Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Terapeutiske kropsbade
Sidst revideret: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Et bad er en nødvendig hygiejnisk procedure. Det kan opfriske, styrke, hærde, berolige, gøre vores krop smuk og endda hele. Under badning udvider porerne sig, begynder at spille rollen som en aktiv assistent for lunger og nyrer, og stofskiftet forbedres. Bade vil hjælpe dig med at tabe dig.
Det anbefales ikke at tage bade umiddelbart efter at have spist, men efter 1,5-2 timer. Temperaturen bør ikke overstige 37-38°C, og du bør ikke tage et bad i mere end 10-15 minutter. Efter badet slapper kroppen af, og derfor er det bedre at gå i seng med det samme i 30 minutter. Hyppigheden af bade er 2-3 gange om ugen.
Anbefalede bade
Saltbad. Forbedrer stofskiftet og beroliger nervesystemet. Til et bad, 1-2 kg havsalt eller almindeligt salt.
Stivelsesbad. Dette bad udglatter huden, især anbefalet til gåsehud og keratinisering af epidermis. Til badet skal du bruge 0,5 kg kartoffelstivelse og en spiseskefuld fyrreekstrakt.
Urtebad. Ingredienser: 25 g af hver af enebær, lavendelblomster, perikon, kamille og 50 g af hver af lindeblomster, pebermynte og timian. Kom urterne i en gazepose, kog dem i to liter vand og hold dem ved svag varme i 30 minutter. Hæld den resulterende afkog i det tilberedte bad. Sådanne medicinske bade virker ikke kun som et lindrende middel, men også som en behandling af fedtet seborré, bumser og akne. En kur på 8-10 bade.
Nåletræs-eukalyptusbade. Tilsæt 3 spiseskefulde nåletræsekstrakt og et par dråber eukalyptusolie til badet. Dette bad giver dig energi.
Nåletræsbad. Ingredienser: 3 spiseskefulde nåletræsekstrakt eller en nåletræsbriket. Virker afslappende og beroligende på nervesystemet.
Honningbad: 60-100 g honning opløses i 0,5 liter vand ~ 38 og hældes i badet. Honning indeholder enzymer, vitaminer, mineraler, aminosyrer, bakteriedræbende og aromatiske stoffer i en fysiologisk afbalanceret tilstand. Honning absorberes gennem huden, gør den mere elastisk, gennem blodet har den en generel styrkende effekt og lindrer nervøs ophidselse.
Et honningskumbad tilberedes på samme måde som det foregående, men med tilsætning af to kapsler shampoo. I skummet absorberes de medicinske stoffer hurtigere, og den beroligende effekt manifesteres bedre.
Honning-fyrretræsbad normaliserer søvnen og beroliger nervesystemet. Tilberedning: 60-100 g honning og 3 spiseskefulde fyrretræsekstrakt eller briket.
Honning-salviebade tilberedes på samme måde som den foregående.