Overdreven fysisk aktivitet svækker ikke immuniteten
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
I lang tid fandt lægerne, at for intens fysisk anstrengelse - for eksempel svækkende motion - forværrer kvaliteten af immunforsvaret, hvilket kan føre til hyppige smitsomme sygdomme.
Forskere var imidlertid i stand til at debunk denne myte: Overdreven fysisk stress påvirker ikke immuniteten på nogen måde.
Britiske specialister forklarede: uddannelse har en virkning på menneskelig immunitet på følgende områder:
- efter initialbelastningen stiger antallet af leukocytter med en faktor på 10 (især for immunceller);
- efter hovedbelastningen falder antallet af bestemte celler - denne periode kan indirekte kaldes immunosuppression, som varer flere timer.
Det sidste stadium af medicin var forbundet med undertrykkelsen af immunforsvaret. Men de oplysninger, der blev opnået under forsøgene, viste sig at bevise: de hvide blodlegemer dør ikke og forsvinder ikke i en ukendt retning, men akkumuleres kun i andre væv - for eksempel i lungevæv.
Celler vender tilbage til deres oprindelige placering i et par timer - denne gang ville ikke være nok til at modne nye leukocytter. Sådanne strukturer som spejdere "rejser" gennem kroppen, søger potentielle trusler. Forskere specielt markerede leukocytter, som fik lov til at bestemme: celler akkumulerer i separate organer, på udkig efter infektiøse agenser. Man kan konkludere herfra: Et midlertidigt fald i antallet af morderceller er ikke et bevis på immunosuppression. Simpelthen koncentrerede immunocytter fordeles gennem hele kroppen.
"Det bliver klart, at overdreven fysisk anstrengelse ikke får kroppen til at være ubeskyttet før den smitsomme proces. Endnu mere: moderne videnskab tillader os at hævde aktivering af immunforsvar mod baggrunden for intensiv træning, "forklarer professor John Campbell, medlem af det medicinske fakultet for baduniversitetet.
Så før lægerne havde taget fejl. Denne misforståelse opstod i 1980'erne, da der blev udført forskning i USA: eksperter interviewede atleter, der deltog i marathonløbet i Los Angeles. Hovedspørgsmålet var: Har deltagerne haft symptomer på smitsomme sygdomme efter maraton? Da mange atleter reagerede positivt, blev der derved trukket ukorrekte konklusioner. Siden da begyndte læger at advare atleter om farerne ved for intens fysisk aktivitet.
Hidtil har forskere formået at fjerne enhver tvivl om dette: De har analyseret oplysningerne i flere årtier og vist det modsatte. Eksperter er sikre: meget mere skade på immunitet skyldes faktorer som dårlige vaner, forstyrret ernæring og stressende situationer. Og graden af fysisk aktivitet her er fuldstændig irrelevant.
Detaljer om det videnskabelige arbejde findes på siderne af grænser i immunologi.
[