Overdreven motion svækker ikke immuniteten

I lang tid troede læger, at for meget fysisk aktivitet, såsom anstrengende træning, forværrer kvaliteten af immunforsvaret, hvilket kan føre til hyppige infektionssygdomme.

Forskere har dog været i stand til at aflive denne myte: overdreven fysisk aktivitet påvirker ikke immunforsvaret på nogen måde.
Britiske eksperter forklarede: træning påvirker menneskers immunitet på følgende måder:

• efter den indledende belastning stiger antallet af leukocytter med 10 gange (dette gælder især immunceller);
• Efter hovedbelastningen falder antallet af nogle celler - denne periode kan indirekte kaldes immundæmpning, som varer i flere timer.

Læger forbandt den sidste fase med undertrykkelse af immunforsvaret. Men de oplysninger, der blev opnået under eksperimenterne, tillod dem at bevise, at leukocytter ikke dør eller forsvinder i en ukendt retning, men kun akkumuleres i andre væv - for eksempel i lungevævet.
Cellerne vender tilbage til deres tidligere plads inden for et par timer - denne tid ville ikke være nok til modning af nye leukocytter. Sådanne strukturer, som spejdere, "rejser" gennem kroppen og leder efter potentielle trusler. Forskere markerede specifikt leukocytter, hvilket tillod dem at fastslå, at cellerne akkumuleres i individuelle organer og leder efter infektiøse agenser. Én konklusion kan drages af dette: et midlertidigt fald i antallet af dræberceller er ikke tegn på immundæmpning. Koncentrerede immunocytter er simpelthen fordelt i hele kroppen.

"Det bliver tydeligt, at overdreven fysisk aktivitet ikke gør kroppen forsvarsløs mod den infektiøse proces. Faktisk tillader moderne videnskab os at hævde, at intensiv træning aktiverer immunsystemet," forklarer professor John Campbell, medlem af det medicinske fakultet ved University of Bath.

Så lægerne tog fejl før. Denne misforståelse opstod i 80'erne, da der blev udført en undersøgelse i USA: specialister interviewede atleter, der deltog i Los Angeles Marathon. Hovedspørgsmålet var: oplevede deltagerne symptomer på infektionssygdomme efter maratonløbet? Da mange atleter svarede positivt, var det her, de fejlagtige konklusioner blev draget. Siden da er læger begyndt at advare atleter om skaderne ved for intens fysisk aktivitet.

I dag har forskere formået at fjerne al tvivl om dette: de har analyseret information i flere årtier og bevist det modsatte. Eksperter er sikre på, at faktorer som dårlige vaner, dårlig ernæring og stressende situationer forårsager langt større skade på immunsystemet. Og niveauet af fysisk aktivitet har absolut intet at gøre med det.

Detaljer om det videnskabelige arbejde kan læses på siderne i Frontiers in Immunology.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]