter.
• Spredning af livmoderens muskelvæv og bred vaskularisering tilsættes op til et kilogram til den samlede vægt.
• Væksten af mammakirtlerne i barselsbrystet er op til halv kilo.
• Der er en stigning i mængden af pumpet blod (med obstetrik, den gravide kvinde taber fra 0,3 til 0,5 liter).

Disse kilo udgør den fysiologiske standard for vægtforøgelse, som er nødvendig for den fulde udvikling og bærende af fostret, det går også væk lige efter fødslen.

I tilfælde af en patologisk sag (hvis vægten indtastes for hurtigt eller tværtimod er der mangel), er moderens krop ikke i stand til at skabe harmoniske forhold for det normale forløb af graviditeten. Herfra lider barnet først, så kvinden selv.

Massearrangering i uge 26 kan tale om et stort foster (den nyfødte vejer 4 kg eller derover) og ophobning af overskydende væske (ødem) i vævslagene.

Et stort barn, en helt. Med en fostervægt på mere end 4 kg øges risikoen for skade, når den passerer gennem fødslen til nyfødte, og moderen i fødslen lider. I dette tilfælde er sandsynligheden for kejsersnit høj. Derfor skal figuren vist af skalaen i den 26. Uge kontrolleres specielt. Det afhænger af hende: om den gravide kvinde vil føde eller vil ty til hjælp fra kirurger.

Men ofte puffiness og massive overskud tyder på en patologisk komplikation af graviditet, som kun en specialist kan bestemme. En af komplikationerne:

• Gestose (sen toksicose). En farlig patologi, hvis værste konsekvenser kan være tabet af en baby og endog en kvindes død i fødslen.
• Det forhøjede niveau af arterielt tryk, som er i stand til at fremkalde et slagtilfælde.
• Og andre.

Med en betydelig stigning i volumen bør gravide observere aflæsningsdage (daglig væskevolumen - op til 2 liter, reducere saltindtag), men de skal tages under lægens ordre og under konstant tilsyn. Med denne symptomatologi er det obligatorisk at overvåge blodtrykket flere gange om dagen. Kvinder i en sådan risikogruppe er mere tilbøjelige til at tage urintest end andre gravide kvinder.

Med en mangel på vægt kan der være forsinkelse eller fuldstændig standsning af fosterdannelsen. Årsagen til lav vægt er og lavt vand (reduceret mængde af fostervand) samt kroniske sygdomme i kvindens indre organer. Bestem årsagen til fejlen er nødvendig for at træffe passende foranstaltninger, hvis det er muligt.

Ved at drage konklusioner fra ovenstående er det nødvendigt at forstå, at vægten må måles kontinuerligt fra den første til den sidste dag i graviditeten.

Vægtøgning ved den 29. Uge af graviditeten

På tidspunktet for 29 uger er barnets vægt allerede omkring en og en kvart kilogram. Barnets længde er ca. 37 cm. Andelen af kroppen varierer. Skeletdelen er styrket, et subkutant fedtlag vises. Vægtøgning ved den 29. Uge af graviditeten er allerede signifikant og varierer fra 6 til 10 kg (med normalt graviditetsforløb). Samtidig føler min mor denne vægt på sig selv.

• Synes åndenød.
• Gravid selv med en lille belastning bliver hurtigt træt.
• Belastningen på leddene, bindevæv og rygsøjlen øges, smerter forekommer i nedre ryg.
• Problemer med "toilet": forstoppelse og hyppig trang til at urinere.
• Snoring opstår under søvn.

Hvis gevinsten er for stor - forværres symptomatologien. For at minimere disse konsekvenser skal den gravide kvinde justere sin daglige rutine og ernæring. Mere hvile, men ikke ligge på sofaen, men at besøge udendørs, der kombinerer fysisk aktivitet med frisk luft.

At sove fremtiden mum på dette udtryk bør kun på en side. I denne stilling gennemgår de gravide kvinders indre organer den mindste belastning.

Fra kosten bør du fjerne disse produkter:

• Bælgfrugter.
• Helmælk.
• Fed mad.
• Druer.
• Frisk kål.
• Begræns de skarpe og salte retter.
• Slik og bagværk.

Fjern alt, der kan forårsage forstoppelse og halsbrand.

Produkter nummer én til normal vægtforøgelse i den 29. Uge af graviditeten:

• Ristet rå gulerod med æble.
• Sour-milk produkter.
• Tørrede frugter, især svesker.
• Oliven, majs, hørfrøolie.
• Tilstrækkelige mængder rent vand.

Graden af vægtforøgelse i graviditeten

I de første ti uger er der normalt ingen stigning i den fremtidige mor i beløbene. Dette er den periode, hvor kvindelig krop "assimilerer" med en ny status. Hyppige tilfælde af tidlig toksicose, som er mere tilbøjelige til at arbejde for en dråbe, snarere end et sæt kilo. Og først begynder den gravide kvinde at vokse stiv. Den omtrentlige vægtforøgelse under graviditeten i første trimester er 1-2 kg. Den maksimale vækst i mængden af den fremtidige mor kommer i andet og tredje trimester. På deres længde skalaer viser hver uge en figur på 250-300 g større end de foregående syv dage.

Især ser gravide fødselslæge - gynækolog er interesseret i sidste trimester. Prikidochno, lægen bestemmer den ugentlige stigning i vægten af den delurientiske kvinde i satsen: for hver 10 cm af hendes højde - 22 gram tilskud. For eksempel er højden på en kvinde 160 cm. Tilsætningsgraden er højst 352 gram, henholdsvis en højde på 185 cm - 400 gram.

Hver kvinde er derfor individuel for at "holde hånden på pulsen", kontrolleres den gravide kvindes vægt ved hvert besøg hos lægen og indtastes på sit vekselkort. Det vil ikke være overflødigt, hvis vægten bliver styret og selvstændigt hjemme. For målingens renhed skal du stå på skalaen om morgenen, på en tom mave og i samme tøj.

Påvirker denne parameter og kvindens alder i fødsel: jo ældre hun er, jo højere er sandsynligheden for at få mere. Vigtigt er den indledende masse af den gravide kvinde, hendes genetiske forfatning: en forkærlighed for leanness eller fedme. Det er ikke paradoksalt, jo værre det var før befrugtning, jo mere i stand til at skrive for graviditet, tilføjer kroppen som den "kilde" manglen. Påvirker den endelige figur og antallet af fostre, som den gravide bærer: tvillinger, tripletter henholdsvis, tilføjer deres gram til moderens kilo.

Total vægtforøgelse i graviditeten

Ændringer i tallene på hver kvindes vægt er strengt individuelle. Men alligevel ligger den normative generelle stigning i graviditeten inden for grænserne 7 til 16 kg. Hvis en kvinde er konstitutionelt beslægtet med asthenika (tynd), så kan hun nemt tilføje fra 12 til 16 kg under hele graviditeten, mens hun og hendes baby vil føle sig godt. I tilfælde af en tendens til frodige former (hypersthenisk) falder tilsætningsgraden inden for grænserne 7 til 10 kg. Hvis den gravide kvinde er en normostenik, kan hendes vægt ideelt set være større i hele perioden med at bære barnet med 10-14 kg.

Kilogrammet fordeles omtrent som følger:

• Selve barnet er ca. 3 kg 500 gr.
• Placenta er ca. 0,7 kg
• Frugtvæsken er lidt mindre end et kilogram (≈0,9 kg).
• Livmoder ≈ 1 kg.
• Forøgelse af mængden af brystkirtler - 400 - 500 gr.
• Væksten af blodplasma mængder er 1,2 - 1,5 liter.
• Forøgelse af volumenet af cellevæske - 1,4 - 2,7 liter.
• Vækst af fedtvæv er 2,2 - 3 kg.

Naturligvis er disse gennemsnitlige statistiske værdier, og de kan variere i tilladte grænser. Evne til at beregne den nødvendige vækstvækst er en glimrende mulighed for en gravid kvinde til selv at overvåge sin vægt og om nødvendigt justere den (ernæring, moderat fysisk aktivitet, dagbehandling).

Det er ikke overflødigt at afklare, at det er vægten af de regler, der lettere vil blive nulstillet efter levering. Det er nok kun ordentlig ernæring og et kompleks af sundhedsforbedrende gymnastik.

Patologisk vægtforøgelse under graviditeten

Hvorfor, observerer graviditet, obstetrician-gynækolog lægger sådan vægt på tilsætning af kropsvægt? Selv nu kan du høre råd fra mødre, bedstemødre og veninder, at hvis du er gravid - så skal du nu spise for to (eller tre - hvis tvillinger). Læger kategorisk uenige. Det er disse kilo og det sværeste at miste en kvinde i fødsel efter barnets fødsel. Men gå ikke til den anden ekstreme, når kvinden simpelthen er underernæret for at redde figuren. Den patologiske stigning i graviditeten i nogen af dens manifestationer er uacceptabel.

Hvis en gravid kvinde kontrollerer manøvreringspile i en skalaer, der bryder sig om ernæring, får hun også mindre vitaminer, mikronæringsstoffer. Den generelle nedgang i den fremtidige moders styrke fremkalder mangel på ilt i fosteret, hvilket kan føre til hypoxi, placentaabortfald og abort (for tidlig fødsel). I bedste fald bliver barnet født svagt, lille.

I tilfælde af øget unormale vægtøgning under graviditeten - kvinde risici at samle en diabetes, samtidig overdrevent øger belastningen på rygsøjlen og leddene, ofte observerede åreknuder, der er smerter i underlivet og korsbenet, som heller ikke tilføje sundhed. Overdreven vægt kan tale om den usunde tilstand i den fremtidige moders organisme og være en indikator for en eventuel sen toksicose.

Gravide kvinder, der har genoprettet inden for rimelige grænser, er meget lettere at tolerere barnets svangerskabsperiode, og fødselspleje passerer også lettere. Andelen af dødfødte børn og miskraber hos sådanne mødre er betydeligt lavere end i andre kategorier.

Større vægtforøgelse i graviditeten

Vægpatologien er i alle situationer et ret farligt problem. I tilfælde af babyens bærer, strækker den sig ikke alene til moderen, men også til det ufødte barn. En stor stigning i vægt under graviditet kan være et tegn på toksikose, som er fyldt med for tidlig fødsel eller abort, og sundhed og liv for en kvinde er også truet.

Nogle overvægt forbundet med tilstedeværelsen af højvande ekspandering eller stor overvægt kan udløse et tidligt stadium af diabetes, hvor der er problemer med muskelaktivitet begynder at exasperate dyspnø, føler mangel på luft. Edeem indfanger ikke kun de nedre lemmer, men også hænder, underlivet, sacrum. Der er andre problemer:

• Øget træthed.
• Irritabilitet.
• Højt blodtryk
• Synes ikke kun ødem, men også smerter i kalvemusklerne og ryggen.
• Der er stillestående fænomener i benene, som forværrer eller fremkalder udviklingen af åreknuder.

Med en særlig kompleks patologi begynder for tidlig at exfoliere moderkagen, hvilket fremkalder fading af fosteret eller abort.

Den øgede vægt kan betegnes ikke kun på grund af væksten af fedtvæv, men også på grund af udstrømningen af væske fra blodbanen af vævslagene, som visualiseres som ødem, hvilket ikke engang er synligt i begyndelsen.

Ofte viser puffiness tættere på fødslen, som mange mødre opfatter som normen, men denne afvigelse kan bestemmes af den 23. Uge. Årsagen til patologien er den fysiologiske omstrukturering af moderorganismen, og hvis en kvinde før graviditeten lider for nyresvigt og hjerteproblemer, er ødem responset af disse organer til en ny belastning.

Kombinationen af de ovenfor beskrevne egenskaber kan signalere en mere alvorlig sygdom - gestose (toksicitet ved sen graviditet). Denne vaskulære sygdom er præget af en funktionsfejl i arbejdet i nyrerne, hjerte-kar-systemet, cerebral fartøjer fra den fremtidige mor. Derfor er den gravide kvinde selv med den mindste mistænksomhed for gestose underlagt akut indlæggelse. Til behandling og rehabilitering kan tage mere end en uge.

Når man konstaterer den store stigning i graviditeten, skal obstetrik-gynækologen først og fremmest udelukke gestus og derefter behandle andre årsager til vægtforøgelse. Kropsvægten kan stige og på bekostning af fedtvæv, som også er i stand til at komplicere bæringen af barnet.

• Ryggen og dermed er udsat for den hævede belastning, og den ekstra vægt forværrer kun denne position. Samtidig skifter det sædvanlige tyngdepunkt, hvilket medfører yderligere problemer. Der er smerter i ryggen.
• Osteochondrosis bliver forværret.
• Der er hovedpine.
• Fremspring af de intervertebrale diske observeres.
• Øget risiko for trombose.

Derfor, hvis respondenten kun planlægger at opfatte et barn og er bærer af frodige former, er det værd at overveje, hvad der er blevet læst og smide et par - tre kilo. Så den fremtidige mor vil slippe af med mange problemer under babyens bærende og i færd med fødslen.

Hvis problemet med overskydende vægt eksisterede før graviditet, tror ikke, at du skal gøre alt for ikke at få pund. Sammensætningen og indekserne af fedtlaget af "erhvervet" under graviditeten er væsentligt anderledes end kvindens besparelser, der ikke er i stand. Under alle omstændigheder er graviditet ikke tid til forsøg, og dette problem skal løses sammen med en ernæringsekspert.

Det er nødvendigt at fjerne fra din kost fede fødevarer, mayonnaise, fastfood produkter. Fødevarer bør være mindre kaloriske, men ikke ringere i ernæring og fylde af vitaminer og mineraler. Det er nødvendigt at revidere og din daglige rutine: øge motoraktiviteten, gøre længere vandreture i naturen.

Derfor kontrollerer obstetrikeren-gynækologen omhyggeligt tilføjelsen af hans afdelinger.

Lidt vægtforøgelse i graviditeten

Overalt er den "gyldne middel" foretrukket. Ikke kun store problemer opstår hos kvinder med tegn på fedme, men en lille stigning i vægt under graviditeten lyder ikke godt.

En lille stigning er en indikator på, at fostrets organisme ikke modtager nok næringsstoffer til dets udvikling, hvilket hæmmer alle processer. Hvis man ikke finder den nødvendige mængde næringsstoffer, begynder fostret at trække dem fra moderens krop. Derfor er det nødvendigt at konsultere en specialist (fødselslæge og ernæringsekspert). Måske er det nok bare at justere maden, introducere produkter med højt kalorieindhold, øge fedtforbruget - energikilden. I fødevaren er det nødvendigt at introducere produkter, der stimulerer appetitten (for eksempel spiret hvede - et kraftigt deponering af vitaminer, mineraler og sporstoffer). Fødevarer bør deles og ofte (fem til seks måltider om dagen).

For hele graviditeten skal en sådan kvinde få mindst 11 kg, ellers risikerer hun at føde en for tidlig baby, der vejer mindre end 2 kg. Derfor skal alt gøres for at øge vægtforøgelsen i området fra 11 til 16 kg.

Det er meget vigtigt at bestemme årsagen til, at vægten af den gravide vokser langsommere end anbefalet af normen. Det kan ikke kun være underernæring, men også arvelig disposition, sygdomme af fysisk og mental karakter.

Beregning af vægtforøgelse under graviditet

Stigningen i en gravid kvindes krop afhænger direkte af dets oprindelige fysiske parametre. Som det blev skrevet ovenfor, for at beregne vægtforøgelsen under graviditeten og bestemme den anbefalede vægtforøgelsesplan, afhængigt af svangerskabsperioden, er det først nødvendigt at finde et individuel kropsmasseindeks. Formlen er enkel nok: Den indledende masse af kroppen skal opdeles i en kvadrat af vækst, taget i meter. Ideelt set bør denne figur falde i intervallet fra 20 til 26.

• Hvis BMI er under 18,5 - udmattelse - dette indikerer betydelige problemer.
• BMI i beregningen var mellem 18,5 - 19,8 mild grad af udmattelse.
• ITM 19,8 - 26 er normen.
• BMI - 26-30 mild fedme.
• Body mass index over 30 er fedme.

For eksempel overvej parametrene: vægt = 79,6 kg, højde = 1,82 m.

Derfor BMI - 79,6 / 1,822 = 23,5 - normen. Nu er det stadig at vende sig til bordet med anbefalinger. Det kan ses, at jo lavere indekset for en fremtidig moder er, jo flere kilo kan den få i løbet af alle ni måneder.

[1], [2]

Tabel over vægtøgning under graviditet

I det moderne teknologiske samfund er spørgsmålet om overvægt generelt og søgning efter vægtøgning under graviditet særligt akut. For ikke at skade udviklingen og sundheden hos den fremtidige baby, såvel som den hurtigste at komme sig fra fødslen, er det værd at lytte til lægeens anbefalinger og nøje følge din kropsvægtstigning.

Tabellen nedenfor af vægtforøgelsen under graviditeten giver dig mulighed for nemt at navigere i de normative indekser og om nødvendigt justere din kost.

Graviditet, uger	Forøgelseshastighed, kg
	BMI under 19,8 asthenika	IMT 19,8 - 26,0 standard	BMI over 26,0, hypersthenisk
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1.4	1,0	0,6
8	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0,8
12	2,0	1.5	0,9
14	2.7	1.9	1,0
16	3.2	2.3	1.4
18	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10,0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Planlæg vægtforøgelse under graviditeten

Hver graviditet ligner hinanden og lige så individuelt. Men gennem årene er canons blevet udarbejdet, som gør det muligt at orientere sig gravid og uafhængigt og bestemme, hvor meget graviditeten er inden for normen. Dette er ikke et indfald, fordi enhver afvigelse kan forårsage uoprettelig skade på fosteret. Derfor ugentlig overvågning af kropsvægt - en af de alvorlige indikatorer for sundhed og mor, og den fremtidige baby.

Planlægning af vægtforøgelse under fostrets graviditet afhænger af, hvor meget moren har korrigeret. Og en gravid kvindes vægt indbefatter ikke blot byrden af det ufødte barn, men også moderkagen, fostervandet, livmoder- og brystkirtlenes vækst.

Fra summen af disse parametre opnår vi tallene for de tilsatte kilo:

• I den første måned kan der være en stigning i kropsvægt (hvis den gravide kvinde ikke har toksikose) - 175 g pr. Uge.
• I forbindelse med omstruktureringen af kroppen, i den anden måned af graviditeten, falder kvindens vækstrate lidt - 125 g inden for en uge.
• Den tredje måned er markeret med den laveste stigning - kun ca. 75 g / uge.
• Den fjerde måned - der er en kraftig stigning i masse - 200 g / uge.
• Den femte måned - en gravid kvindes maksimale kropsvægt - ca. 600 g / uge.
• Den sjette måned - væksten sænkes noget til 400 g i de kommende uger.
• Fra syvende til niende måned (før levering) stabiliseres vægtforøgelsen og er 450 gram i en uge.

Denne gennemsnitlige vækstplan for graviditet og mindre afvigelser fra den er naturlig og er forbundet med individualiteten af hver kvinde, hendes forfatning og fysiologi.

Vægtøgning i graviditet tvillinger

Et af de vigtige kriterier for fostrets fulde udvikling er den normale tilsætning af kilo af hans mor. Hidtil er der ikke noget problem at finde grafik eller tabeller, der giver dig mulighed for at estimere en gravides kropsvægt for at beregne afvigelsen fra normen. Men det er med en monotont graviditet. Og hvad hvis ultralydet viste tvillinger? Her varierer lægernes meninger noget.

Nogle mener, at der ikke er nogen forskel i tilfælde af en- eller todelt graviditet, og kvinden skal overholde det klassiske tidsplan for vægtforøgelse.

Efter andres mening kan vægtforøgelsen i graviditets tvillinger være og være større og være 15 til 20 kg. Den fremtidige moder af asthenisk type forfatning er ønskelig at genvinde med 20 kg, med hypersthenisk type - 15 kg. Beregningen er ret simpel. Den fulde vægt af en nyfødt er omkring tre kilo. Derfor skal den samlede kilogram af en kvinde iført to børn, mindst disse 3 kg være mere fra en enkelt graviditet (men man må ikke glemme massen af ekstra fostervæske og endnu en "baby sæde").

Du bør ikke tillade vægttab i første trimester og holde en stigning på 650 gram ugentligt i graviditetens anden trimester. Hvis væksten ikke overholdes, kan den tale om underernæring af den fremtidige kvinde i arbejde eller for høje energiforbrug. Samtidig er det værd at gennemgå din kost ved at indføre mere kaloriske måltider og øge den tid, en kvinde vil bruge i hvile. Hvis den tilsatte kilo lidt overstiger normen, er det tværtimod nødvendigt at reducere fødevarens kalorieindhold (uden at tabe det i vitaminer og sporstoffer) og aktivere dagens regime.

Daglig vægtforøgelse i graviditeten

Ingen fødselslæge-gynækolog vil fortælle dig, hvad der er den normale daglige vægtforøgelse under graviditeten. Livet kan trods alt ikke køre ind i en klar ramme. Og hvis en uge gravid inden for normen kan få ca. 450 gram (gennemsnitligt ca. 60 gram pr. Dag), betyder det ikke, at hver dag du behøver at klare disse gram klart. Hvis et festligt bord lægges - hvorfor ikke vær venlig med noget lækkert. Det vigtigste er efterfølgende (på anbefaling og under lægens vejledning) aflæsningsdage.

Aflæsning under graviditet tillader ikke en streng kost. Det omfatter en reduktion i kaloriindholdet i retter uden at reducere deres ernæringsstatus og rigeligt at drikke. Derfor må du ikke såre dig selv ved den daglige kildevækst under graviditeten, det vil være tilstrækkeligt at veje en gang om ugen. En undtagelse kan foretages, hvis den fremtidige mor "slapper af" og "tillod sig en ekstra".

En kvinde gør sig klar til at blive mor. Mange tror, at hun i løbet af denne periode skal spise for to, så både hende og barnet vil være tilstrækkeligt. Dette er ikke korrekt. Gå ikke til andre ekstremer: Strenge kostvaner er heller ikke tilladt i denne periode. Men at revidere din kost er ikke kun muligt, men også nødvendigt. Når alt kommer til alt styrkes vægtforøgelsen under graviditeten lettere end at stoppe de komplikationer, der kan fremkalde en "abnorm" vægt. Fra befrugtningstidspunktet er den fremtidige mor ikke alene ansvarlig for sig selv, men også for hendes ufødte barns liv og sundhed.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]