Slap hud er ikke en dom, men en vejledning til handling

Alder gør ikke en person smuk. Alle forstår dette. Men ikke alle er klar over, at ikke kun aldersrelaterede fysiologiske ændringer i kroppen fører til ændringer i en persons udseende, der er forbundet med et fald i hudens elasticitet (turgor). Der er andre grunde til, at smuk og glat hud erstattes af slap hud, der er tilbøjelig til at hænge og få rynker. Sådanne ændringer er ikke kun æstetisk uattraktive, men også skadelige for den psyko-følelsesmæssige tilstand hos en person, der har oplevet dette problem, da de kan forårsage depression, overdreven generthed og isolation.

For aktivt at bekæmpe det opståede problem er det nødvendigt at forstå, hvad der provokerede det, hvad der forårsagede de uattraktive ændringer i udseende, og hvad der gik forud for disse ændringer.

[ 1 ], [ 2 ]

Årsager og faktorer til tab af hudens elasticitet

Inden for medicin findes der en særlig betegnelse for slap hud: "atonisk" hud, dvs. hud, der har mistet sin tone. Hovedårsagen til hudens tab af den nødvendige tone (spænding) er dens utilstrækkelige hydrering og tab af elasticitet på grund af et fald i produktionen af hyaluronsyre, kollagen og elastin i kroppens særlige bindevævsceller - fibroblaster.

En afmatning i syntesen af stoffer, der er nødvendige for huden, kan være forbundet med både naturlige fysiologiske (hormonelle) ændringer og negative ydre påvirkninger (for eksempel klimafaktorer eller behovet for at udføre bestemt arbejde i rum med utilstrækkelig luftfugtighed).

Aldersrelaterede hudforandringer bliver oftest mærkbare hos mennesker efter 40 år. Slapp hud i en yngre alder er dog ikke et så sjældent fænomen. Kroppens naturlige aldringsproces begynder mærkeligt nok i 25-årsalderen. Hvordan den vil manifestere sig eksternt afhænger af ernæring (nødvendige vitaminer og mikroelementer plus vand) og arvelig disposition.

Normen for væskeindtag i kroppen, afhængigt af alder og type aktivitet, varierer fra 1,5 til 2,5 liter om dagen. Hvis mængden af væske, der forbruges, er mindre, påvirker dette straks arbejdet i mange indre organer og tilstanden af den menneskelige hud.

Tynd, løs hud i en forholdsvis ung alder kan være et tegn på genetisk disposition. Nogle gange er det nok at se på forældrenes ansigt og hænder for at vurdere sandsynligheden for en sådan patologisk hudtilstand i en ung alder hos børn. Samtidig kan ingen give 100% garanti for, at dette er en manifestation af en arvelig faktor uden en omfattende undersøgelse. Mange sygdomme forbundet med stofskifteforstyrrelser, hvis tilstedeværelse en person måske ikke engang har mistanke om, kan trods alt have en stor indflydelse på hudtilstanden. Samt ugunstige levevilkår.

Nogle gange kan hormonelle forandringer forårsage mangel på essentielle elementer i hudens struktur. Af denne grund bliver slap hud et karakteristisk træk hos mange kvinder efter overgangsalderen. Lignende ændringer i hormonniveauet forekommer også under graviditet. Derfor er unge mødre så bekymrede over problemet med at stramme en hængende mave og genoprette den tidligere elasticitet i muskler og hud i enkelte dele af kroppen. Slask hud efter fødslen kræver en særlig tilgang til at genoprette dens egenskaber, da fødslen normalt efterfølges af en periode med amning, hvor brugen af medicin bliver uønsket på grund af mulig skade på barnet, hvis de kommer ind i hans krop med modermælken.

Hængende hud kan være en konsekvens af strenge diæter til vægtkorrektion og manifestere sig efter hurtigt vægttab ved fremkomsten af "ekstra" hud uden et fedtlag. Stress, konstant træthed, utilstrækkeligt vandindtag, mangel på en hel nats søvn, misbrug af dekorativ kosmetik (især billig, af tvivlsom kvalitet eller med en udløbet holdbarhed) - alt dette er årsager til svækkelse af hudens turgor.

Og alligevel er løs hud i de fleste tilfælde ikke et livslangt stigma. Uanset årsagen til hudens tab af elasticitet, er der altid en måde at rette op på situationen, om ikke ved roden, så i det mindste gøre den mindre synlig og løse problemet både udefra og indefra.

[ 3 ], [ 4 ]

Tegn på løs hud

Løs hud er ikke et fjernt begreb. Det har meget reelle, synlige ydre manifestationer:

• Reduceret hudspænding. I ansigtet manifesterer dette sig ved en ændring af ansigtets ovale form og sløring af kindbenenes konturer. Ansigtstrækkene ændrer sig også (øjenkrogene og læberne hænger ned, og et træt udtryk fremstår i ansigtet). Strækmærker og mærkbar slap hud kan forekomme på bryst og mave. I andre dele af kroppen mister huden sin glathed og udstråling, bliver tør og ujævn.
• Hudfarven bliver blegere, nogle gange gullig, uden en sund "rødme".
• Porerne i huden bliver mærkbart dybere og mere synlige.
• Når man bøjer kroppen, hænger huden, som har mistet sin elasticitet, sammen og danner uæstetiske folder.
• Antallet af rynker stiger gradvist. Statiske (aldersrelaterede) rynker føjes til de mimikrynker, der er fælles for alle mennesker, uanset alder. Mimikrynkerne i sig selv bliver dybere og forsvinder ikke, når huden afslappes.

Tør, slap hud i alderdommen ligner rynket stof, som er umuligt at glatte grundigt ud, så kosmetologer insisterer på, at pleje af moden hud bør begynde, selv før de første tegn på aldring viser sig.

Pleje af slap hud

I enhver livssituation, hvis et problem ikke kunne forhindres, skal det løses. Dette er også tilfældet med problemet kaldet slap hud. Hvis man lader alt gå sin gang, kan man i 45-50-årsalderen få et træt ansigt som en ældre person og en tung, uattraktiv figur. Og omvendt vil korrekt og rettidig pleje af hud, der mister elasticitet, hjælpe med at genoprette dens ungdommelighed og sundhed.

At pleje aldrende hud er som at pleje blomster, som skal vandes, gødes, have deres blade renset, sprøjtes osv. osv., ellers tørrer de simpelthen ud. I tilfælde af menneskehud er plejeprocedurerne:

• forbrug af mindst 1,5-2 liter væske om dagen,
• spise fødevarer, der fremmer hudens hydrering og regenerering,
• kosmetiske procedurer, der hjælper med at rense porerne og mætte huden med næringsstoffer og vitaminer,
• vandbehandlinger,
• kropsmassage,
• tilstrækkelig tid udendørs,
• en aktiv livsstil og opgivelse af dårlige vaner: rygning, alkoholindtag.

Ud over forebyggende procedurer er det nogle gange nødvendigt at ty til folkemedicin eller korrigere hudens elasticitet ved hjælp af medicinske og kosmetiske produkter: cremer, olier, masker og i fremskredne tilfælde til kirurgisk indgreb.

Ernæring til slap hud

Ved du ikke, hvordan du slipper af med det triste udseende af hængende hud? Giv den, hvad den har brug for! Da hovedårsagen til svækkelsen af hudens turgor er dehydrering af kroppens væv, er det nødvendigt at overvåge indtaget af tilstrækkelig væske.

Men det er ikke kun vand, der hjælper med at opretholde tilstrækkelig fugt i huden. Ernæring til slap hud bør være rationel og rig på umættede fedtsyrer og vitaminer, som er nødvendige for hudens sundhed og skønhed. Flerumættede syrer forhindrer fugttab i huden og dens overudtørring. De trænger ind i kroppen sammen med vegetabilske olier. Mange produkter indeholder stoffer, der har en helbredende effekt på slap hud. For eksempel fjerner bananer, bælgfrugter, grønne grøntsager og fuldkornsbrød tørhed og afskalning, og tang, ligesom hyaluronsyre, er i stand til at bevare fugt ikke kun i hudens overfladiske lag, men også dybt inde, samtidig med at den deltager i dannelsen af kollagen og elastin.

Der er ingen grund til at udelukke proteinprodukter fra din kost. Kød (kylling, kalkun, kalvekød), mager fisk og æg, kogt, dampet eller grillet, vil ikke skade din huds skønhed, men stegt mad og mad tilberedt med tilsætning af animalsk fedt (smør, svinefedt) bør undgås eller reduceres til et minimum.

Som allerede nævnt kan løs hud være en konsekvens af hurtigt vægttab. For at undgå dette, tab dig klogt. Erstat sukker med fruktose, reducer mængden af salt i din mad, erstat animalske fedtstoffer med vegetabilske fedtstoffer, overspis ikke, bevæg dig mere - og vægttabsprocessen vil forløbe i et naturligt tempo uden at skade din hud.

Forekomsten af rynker på aldrende hud kan forebygges ved at spise fødevarer, der er rige på mikroelementer og vitaminer. C-vitamin (involveret i kollagensyntese) og E-vitamin (fremmer hudens cellefornyelse) anses for at være særligt gavnlige for huden. Produkter, der er rige på disse vitaminer, omfatter: hyben, forskellige typer kål, peberfrugter, grønne bladgrøntsager, ribsfrugter og -blade samt mange typer citrusfrugter. Udover nødder, æggeblomme, hvedekorn, mejeriprodukter, vegetabilske olier, lever, solsikke- og græskarkerner. Vitamin A og B1 er også uundværlige hjælpere i kampen mod aldrende hud.

Behandling af aldrende hud

Ernæring er selvfølgelig en meget vigtig faktor, der påvirker hudens tilstand, men for fuldstændigt at overvinde problemet med slap hud, kan man ikke begrænse sig til indre påvirkninger alene. I dag kan man finde en række produkter til slap hud på markedet, der hjælper med at mætte den med de nødvendige "opbyggende" elementer, næringsstoffer og fugt udefra. Sådanne produkter omfatter specialiserede nærende, fugtgivende og opstrammende cremer, masker, olier, emulsioner med en anti-aging effekt.

Men før du starter proceduren med at fugte og nære huden, skal du grundigt rense den for fedt og støv, samt hudens overfladelag med spor af afskalning. Til dette formål er det tilrådeligt at bruge en scrub til slap hud, som ved at fjerne allerede døde hudceller vil lette den uhindrede indtrængning af stoffer, der er nødvendige for huden, i de dybe lag, og vil også beskytte huden mod at trænge ind i den sammen med cremer fra forskellige patogene bakterier.

Du kan købe sådan en scrub i specialforretninger med kosmetik, men det er bedst at lave den selv ved hjælp af de naturlige ingredienser, vi er vant til, hvilket kun vil gavne huden. I dette tilfælde kan du bruge både en fugtgivende scrub og en speciel til aldrende hud.

Til en fugtgivende scrub skal du bruge 1 spsk. mandler og havregryn, malet til de mindste krummer, frisk æggehvide og ca. 2 spsk. fed hjemmelavet cremefraiche eller fløde.

En scrub, der er specielt designet til at udglatte løs hud, består af ½ kop honning, en teskefuld gurkemeje og tre spiseskefulde salt (hvis saltet er groft, skal det knuses).

Der findes andre opskrifter på foryngende scrubs, men disse 2 opskrifter er bemærkelsesværdige for deres alsidighed, da de er velegnede til både ansigtet og hele kroppen. Det er tilrådeligt at påføre sådanne scrubs efter et brusebad eller bad på dampet hud med massagebevægelser, lade dem virke i 2-5 minutter og derefter skylle med rent, koldt vand uden rengøringsmidler.

Efter rensning af huden er det nødvendigt at tone den med specielle tonika eller endda en almindelig saltvandsopløsning (en teskefuld salt pr. glas vand). Og først derefter påføres plejende produkter, såsom creme til slap hud, som kan købes i enhver kosmetikbutik. Cremer til hudens elasticitet, mod rynker i ansigtet, mod strækmærker på maven og lårene osv. osv. Sådanne produkter fra forskellige producenter og med forskellige prispolitikker er ikke mangelvare og er tilgængelige for alle.

Men hvis du stadig er tilhænger af alt naturligt, kan du lave en vidunderlig creme til at nære og fugtgive slap hud med dine egne hænder. Til dette skal du bruge følgende ingredienser: en halv frisk hjemmelavet kyllingeblomme, et par teskefulde olivenolie og kamillebouillon, en teskefuld salt (det er bedre at tage naturligt havsalt), en halv teskefuld blomsterhonning. Ved at tilsætte ca. 2 teskefulde vaseline, som kan købes på et apotek eller i en kosmetikbutik, til disse komponenter får vi en vidunderlig naturlig natcreme til slap hud.

Masker og olier til slap hud

Alt, hvad der er blevet sagt om cremer og scrubs, gælder også masker til slap hud, hvoraf der findes rigtig mange. Toningsmasker viser en bemærkelsesværdig effekt i løsningen af problemet med tab af hudens elasticitet. De mest populære af dem, der hjælper med at opnå den ønskede effekt på ethvert tidspunkt af året, er agurkmasker (til sommeren) og citronmasker (hele året rundt).

For at tilberede dem skal du blot male pulpen af en agurk eller citron og påføre det på ansigt, hals og décolleté. Undgå området omkring øjnene (et must for en citronmaske). Når masken har siddet i 15 minutter, fjernes den med en tør, ren vatrondel og fugtes derefter huden med den resterende saft. Efter tørring påføres en rig, nærende creme.

Masker til tør, slap hud baseret på citron, kål eller havregryn er særligt populære.

• Maske 1. Tilsæt en frisk æggeblomme til en teskefuld citronsaft, vegetabilsk olie og honning, og bland grundigt. Lad masken sidde på ansigtet i højst 20 minutter, og vask den af med koldt vand.
• Maske 2. Tag 1 tsk citronsaft og creme fraiche, og bland det med en halv tsk creme fraiche (kan erstattes med mayonnaise). Lad masken sidde i 20 minutter, fjern den med en tør serviet eller en speciel spatel, og opfrisk huden med lotion.
• Maske 3. Bland 2 spsk. vegetabilsk (oliven-, mandel-) olie med en lige stor mængde havregryn. Tilsæt en frisk æggeblomme og en spiseskefuld friskpresset citronsaft. Påfør masken på ansigt og bryst i en halv time, fjern den derefter med en vatrondel og behandl din hud med en toner.
• Maske 4. Bland fintrevet æble med 1 tsk blomsterhonning og 1 spiseskefuld havregryn. Denne maske skal sidde på ansigtet i cirka 15-20 minutter. Fjern den med en tampon og varmt vand.
• Maske 5. Saftige kålblade, knust i en blender, påføres i et ret tykt lag på ansigtet og holdes i 15 til 20 minutter, hvorefter de vaskes af med varmt vand. Proceduren afsluttes ved at vaske ansigtet med koldt vand.

Aromatiske olier spiller en vigtig rolle i plejen af aldrende hud. Det er bedre at bruge sådan olie til slap ansigtshud i kombination med oliemasker eller bade baseret på dem.

Enhver olieagtig crememaske med aromatiske olier består af en baseolie og en aromatisk sammensætning af rose, sandeltræ, myrra, myrte, lavendel, citron, citronmelisse osv. Baseolie til slap hud vælges normalt fra følgende: avocado-, jojoba- eller mandelolie. Terapeutiske olier påføres med lette masserende bevægelser, idet man forsøger ikke at strække huden. Man kan let banke olien ind i huden med fingerspidserne.

• Olie 1. For en halv spiseskefuld baseolie skal du tage 1 dråbe æteriske olier af citron og citronmelisse og 3 dråber lavendelolie.
• Olie 2. For 1 spsk baseolie, tag 1 dråbe rose- og mynteæteriske olier og 3 dråber sandeltræolie.
• Olie 3. Til 1 spsk baseolie skal du tage 1 dråbe æteriske olier af muskatnød og cajeput og 2 dråber myrteolie.
• Olie 4. Til 1 spsk baseolie skal du tage 2 dråber cajeput- og limeolie og 1 dråbe æterisk røgelsesolie.
• Oliemaske. For 1 spiseskefuld baseolie, tag 2 dråber cajeput æterisk olie og 5 dråber rosenolie. Påfør masken i 20-30 minutter, og fjern derefter den resterende olie med en vatrondel eller dup med en serviet.
• Oliemaske med citron. Bland olivenolie (mandelolie) med citronsaft i forholdet 1:1, varm blandingen let op i et vandbad og påfør den på ansigt og hals i 15-25 minutter, og dup derefter af med en serviet.

Dampbade til ansigtet baseret på aromatiske olier.

Tilsæt til et glas rent vand:

1. 2 dråber sandeltræ æterisk olie og 1 dråbe pebermynteolie
2. 2 dråber æteriske olier af hver af myrte og fyrretræ
3. 2 dråber af hver af kalkstens- og cajeput-æteriske olier, plus 1 dråbe aromatisk røgelsesolie.

Traditionel medicin i kampen for ungdommelig hud

Traditionel medicin er heller ikke på sidelinjen, når det kommer til at løse problemet med slap hud, og i nogle tilfælde er traditionel behandling mere effektiv end brugen af forskellige syntetiske masker og cremer, da den stimulerer kroppen til at producere de nødvendige "byggende" komponenter i stedet for at gøre alt arbejdet for den.

Udover "hjemmelavede" cremer og masker til slap hud, som også kan klassificeres som folkemedicin, findes der andre opskrifter, der eliminerer symptomerne på aldrende hud og mærkbart strammer den op.

For eksempel er almindelige cremer og masker ikke egnede til den sarte og ømme hud omkring øjnene, men rå kartofler og persille gør et fantastisk stykke arbejde med at fugte og nære huden i dette område.

• Opskrift 1. Læg rå kartofler, mosede til pulp, på gazebind og påfør under øjnene i 10-15 minutter. Dup derefter området omkring øjnene og påfør en let, nærende creme.
• Opskrift 2. Mal friske persilleblade i en blender og påfør pastaen under øjnene, dækket med våde vatrondeller. Skyl med koldt vand efter 15 minutter. Du kan tilføje lidt frisk creme fraiche til denne opskrift, hvorefter maskens virkningstid kan øges til en halv time.

Følgende opskrifter er velegnede til området omkring øjnene, såvel som til hele ansigtet, halsen og décolletéet.

• Opskrift 3. Tør dit ansigt med varm kamilleinfusion eller almindelig sort te. Efter tørring er det nyttigt at påføre en nærende creme.
• Opskrift 4. Tilbered isterninger fra et afkog af forskellige lægeurter. Du kan påføre sådanne isterninger under øjnene i 5 minutter, eller du kan blot massere huden i ansigtet og på halsen med dem med lette bevægelser.
• Opskrift 5. Bad med marietidsel. Hæld 2 liter varmt vand over tørret marietidsel og kog ved svag varme i 20 minutter. Tilsæt afkogningen til badevandet. Proceduren varer cirka 20 minutter to gange om ugen. Mindst 10 sådanne procedurer er nødvendige for synlige resultater.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Indpakning og massage som et middel til at bekæmpe slap hud

Alle de ovennævnte metoder til at bekæmpe hudens ældning vedrører primært ansigt, hals, décolleté og hænder. Men hvad med en slap mave, balder og lår, der har mistet deres vitalitet? Hvordan strammer man slap hud op på forskellige dele af kroppen?

Den nemmeste måde, der er tilgængelig derhjemme, er massage. Du kan selvfølgelig søge professionel hjælp i skønhedssaloner, eller du kan mestre principperne for selvmassage og anvende dem selv uden at forlade hjemmet.

Det er nødvendigt at skelne mellem ansigts- og kropsmassage. Ansigts- og nakkemassage til slap hud udføres med fingrene og håndryggen. Selvmassageteknikker omfatter tryk, banken med fingerspidserne og dupning.

Når du masserer dit ansigt, kan du bruge stykker af moden kvæde og let gnide dem hen over huden i cirkulære bevægelser. Denne massage gør din hud fast og opfrisker den.

En forudsætning for massage er ren hud. Antallet af behandlinger varierer fra 10 til 15 sessioner. I starten bør de udføres en gang hver tredje dag, og derefter reduceres intervallet til en gang hver anden dag. Sådanne behandlinger er ikke kun nyttige for huden, men også for kroppens generelle tilstand, samt for at skabe et godt humør.

Og alligevel, lad os komme tættere på kroppen. Hængende hud i forskellige dele af kroppen ser lige så uæstetisk ud som i ansigtet. Dette bliver især mærkbart om sommeren - strand- og bikinisæsonen. Da der findes betydeligt flere anti-aging hudprodukter til ansigtet end til kroppen, er kropsmassage til hængende hud særligt vigtig.

Når du masserer kroppen, kan du bruge de samme teknikker som når du masserer ansigtet, men gøre dem lidt mere aktivt. Det vigtigste er ikke at strække huden, uanset om du udfører massagen manuelt eller med en statisk eller vibrerende massager. Til dette formål anbefales det at bruge specielle massagecremer.

En anden type kropsmassage, der findes derhjemme, er vandmassage (kontrastbruser). Vandstråler med varierende temperaturer aktiverer dannelsen af kollagen i kroppens væv og øger blodcirkulationen i dem. Vandets effekt kan suppleres med en hudmassage med en hård vaskeklud eller en speciel handske.

Wraps til slap hud er en anden meget effektiv måde at opnå den nødvendige hudelasticitet. De kan laves på maven, siderne, lårene, balderne. Der findes varme og kolde wraps.

Til enhver form for indpakning kan du bruge elastisk film (f.eks. madfilm) og forskellige medicinske blandinger: mudder, mineraler, honning, ler osv. Du kan bruge en vandig opløsning af eddike eller anti-cellulite creme. For at forstærke effekten kan du tilsætte forskellige æteriske olier og peber.

Under alle omstændigheder forstærker indpakning med film effekten af de produkter, der påføres huden under filmen. Det er dog tilrådeligt at udføre sådanne procedurer i specialiserede skønhedssaloner eller i det mindste efter konsultation med en læge, da de har visse kontraindikationer.

Fysioterapibehandling for løs hud

Fysioterapeutiske procedurer til behandling af løs hud udføres hovedsageligt i kosmetologiske rum på lægecentre og i specialiserede skønhedssaloner. De omfatter:

• Mesoterapi er introduktionen af næringsstoffer under huden til en dybde af halvanden millimeter, hvilket fremmer regenereringen af dens celler.
• Fraktioneret radiofrekvensløftning – eksponering af huden for stråling med en bestemt frekvens for at aktivere fibroblaster til at producere kollagen og elastin.
• Fototermolyse er aktivering af kollagen- og elastinproduktion under påvirkning af termiske laserstråler.
• Kosmetisk massage med forskellige specialapparater.
• Mikrostrømsterapi er effekten af elektriske impulser med lav effekt på huden for at forbedre stofskifteprocesser i hudceller, aktivere blodcirkulationen og producere elastin og kollagen, som er nødvendige for hudens elasticitet.
• Fotorejuvenation er effekten af lysbølger med et bredt frekvensspektrum på huden for at aktivere kollagenproduktionen.

Enhver af de ovennævnte fysioterapeutiske indgreb har et vist antal kontraindikationer. Disse omfatter: graviditet, visse blodsygdomme, epilepsi, onkologiske sygdomme og endda almindelige akutte respiratoriske virusinfektioner og hudsår.

I fremskredne tilfælde eller for at opnå en hurtig mærkbar løfteeffekt anvendes kirurgisk behandling. Men da en sådan behandling koster mange penge, bruges en plastikkirurgs tjenester ikke særlig ofte til aldrende hud. Enhver kirurgisk operation er trods alt forbundet med både omkostninger og en betydelig risiko for både helbred og udseende. Nogle gange ser slap hud mere attraktiv ud end konsekvenserne af en uprofessionel operation.

Brug af kosmetik i kombination med korrekt ernæring og motion giver en mindre hurtig effekt, men det er pålideligt og relativt sikkert (afhængigt af de anvendte produkter).

Forresten er øvelser til slap hud i ansigt og krop heller ikke særlig vanskelige. De omfatter: regelmæssig ansigtsgymnastik, forskellige strækøvelser og aktive bevægelser, alle slags bøjninger og sving med ben og arme. Ved at udføre disse øvelser i frisk luft aktiverer du ikke kun interne processer i huden, men også et energiboost til hele kroppen.

Når du laver fysiske øvelser, kan du bruge specielt tøj med saunaeffekt, som hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedre dens helbred, hvilket helt sikkert vil have den bedste effekt på hudens tilstand.

Forebyggelse af hudens ældning

Og uanset hvad man siger, er der intet mere effektivt middel end at forebygge hudturgorlidelser. Men forebyggende foranstaltninger bør træffes på forhånd for at forhindre de første tegn på aldring.

Forebyggende foranstaltninger for at undgå sådanne uattraktive manifestationer som hængende hud, rynker og strækmærker omfatter følgende tips:

• Gennemgå din kost til fordel for produkter, der fremmer tilstrækkelig hudhydrering. Frugt og grøntsager er uundværlige hjælpere, der fremmer en rationel fordøjelse med fuld absorption af næringsstoffer.

Bemærk: Kiwi, ananas og papaya er 3 unikke produkter, der kan forlænge din huds ungdommelighed i lang tid.

• Glem ikke en kontrastbruser til ansigt og krop om morgenen.
• Efter vask behøver du ikke aktivt at gnide din hud med et håndklæde; dup den bare tør.
• Brug nærende og fugtgivende anti-aging cremer (passer til din alder).
• Glem ikke at bruge toningsmasker til ansigtet.
• Sport og motion forlænger hudens ungdommelige udseende betydeligt.
• Glem ikke at drikke nok vand.
• Undgå langvarig udsættelse for sollys. Ultraviolette stråler forårsager hurtig aldring og tør hud.
• Fyld din hud med vitaminenergi ved at tage vitamin- og mineralkomplekser til sund hud, samt fødevarer, der indeholder nok af dem.

Hvis du overholder disse forebyggende foranstaltninger hele dit liv (du skal ikke være foruroliget, for vanen opstår efter blot tre uger), vil den forventede prognose være positiv, og slap hud vil ikke være en grund til bekymring i mange år og glæde dig med sin langvarige ungdom, rene skønhed og sunde glød.

Det er vigtigt at forstå, at hudens udseende og indre tilstand er et resultat af din livsstil, dine vaner og præferencer, såvel som din psyko-følelsesmæssige tilstand. En aktiv og sund livsstil plus den nødvendige forebyggende hudpleje er nøglen til dens ungdommelighed og sundhed.