Tempering af førskolebørn: principper, midler, typer, metoder

Tempererende førskolebørn er en af de vigtigste opgaver for forældre, hvis de ønsker at se deres baby sundt i fremtiden. Til dato er antallet af ofte syge børn stigende, så forkant med forskellige metoder til forebyggelse af sygdomme hos børn. Hærdning er en af de ældste metoder, men meget effektiv.

Indikationer for proceduren

Hærdning er en gammel metode til helbredelse af kroppen, som er kendt i lang tid. Nu er mange mennesker skeptiske over for denne metode, fordi folk er vant til at behandle sygdomme og ikke for at forhindre deres udvikling. Hidtil er hærdning, som en metode til forebyggelse af sygdomme, anerkendt af medicin. Og metodenes effektivitet kan forklares af videnskabelige fakta og begreber.

I menneskelig fysiologi er der begrebet reaktivitet hos organismen. Dette begreb betyder, at den menneskelige krop kan reagere på enhver skade eller sygdom ved et specifikt svar. For eksempel, når en virus træder ind i menneskekroppen, fastholder den sig først på slimhinden i det øvre luftveje på grund af virkningen af epitheliumets cilia. Dette er kroppens reaktion til indtrængen af en andens agent, det vil sige reaktivitet. Men ofte kan virussen gå videre på grund af, at der ikke er tilstrækkeligt svar på dets indtrængning, hvilket forårsager sygdommens udvikling. Hærdning er en af de metoder, der tillader at øge reaktiviteten af barnets krop, det vil sige det øger de beskyttende kræfter. Derfor er hovedmålet med at temperere børn i førskolealderen at øge immunforsvaret og ikke-immunforsvaret for at forhindre hyppige sygdomme.

Det siges, at når et barn er opdraget, dannes der vaner i ham, som danner grundlaget for hans liv. Dette gælder for sundhed og vanen med at "ikke blive syg". Derfor skal barnet hærdes umiddelbart efter fødslen, men vægten skal bruges med viden og moderat.

Nu er der mange metoder til den tidligste udvikling af barnet som individ, der starter lige efter fødslen. Og hærdning af små børn er et af punkterne i en sådan tidlig udvikling. Naturligvis viser ikke alle denne metode, men det kan netop siges, at det ikke vil skade nogen. Der er visse indikationer, når det er nødvendigt at udføre en sådan metode til nyttiggørelse. Og indikationerne for udførelse af temperering for børn er begrænset til de tilfælde, hvor barnet ofte er syg. Det ser ud til, at disse er inkompatible koncepter, fordi hvis et barn allerede er syg, vil yderligere risikofaktorer i form af koldt vand eller luft ikke være til fordel for ham. Men det er ikke sådan. Og den vigtigste opgave at hærde for ofte syge børn er at reducere antallet af sygdoms episoder og gøre dem nemmere. Dette kan opnås ved at vænne barnet til en temperatur, som han vil udholde, og så ikke blive syg. Der er også tegn på ledning - disse er babyer med hyppig obstruktiv bronkitis, som efterfølgende truer med at udvikle bronchial astma. Det er vigtigt, at hypotermi i dette tilfælde er udløsningsfaktoren for yderligere forværring eller komplikation af sygdommen. Man bør også bemærke en af indikationerne - dette er et barns arvelighed. Hvis mor eller far tilhørte en gruppe af ofte syge børn, er det mere sandsynligt, at barnet vil have lignende problemer. Derfor er det nødvendigt at vænne et barn til virkningen af ugunstige miljøfaktorer, som kan påvirke sygdommen.

Hvordan virker det? Det sker ofte, at det første barn i familien er en stor lykke, som hendes mor ikke ved hvad de skal gøre. Og her er spørgsmålet om "dressing" et barn af stor betydning. Mor kan være usikker på, at hun skal klæde et barn på gaden, så hovedprincippet er "ikke at blive frosset". Med dette begynder barnets opdragelse og sundhed. Når alt kommer til alt, hvis et barn er vant til konstant indpakning, kan den mindste brise eller en slurk af koldt vand senere give anledning til en toppincidens. Hvis barnet er hærdet, og moderen er i stand til at gøre dette, er vejrforholdene ikke i stand til at øge forekomsten af barnet. Så hærdningsprocessen virker - det underviser både moderen og babyens organisme på forholdene i det ydre miljø.

Der er nogle principper for temperering af førskolebørn, der skal respekteres for succes. For det første kun at begynde hærdning, hvis barnet er helt sundt, da barnets krop har mange potentielle kræfter til dette. Et andet princip er systematisk gentagelse af procedurer med en gradvis stigning i belastningen. Kun i dette tilfælde udvikler kroppen en vane og en korrekt reaktion. Det er meget vigtigt at starte tempereringsprocessen til mindst 14 gentagelser, kun i dette tilfælde er det muligt at øge organismens reaktivitet. Et vigtigt princip i hærdningsprocessen er også en individuel tilgang. Tværtimod er forskellige typer procedurer egnede til hvert barn, og hvis barnet ikke kan lide processen, vil det ikke medføre det forventede resultat. Derfor skal barnets samtykke og hans personlige deltagelse altid tages i betragtning. Selvfølgelig kan processen med hærdning selv organiseres i form af et spil. Hvis forældrene deltager med barnet, vil dette øge sit ønske og være et glimrende eksempel.

Det vigtigste, du skal huske - du kan være tempereret og nødvendig for næsten alle børnene, for det er en god måde at være sund på.

[1], [2], [3],

Teknik hærdning af børn i førskolealderen

Tempering af førskolebørn hjemme er den mest bekvemme måde. Selv barnet i et afslappet hjemmemiljø reagerer bedre på dette. Til at begynde med, selvfølgelig, skal du tale med dit barn om, hvad det er, og hvorfor du skal håndtere hærdning. Forberedelse til hærdningsprocessen bør begynde med konsultation med lægen. Du skal sørge for, at barnet er fornuftigt i øjeblikket, og kendskab til de vigtigste metoder og teknikker til hærdning. For dette kan du konsultere en læge-fysioterapeut.

Teknikken til at udføre forskellige metoder adskiller sig, men der er generelle principper, der skal følges. Ifølge luftens temperaturegenskaber er der tre varianter - over 25 grader, fra 15 til 25 og under 15 grader. Hvis det drejer sig om at temperere solen, skal du starte med temperaturindstillingen for den anden mulighed og gradvist flytte til en temperatur, der er større end 25. For at starte barnet skal du bringe det til et sted, hvor der er spredt sollys i ti minutter. Hovedet skal være dækket. Yderligere i de næste fem sessioner bør den tid, der bruges i solen, øges med to minutter. Og til den syvende lektion skal du ændre temperaturregimet med mere end 25 grader. Men forskellen bør ikke være meget skarp, ikke mere end syv grader. Eksponering for solen skal også starte med ti minutter og gradvist stige på en lignende måde. Kurset kan generelt være fra to uger til mindst tre uger. For det bedste resultat skal du gentage kurserne to eller tre gange om året.

Teknikken til vandhærdning har også nogle funktioner. Der er lidt forskellige temperaturregimer - 35-37 grader, 20-25 og under 20 grader. At starte hærdning med vand er bedre med en simpel tørring. Du skal starte ved en vandtemperatur på 35-37. For at gøre dette skal du klæde barnet og tørre med sådant vand. Det er meget vigtigt, at luftens temperatur i rummet eller på gaden ligger inden for 17-19 grader. Efter to procedurer skal vandtemperaturen reduceres til 20 grader, og efter yderligere to procedurer - til 15. Derefter skal du gå til dousing med vand 20 grader. Denne dousing skal gentages hver anden dag, og efter fem til seks procedurer kan du gå til daglig brusebad. Brusebadet kan bruges efter et kursus af dusjer dagligt, især et kontrastbruser. For at gøre dette skal du ændre temperaturen fra høj til lav. Denne metode er praktisk, fordi den kan bruges til enhver tid på året, selv under barnets badning.

Tempering om vinteren har sine egne særegenheder, her er det meget nødvendigt at behandle temperaturregimet. Du skal starte med lette tøj og gå i en temperatur på ikke mindre end 5 grader. Derefter kan du gradvist reducere mængden af tøj, men samtidig forlader hatten. Derefter kan temperaturen reduceres til 0, mens man går på gaden eller gør øvelser, men ikke bare står i kulden. Barnet skal på dette tidspunkt trække vejret gennem næsen og kan trække vejret gennem munden. Hovedbeklædningen er nødvendig, men tøjet kan være i form af en efterårsbakke, der ikke lader vinden passere. Mere tempereret af børn med lavere temperatur anbefales ikke.

Tempering af børnehavebørn foregår oftere i form af daglige vandreture på gaden. Der er ingen specielle programmer til temperering i børneinstitutioner, da der ofte er mange syge børn, og det er svært at forene dem i en gruppe, der ville være involveret i dette. Men det er muligt på forældrenes anmodning at arrangere vandreture og motion med børn om morgenen, når de kun kommer til børnehaven.

Hærdningsmetoder og hvordan man bruger dem

Der findes flere metoder til hærdning, og de anvendes i forskellige tilfælde og til forskellige børn. De mest almindelige metoder er hærdning af luft, vand og solen. Dette er de faktorer, der kan påvirke barnets helbred, og denne indflydelse kan ændres.

Temperering af børn i førskolealderen kan udføres på flere måder. Åndedrætssystemet hos børn reagerer på enhver luft ved hjælp af tilpasningsmekanismer. En sådan mekanisme er bevægelsen af cilia i epithelium i næseslimhinden, der er beregnet til at opvarme luften, hvis den er kold. Derfor kan hærdning i luft udføres ved hjælp af kold luft. Efter afslutningen af procedurerne øges antallet af epiliums cilia, deres aktivitet og funktion, hvilket gør det muligt at reagere bedre på kold luft i fremtiden.

Quenching med vand bruges oftest, da det antages, at effekten på kroppen, mens den er systemisk. Metoder til at hærde førskolebørn med vand er forskellige og kan bruges som belastningen stiger. Brug brusebad, aftørring, brusebad med vand af forskellige temperaturer. Du kan starte med en simpel aftørring, og først da kan du nå brusen. Ved hjælp af denne metode medfører et gradvist fald i temperaturen, at de indre organer vender sig til at arbejde i denne tilstand. Barnets immunsystem reagerer først voldsomt på sådanne ændringer og kan endda være en forværring af sygdommen. Efter nogle få sessioner er der udviklet en reaktion, der gør det muligt at reagere ved lave temperaturer til en beskyttende reaktion samt en normal "normal for kroppens" temperatur. Tempering af børn i førskolealderen kan bruges selv om vinteren, så sne kan bruges i stedet for vand. Men vi må ikke glemme gradvisheden af sådanne aktiviteter.

Temperering af børn i førskolealderen ved solen er den samme effektive metode som andre metoder. Effekten af denne proces er syntesen af mange vitaminer og biologisk aktive stoffer under påvirkning af sollys. Barnets hud beskytter ikke kun kroppen mod skadelige stoffer, men også celler, der syntetiserer aktive former for vitaminer. For eksempel, under påvirkning af solen, syntetiseres D. D. Dette vitamin giver ikke kun barnets vækst, men væksten og udviklingen af mange celler i kroppen. Immunceller og celler med uspecifik forsvar er også afhængige af D-vitamin. Derfor er solbad til et barn meget vigtigt, og de skal være til stede, men kun i moderation. Et barn kan ikke solbade i direkte sollys, som en voksen. Til hærdning kan kun spredt sollys bruges og kun under sollysets minimale radioaktivitet - dette er før kl. 11 og efter kl. 16.00.

Der er også ikke-traditionelle metoder til at temperere førskolebørn, som omfatter brugen af fysisk aktivitet. Selvfølgelig går simple danser eller brydning ikke så meget ind i begrebet hærdning som mere alvorlige belastninger. For i dag er det muligt at se nogle forældre, der tvinge børn til at engagere sig i professionel sport. Sports toner blodkar, forbedrer hjertet og andre muskler, forbedrer koordination og vejrtrækning. Alt dette hjælper med at tilpasse kroppen til mange ugunstige forhold. Men overdreven sport udstøder barnet, og ikke omvendt styrker. Derfor kan sådanne aktiviteter ikke kaldes hærdning, hvis dette er en foranstaltning.

Kontraindikationer til proceduren

Kontraindikationer til adfærden kan være generelle og midlertidige. Midlertidige kontraindikationer - dette er en akut patologi eller sygdom hos barnet i øjeblikket. For eksempel, hvis et barn har en åndedrætsinfektion, intestinal infektion eller anden sygdom, bør hærdning udskydes. Også, hvis barnet er syg i løbet af kurset, skal lektionerne afbrydes og derefter starte igen, og ikke fra det øjeblik de afbrydes. Til midlertidige kontraindikationer er også barnets utilstrækkelige vægt, perioden efter vaccinationen.

Generelle kontraindikationer er tilstande som immundefekter, leukæmi, alvorlig anæmi, medfødte misdannelser. Sådanne alvorlige og kroniske sygdomme skal nødvendigvis diskuteres med lægen om sådanne udnævnelser.

[4], [5], [6]

Konsekvenser efter proceduren

Konsekvenserne efter proceduren kan være med den forkerte teknik. Ofte kan der være en akut sygdom i form af bronkitis, lungebetændelse, i tilfælde af ukorrekt brug af forskellige temperaturer. Komplikationer efter proceduren kan være i form af forværring af kroniske sygdomme.

[7], [8], [9]

Pas efter proceduren

Pas efter hærdningsproceduren, skal du tørre barnet med et tørt håndklæde og tørre tøj, hvis der var vandprocedurer. Hvis barnet har solbadning, skal du efterfølgende give barnet en drink for at genoprette vandbalancen. Pleje efter luftbad er blot at fugtige huden for at undgå tørhed efter vinden. Det er vigtigt efter enhver hærdningsprocedure, så barnet vil spise for at genoprette styrke og syntetisere energi. 

Sammenfatning af alle metoder, indikationer og kontraindikationer til hærdningen, er det kun for at give råd til forældre om temperering førskolebørn.

1. Før begyndelsen er det nødvendigt at forklare barnet, hvad han skal forpligte sig i hærdning, om at han vil vokse op sund og stærk.
2. Du skal først starte, når barnet er sundt.
3. Det er nødvendigt at rådføre sig med lægen om hovedproceduren.
4. Vi må hele tiden rose barnet til fremskridt.

Tempering af førskolebørn er et af de få midler til at forebygge sygdomme, der er tilgængelige i hjemmet. Sådanne øvelser er ikke komplicerede i teknologi, og de udvikler sig i barnet ikke kun stærk immunitet, men også disciplin. Det er meget vigtigt at inddrive hos børn ikke kun kærlighed til bøger og læring, men også for en sund livsstil. 

[10], [11], [12]