Hvordan undgår man at blive solskoldet?

Moderat eksponering for ultraviolette stråler er ikke kun gavnligt, men også nødvendigt for kroppen. Men i nogle tilfælde er solbadning farligt og endda kontraindiceret, så du bør vide, hvordan du undgår at blive solbrun i solen og beskytter dig mod forskellige komplikationer.

1. Køb solcreme med den maksimale beskyttelsesfaktor SPF 50-80. Påfør den på udsatte hudområder, hver gang du går ud i solen. Vær særlig opmærksom på dine arme, skuldre, décolleté og ansigt (næse, kindben, ører, læber), da disse områder brænder først. Glem ikke solcreme til dit hår, da det også lider af UV-stråling.
2. Prøv at undgå at gå ud i solen i den periode, hvor den er intensiv, det vil sige fra 11 til 16 timer. Hvis du befinder dig udenfor, så sørg for at hvile dig i skyggen. Efter at have svømmet i vand, skal du tørre din hud grundigt, da vanddråber kan forårsage forbrændinger.
3. Til sommeren skal du vælge løst, lyst tøj (mørke farver tiltrækker solen), der dækker det meste af din krop. Glem ikke en hat og solbriller.
4. For at forebygge pigmentpletter, påfør en creme med C-vitamin på din krop inden sengetid. Minimér eller stop med at tage p-piller, tetracykliner, antihistaminer og diuretika om sommeren. Alle disse lægemidler øger kroppens følsomhed over for solen betydeligt. Du kan lave et husråd mod solskoldning. Bland citronsaft og vand i lige store mængder. Behandl dine hænder, håndled, décolleté og hals med denne blanding.
5. Der er visse fødevarer, der forebygger solskoldning. Kosten bør indeholde fødevarer, der er rige på lycopen. Det anbefales at spise tomater og deres saft, meloner, forskellige bær og drikke afkølet grøn te.

Hvad skal jeg tage på for at blive solbrun?

Når du tager på sommerferie, bør du vide, hvad du skal bruge for at blive solbrun og undgå solskoldning. Først og fremmest skal du bruge solcreme med en SPF-beskyttelsesindeks, der passer til din fototype. Tallene på emballagen angiver den maksimalt tilladte tid til sikker hvile. Det vil sige, at jo højere tallet er, jo længere kan du nyde solens stråler, da beskyttelsen mod skadelige UV-stråler vil være aktiv.

Solcreme bør påføres inden man tager til stranden, helst 20-30 minutter før. Derudover bør den regelmæssigt fornyes, især efter vandbehandlinger. For at vælge den rigtige solcreme til kosmetik er det tilrådeligt at fokusere på følgende faktorer:

Hudtype	Tempereret klima			Varmt klima		Meget varmt klima
	Uge 1	Andre dage		Uge 1	Andre dage	Uge 1	Andre dage
Bleg	SPF 30			SPF 40-50
Lys	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normal	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Mørk	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Bruningsprodukter fås i forskellige former og konsistenser. Personer med tør og normal hud bør vælge cremer, mens personer med fedtet og kombineret hud bør vælge flydende former for kosmetik, såsom geler eller emulsioner.

Lad os se på de mest populære solbruningsforlængere, som ikke kun fremskynder udseendet af en smuk hudfarve, men også bevarer den resulterende nuance:

• Olie til/after sun – har en let struktur, så den ligger jævnt på huden og absorberes hurtigt. Mange olier har solbeskyttelsesfaktorer, der minimerer risikoen for forbrændinger. Olien fugter og hjælper med at få en smuk nuance.
• Tanning booster – dette produkt bruges bedst efter stranden og et kølende brusebad. Fugter, beroliger og køler, hjælper med at fiksere solbrunheden.
• Selvbrunerspray – bedst brugt efter hjemkomst fra ferie. Giver dig mulighed for at bevare og fremhæve den farve, du har opnået. Produktet er ret nemt at bruge, og effekten indtræffer efter 3-5 minutter.

Ud over de ovennævnte præparater bør du ikke udelukke fugtighedsmælk eller creme fra listen. Sådanne kosmetiske produkter beroliger den overophedede krop og fungerer som en forebyggende foranstaltning mod fotoældning.

Hvad skal man gøre, hvis man får solskoldning i ansigtet?

Nogle mennesker er skeptiske over for solbadning og argumenterer for, at solbehandlinger fremskynder hudens aldringsproces. I dette tilfælde er spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis man bliver solbrun i ansigtet, meget relevant. Hvis solbrunheden er let, skal man ikke bekymre sig, men hvis der er tegn på en alvorlig forbrænding og stærke smerter, er det tilrådeligt at søge lægehjælp.

For at undgå solskoldning af huden, især i ansigtet, anbefales det at følge disse regler:

1. For at beskytte dit ansigt og dine øjne, skal du bruge solbriller og en hat, såsom en kasket eller en bredskygget hat.
2. Ansigtshuden er meget følsom, i modsætning til andre dele af kroppen, så den har en høj tendens til at blive forbrændt og rynket for tidligt. For at beskytte den, brug specielle kosmetikprodukter med en høj SPF-faktor.
3. Hvis du har lys hud, er det bedre at minimere din udsættelse for den brændende sol. Jo mørkere din hudtone er, desto sikrere og længere kan du solbade. Under alle omstændigheder er det bedre at slappe af på stranden om morgenen eller aftenen.
4. Glem heller ikke, at kvaliteten af solbrunheden påvirkes af kosten. For at reducere risikoen for forbrændinger skal du inkludere følgende produkter i menuen: hindbær, jordbær, granatæbler, nødder og tørrede frugter, druer, citrusfrugter, bælgfrugter, rødbeder, auberginer, grøn te.

Ud over ovenstående anbefalinger, drik mere væske, vask dit ansigt og tag kun kolde brusere, da for varmt eller koldt vand irriterer huden. Vær opmærksom på ansigtssæbe og andre plejeprodukter. Det er ønskeligt, at sommerkosmetik ikke indeholder duftstoffer og har en naturlig sammensætning. Brug fugtgivende lotions, der forhindrer afskalning af huden.

Mit ansigt er solbrændt - hvordan kan jeg blege det?

Der findes mange metoder, der kan hjælpe dig med at slippe af med uønsket solbrunhed. Oftest er det piger, der oplever problemet, når deres ansigt bliver solbrun. Hvad der kan bruges til at blege huden, afhænger af dens type og selvfølgelig af farven på solbrunheden.

1. Hvidende kosmetik.

I dag tilbyder kosmetikindustrien et bredt udvalg af blegecremer, lotions og geler. Disse produkter indeholder fenoler, æteriske olier, syrer, sulfider og endda UV-filtre. Følgende blegeprodukter bruges oftest til at genoprette en lys tone: Floresan creme, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (bekæmper pigmentering), Eveline.

2. Kosmetologi.

Der findes kosmetiske procedurer til blegning: laserblegning, fotokorrektion, overfladisk kemisk peeling og andre. Alle disse har til formål at eksfoliere celler med øget melaninindhold og udjævne kropsfarven. For at opnå det ønskede resultat er 2-3 sessioner nok. Men i blegningsperioden skal du være særligt opmærksom på din hud og undgå solens stråler.

3. Traditionelle metoder.

Udover kosmetik og salonbehandlinger findes der folkelige metoder til ansigtsblegning. Før du bruger dem, skal du sørge for, at kroppen reagerer normalt på et sådant produkt. For at gøre dette er det nok at teste det på et lille område af huden og sørge for, at der ikke er allergiske reaktioner.

• Mælkesyren i kefir og creme fraiche fremmer en skånsom hudblegning. Påfør disse produkter på dit ansigt som en maske i 15-20 minutter. Procedurerne bør udføres dagligt i 10-15 dage.
• Tag en bunke persille og knus den grundigt, indtil den bliver til en pasta. Påfør masken dagligt på et rent ansigt i 30 minutter. Procedurens varighed afhænger af de ønskede resultater.
• Skræl et par kartofler og mos dem til masse. Tilsæt et par dråber frisk citron til kartoflerne og bland. Påfør den resulterende blanding i ansigtet i 30 minutter. Skyl med varmt vand og massér blidt din hud.
• Påfør frisk aloe vera-juice i ansigtet hver aften inden sengetid. Masken skal vaskes af om morgenen.
• Fortynd kosmetisk hvid ler med vand til en blød konsistens. Påfør masken på ansigtet i 15-20 minutter, skyl med varmt vand.
• Tilsæt lidt bagepulver til din ansigtsrens og massér det grundigt for at eksfoliere døde hudceller forårsaget af soleksponering.

Når du prøver at give dit ansigt en lysere farve, så glem ikke at bruge solcreme, hver gang du går udenfor. Undgå også langvarig udsættelse for direkte sollys.

Hvordan fjerner man rødme, hvis man er solbrændt i ansigtet?

En lang ferie på stranden eller at være udendørs under solens højeste aktivitet fører meget ofte til forekomsten af hyperæmiske områder i ansigtet og på kroppen. Lad os overveje, hvordan man fjerner rødme, hvis ansigtet er solbrændt.

• En maske af hvedemel hjælper med at genoprette normal hudfarve. Bland en skefuld mel med vand, indtil det får konsistensen af tyk creme fraiche. Påfør forsigtigt på dit ansigt i 15-20 minutter og skyl. Gør dette to gange om ugen.
• En mandelscrub har lindrende og hvidtende egenskaber. Læg 5-6 nødder i blød i vand natten over. Om morgenen skal du male dem grundigt og fortynde dem med mælk, indtil du får en pastalignende konsistens. Påfør masken om aftenen og vask af med koldt vand om morgenen.
• Riv en frisk agurk og tilsæt et æg. Bland alt sammen, indtil det er glat, og påfør det i ansigtet. Du kan bruge agurkeskiver i stedet for en maske, men i dette tilfælde vil resultatet være ujævnt.
• Citrusjuice har effektive blegende egenskaber til solbrun hud. Bland lige dele juice (appelsin, citron, lime eller grapefrugt) og honning. Påfør den resulterende blanding i ansigtet i 10-15 minutter, skyl med varmt vand. Efter denne maske vil en fugtighedscreme være en god idé.
• En maske lavet af viburnumsaft og æggehvide har vitamingivende, hvidtgørende og lindrende egenskaber. Pisk en æggehvide til et stærkt skum og tilsæt en spiseskefuld viburnumsaft. Påfør blandingen på et rent ansigt i 20-30 minutter, og skyl derefter med varmt vand. Efter denne procedure bliver huden blød, ensartet og ren.
• Tag en spiseskefuld 5% brintoverilte og bland den med den samme mængde kartoffelstivelse. Bland alt sammen, indtil det er glat. Påfør på ren hud i 10-20 minutter, skyl med varmt vand.
• En citronbaseret maske er fantastisk til at udjævne hudtonen. Bland to spiseskefulde citronpulp med ris- eller hvedemel. Bland godt og påfør på et rent ansigt i 15-20 minutter.
• Hvis du har brug for hurtigt at fjerne rødme fra dit ansigt, kan tekompresser hjælpe. Bryg stærk sort eller grøn te, afkøl den og hæld den i isterningbakker. Tør dit ansigt af med de frosne terninger.
• Hæld kogende vand over en skefuld havregryn og lad det svulme op. Påfør den afkølede blanding på dit ansigt i 10-15 minutter, skyl med varmt vand.

For at undgå uønsket rødme i ansigtet, brug solcreme og undgå at gå ud i solen, det vil sige i frokostpausen.

Hvordan undgår man helt at blive solbrun?

Hvis du er imod solbrunhed, eller det er kontraindiceret af bestemte årsager, så bør du vide, hvordan du undgår at blive solbrun i solen overhovedet. Lad os se på de grundlæggende regler for at holde din hud hvid om sommeren:

1. Solcreme. Køb en solcreme af god kvalitet med SPF 50-80. Påfør den på alle synlige områder af din krop, især dit ansigt, inden du går udenfor. Gentag brugen hver 2.-3. time, hvis du er udendørs i længere perioder.
2. Sommertøj. Foretræk lyst tøj i lyse farver lavet af naturlige stoffer. Glem ikke en hat og solbriller. Du kan også købe en paraply, der beskytter dig mod uønsket stråling.
3. Korrekt kropspleje. Lav en peeling et par gange om ugen, og fjern døde hudpartikler og solbrun hud. Du kan bruge masker lavet af citronsaft eller persille.
4. Kost. Du kan beskytte dig selv mod solaktivitet indefra. For at gøre dette skal du tilføje produkter med lycopen (et pigment, der beskytter mod sollys) til din kost. Spis tomater, meloner, bær.

Solbadning fylder dig med energi, forbedrer stofskiftet, stimulerer blodcirkulationen og forbedrer hele kroppens funktion. Solbadning øger immunsystemets beskyttende egenskaber, giver et godt humør og behagelige minder for hele året.